Walang tumutulong sa iyo na matalo ang init ng tag-init na mas mahusay kaysa sa isang cool na nagyeyelo na Slurpee mula sa 7-Eleven. Ngunit habang ang matamis na inumin na ito ay maaaring umakma sa mga masasayang alaala ng mga tag-araw na nakaraan, maaaring magtaka ka kung nagkakahalaga ba ito ng mga calorie. Buweno, kung pinapanatili mo ang iyong paghahatid sa isang maliit na bahagi ng 8-onsa, ang Slurpee ay maaaring hindi isang masamang pagpipilian upang matulungan kang palamig ka at masiyahan ang iyong matamis na ngipin.
Ang Maliit na Portion ay Katumbas ng Liwanag Sa Mga Kaloriya
Ang mga kaloriya sa isang Slurpee ay nag-iiba depende sa iyong pagpipilian sa lasa ngunit mula sa 66 hanggang 80 calorie bawat paghahatid ng 8-onsa. Kahit na ang Slurpee ay hindi maaaring gumawa ng pinakamalusog na pagpipilian sa pagkain, OK lang para sa iyo na isama ito sa iyong diyeta. Sa katunayan, ang mga patnubay sa pag-diet ng 2010 para sa mga Amerikano ay nagbibigay-daan para sa pagpapasya ng calorie mula sa mga pagkaing naglalaman ng idinagdag na asukal at taba. Ang halagang pinapayagan ay depende sa iyong mga pangangailangan sa calorie at saklaw mula 9 hanggang 19 porsyento ng iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie. Halimbawa, sa isang 2, 000-calorie diyeta pinapayagan ka ng 13 porsyento ng iyong mga calorie mula sa mga pagkain na may idinagdag na taba o asukal, o 258 calories sa isang araw.
Mga Carbs at Sugar
Tulad ng inaasahan mo, ang lahat ng mga kaloriya sa isang Slurpee ay nagmula sa nilalaman na karbohidrat, na nasa anyo ng asukal. Ang isang 8-onsa na Slurpee ay naglalaman ng 18 gramo ng kabuuang karbohidrat, na may 18 gramo na nagmula sa asukal. Bagaman tinatrato ng katawan ang asukal mula sa isang Slurpee sa parehong paraan na tinatrato ang asukal mula sa isang mansanas, ang mansanas ay naglalaman ng iba pang mga nutrisyon na nagsusulong ng kalusugan tulad ng mga hibla at bitamina. Kahit na ang Slurpees ay isang mapagkukunan ng enerhiya - ang mga karbohidrat ay pangunahing pinagkukunan ng enerhiya ng iyong katawan - ang enerhiya mula sa Slurpees ay dumating nang walang anumang mga nakapagpapalusog na nutrisyon.
Walang Fat, Walang Protein
Kung ikukumpara sa iba pang mga cool, nakakapreskong inumin, ang Slurpee ay gumawa ng isang mahusay na pagpipilian kung pinapanood mo ang iyong paggamit ng taba dahil wala silang taba. Ihambing na sa isang pinaghalong Frappuccino mula sa Starbucks, na mayroong 6 na gramo ng taba sa pinakamaliit na laki nito, ang paghahatid ng 12-onsa. Ang mga slurpee ay walang protina din.
Ilang Sodium
Ang mga slurpees ay isang napakababang-sodium na pagkain na may 5 milligrams din ng sodium bawat 8-onsa na paghahatid. Karamihan sa mga Amerikano ay nakakakuha ng mas maraming sodium kaysa sa kailangan nila, ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng US, at mas mataas ang iyong sodium na gumamit ng mas mataas na presyon ng iyong dugo. Bilang isang paggamot, ang Slurpee ay gumawa ng isang mahusay na pagpipilian kapag sinusubukan mong limitahan ang iyong paggamit ng sodium. Ang pang-araw-araw na sodium intake ay dapat na limitado sa 2, 300 milligrams sa isang araw, at kung mas matanda ka sa edad na 51 o ng paglusong ng Africa-Amerikano kailangan mong limitahan ang iyong paggamit kahit na sa 1, 500 milligrams sa isang araw.
I-save ang Mga Kalakal Sa Slurpee-Lite
Upang matulungan kang makatipid ng mga calorie, ipinakilala ng 7-Eleven ang Slurpee Lite noong 2012. Ang isang 8-onsa na paghahatid ng Slurpee Lite ay naglalaman ng 20 hanggang 21 kaloriya, 6 hanggang 8 gramo ng karbohidrat at 0 milligrams ng sodium, depende sa iyong pagpipilian sa lasa. Tulad ng orihinal na Slurpees, ang light bersyon ay taba rin at walang protina.
