Ang pagpapawis at pisikal na aktibidad ay hindi mapaghihiwalay pagdating sa ehersisyo, dahil ang pagpapawis ay kinakailangan upang makatulong na mapigilan ang temperatura ng iyong katawan. Gayunpaman, lumilikha din ang pawis batay sa isang malawak na hanay ng mga variable mula sa iyong kinakain hanggang sa pagkakaroon ng bakterya sa iyong balat.
Ang isang amoy na maaari mong maranasan kapag nag-eehersisyo ay isang bahagyang amoy ng ammonia. (Laging kumunsulta sa iyong doktor kung ang amoy ay partikular na malakas, o kung kasama ito ng iba pang mga pisikal na sintomas.)
Bakit Pinagpawisan Mo
Ang iyong katawan ay kailangang manatili sa isang palaging panloob na temperatura ng halos 98.6 degree upang gumana sa buong potensyal nito. Kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong katawan ay lumilikha ng enerhiya sa isang pinabilis na rate upang mapanatili ang pagkawala ng enerhiya ng pagkilos ng kalamnan sa panahon ng ehersisyo. Ang isang byproduct ng proseso ng paglikha ng enerhiya ay init.
Kapag ang katawan ay nagiging sobrang init, lumiliko ang pagpapawis upang palamig ang katawan. Ang pagpapawis ay gumagana sa pamamagitan ng pagsingaw ng paglamig. Habang lumalabas ang likidong pawis sa mga pores, ipinakilala ito sa natural na paggalaw ng hangin sa paligid ng iyong katawan. Habang ang pawis ay sumisilaw sa katawan, ang init ay nakatakas din, at inilipat palayo mula sa katawan ng hangin na kasalukuyang, na nagreresulta sa isang minarkahang paglamig ng iyong panloob na temperatura.
Bakterya at Amoy
Ang pawis sa sarili nito ay halos walang amoy. Gayunpaman, kung ang pawis mula sa iyong mga glandula ng appocrine sa mga lugar tulad ng iyong mga armpits o singit ay nakikipag-ugnay sa mga bakterya sa iyong balat, ang amoy ay maaaring makabuo habang ang mga bacteria na nagpoproseso ng mga sangkap na inilabas gamit ang iyong pawis ayon sa Mayo Clinic.
Ang pawis ngocrococrats ay naglalaman ng taba, na kumonsumo ng bakterya sa iyong balat, nag-iiwan ng isang byproduct sa likuran na nagbibigay ng pamilyar na amoy ng masamang amoy sa katawan.
Masyadong Karamihan sa Protina
Sa ilang mga kaso, ang mga karagdagang amoy sa iyong pawis ay maaaring pakawalan dahil sa mga uri ng mga pagkaing kinakain mo. Ang isang karaniwang halimbawa nito ay ang bawang o sibuyas, na maaaring magbago ng amoy ng iyong pawis kung kumain ka ng maraming mga pagkain na naglalaman ng mga produktong ito ayon sa Cleveland Clinic.
Ang amoy ng ammonia ay nauugnay sa pagkain ng sobrang protina sa iyong diyeta. Nagbibigay ang protina ng mahahalagang amino acid sa iyong diyeta, at sa loob ng mga amino acid ay nitrogen.
Mga Pawis na Ngumiti Tulad ng Ammonia
Kapag ang sobrang nitrogen ay naroroon sa iyong system, ang iyong katawan ay nakasalalay sa mga bato upang maproseso ang labis na nitrogen. Ang prosesong ito ay lumilikha ng urea, na kung saan ay maaaring maalis pagkatapos sa iyong ihi.
Gayunpaman, kung napakaraming para sa mga bato na maiproseso, kung gayon ang labis na nitroheno ay nakatago bilang ammonia sa pamamagitan ng iyong pawis. Kapag nag-eehersisyo at pawis ka sa isang mas mataas na rate kaysa sa normal, sapat na ammonia makatakas para sa iyo talagang amoy.
Paggamot sa Ammonia Smell
Upang gamutin ang amoy ng ammonia sa iyong pawis, lumipat ang iyong diyeta upang kumonsumo ng higit pang mga karbohidrat. Ang unang pagpipilian ng iyong katawan para sa enerhiya ay karaniwang mga karbohidrat ayon sa Medline Plus. Kapag kumonsumo ka ng sapat na mga mapagkukunan na karbohidrat, ang iyong katawan ay mas malamang na gumamit ng mga amino acid mula sa protina upang lumikha ng enerhiya, binabawasan ang dami ng nitrogen na ginawa sa iyong katawan.
Pumili ng mga kumplikadong mapagkukunan ng karbohidrat tulad ng mga legume o mga butil na butil o butil.
