Ang mga tablet ng cranberry ay karaniwang kinuha para sa layunin ng pagpapagamot o pag-iwas sa mga impeksyon sa ihi ng lagay (UTI), na nangyayari sa hindi bababa sa 60 porsyento ng mga kababaihan sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Bago magsimula sa isang suplemento ng suplemento, dapat mong malaman ang mga potensyal na epekto ng suplemento ng cranberry.
Mga Epekto ng Side Cranberry Pills
Ang mga tablet ng cranberry ay madalas na ginagamit para sa pag-iwas sa mga UTI, na laganap sa mga kababaihan. Sa kabila ng maraming mga benepisyo sa kalusugan ng mga cranberry, mayroong ilang mga epekto ng suplemento ng cranberry.
Ang isang artikulo sa NIH: National Center for Complement and Integrative Health , ay nagsasaad na ang malaking halaga ng mga cranberry o isang mataas na dosis ng tabletas ng cranberry ay maaaring magresulta sa pagkabagot ng tiyan at maaaring dagdagan ang iyong panganib ng pagbuo ng mga bato sa bato.
Bukod dito, ang mga cranberry tablet ay maaaring makipag-ugnay nang hindi maganda sa ilang mga gamot. Halimbawa, ang mga malalaking dosis ng cranberry ay maaaring mabago ang pagiging epektibo ng warfarin, isang mas payat na dugo. Bilang isang pangkalahatang bagay, mahalaga na kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng mga cranberry tablet, habang pinapatakbo mo ang panganib ng pag-impluwensya ng mga negatibong reaksyon sa mga gamot.
Ang isang pagsusuri noong Pebrero 2012 ng Clinics ay nagsasaad na ang mga side effects na karaniwang iniulat mula sa mga nag-ubos ng cranberry juice sa isang regular na batayan kasama ang sakit ng ulo, madalas na paggalaw ng bituka, banayad na pagduduwal, kati, pagtaas ng antas ng glucose sa dugo at isang reaksyon sa balat. Mayroon ding ilang naiulat na mga kaso ng thrombocytopenia, o kakulangan ng mga platelet sa dugo.
Cranberry at UTIs
Mayroong maraming mga pag-aaral at mga pagsusuri sa pagiging epektibo ng cranberry juice o cranberry tablet sa pagpapagamot sa mga UTI, na marami sa mga ito ay may mga salungat na resulta. Ang isang pag-aaral noong Nobyembre 2016 sa JAMA , nag-aral ng 147 kababaihan na naninirahan sa mga nars sa pag-aalaga na kumuha ng dalawang kapsula ng cranberry araw-araw. Habang ang mga tablet ay nabawasan ang mga antas ng bakterya sa unang anim na buwan ng pag-aaral, hindi nila binawasan ang dalas ng UTI sa nakaraang taon.
Ang isang pagsusuri sa Hulyo 2012 sa Archives of Internal Medicine , na suriin ang 13 mga klinikal na pagsubok, natagpuan na ang mga cranberry ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga UTI sa mga partikular na grupo tulad ng mga bata, ang mga taong kumukuha ng mga produktong cranberry nang higit sa dalawang beses sa isang araw at mga kababaihan na may madalas na mga UTI.
Ang isa pang pagsusuri mula Oktubre 2012 sa The Cochrane Database of Systematic Review , na sinuri ang 24 na pag-aaral, ay may isang hindi gaanong pangako na pagtingin sa mga cranberry sa paggamot ng mga UTI. Ang repaso ay nagtapos na ang cranberry juice at supplement ay hindi hadlangan ang mga UTI at iminungkahi na marami sa mga pag-aaral ay mababa ang kalidad.
Ibinigay ang mga epekto ng mga tablet ng cranberry, at ang kanilang medyo mababang pagiging epektibo sa pagpapagamot sa mga UTI, maaaring gusto mong isaalang-alang ang pagkuha ng mga tablet ng cranberry maliban na partikular na inirerekomenda ng isang doktor.
Mga Pakinabang ng Cranberry Tablet
Ang mga epekto ng mga cranberry tablet ay hindi lahat negatibo. Tulad ng nabanggit, ang ilang mga pag-aaral sa The Cochrane Database of Systematic Review ay tumuturo sa pagiging epektibo ng mga suplemento ng cranberry o cranberry juice sa pagpigil sa mga UTI sa mga partikular na grupo, lalo na sa mga bata, kababaihan na may paulit-ulit na mga UTI at mga may mga produktong cranberry nang higit sa dalawang beses sa isang araw.
Bottom line: Ang hurado ay nasa labas kung ang mga cranberry tablet ay maaaring magamit sa paggamot sa UTI o pag-iwas. Pinakamabuting kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung ang mga posibleng benepisyo ay higit sa mga panganib.
Tulad ng kaso sa maraming mga uri ng mga berry, ang mga cranberry ay naglalaman ng mga mahahalagang bitamina, lalo na ang bitamina C. Ang pagsusuri sa 2012 sa mga Klinika, ipinapaliwanag na ang mga cranberry ay naglalaman ng mataas na antas ng bitamina C, mga 200 milligrams bawat kilo ng mga sariwang berry.
Ipinapakita ng USDA na ang mga cranberry ay naglalaman din ng malaking halaga ng potasa at bitamina A, pati na rin ang mas maliit na halaga ng calcium at magnesium.
