Ang pamumuhay na may acid reflux ay maaaring madalas na isang hulaan na laro ng pagtataka kung aling mga pagkain ang makapagpupukaw ng mga sintomas. Naglalaman ng mga nakatiklob na mani ang maraming mga kapaki-pakinabang na nutrisyon, kabilang ang mga hibla, protina at malusog na taba. Ngunit kung ang pagkain sa kanila ay nagdudulot ng mga sintomas ng kati, tulad ng heartburn at maasim na burps, maaaring sila ay isang personal na pagkain ng pag-trigger. Ang ilang mga mani at nut milks ay maaaring hindi mag-abala sa iyo kung kinakain sa katamtaman. Ang mga sintomas ng kati ng asido na nauugnay sa mga shelled nuts ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang kanilang nilalaman ng taba, mga reaksiyong alerdyi at ang uri ng karbohidrat sa ilang mga varieties.
Laman na taba
Ang mga mani ay mayaman sa mga bitamina at mineral, ngunit naglalaman din sila ng taba. Kapag kinakain nang labis, ang mga mani ay maaaring maging isang makabuluhang mapagkukunan ng taba sa pagkain. Ang isang pag-aaral noong Oktubre 2014 na inilathala sa "Gastroenterology Review" ay nagtapos na ang mga kalahok sa pag-aaral na may sakit na gastroesophageal Reflux (GERD) ay nakaranas ng mas maraming mga sintomas ng kati mula sa pag-ubos ng mga pagkaing may mataas na taba. Napansin ng mga may-akda na ang mga pagkaing may mataas na taba ay maaaring magpalubha ng mga sintomas ng kati sa pamamagitan ng pag-antala sa pag-alis ng tiyan o pagpapahinga sa mas mababang esophageal sphincter (LES). Ang LES ay isang kalamnan na nagpapanatili ng mga nilalaman ng tiyan mula sa pag-agos pabalik sa esophagus. Ang pagkain ng isang malaking halaga ng mga mani sa isang pag-upo ay maaaring maging sanhi ng mga epekto ng sistema ng pagtunaw at mag-trigger ng mga sintomas ng kati.
Mga Allergy at Eosinophilic Esophagitis
Karaniwan ang mga alerdyi sa Nut, karaniwang nagiging sanhi ng isang reaksyon sa loob ng ilang minuto hanggang ilang oras. Ngunit ang ibang, mas mabagal na uri ng allergy sa pagkain ay maaaring gayahin ang mga sintomas ng reflux acid. Isang artikulong Nobyembre 2010 na inilathala sa "Kasalukuyang Pagpapalagay sa Immunology" ay nag-ulat na ang ganitong uri ng allergy sa pagkain - eosinophilic esophagitis (EoE) - ay maaaring mangyari sa mga taong sensitibo sa mga mani. Ang EoE ay isang talamak na reaksyon ng immune system sa ilang mga pagkain na nagdudulot ng pamamaga at pangangati ng esophagus. Ang kahirapan sa paglunok ay ang pinaka-karaniwang sintomas. Ngunit ang heartburn, at dibdib at sakit sa itaas ng tiyan ay maaari ring maganap, katulad ng acid reflux. Ang mga taong may EoE ay karaniwang sensitibo sa maraming mga pagkain, madalas na kasama ang mga mani. Ang American College of Gastroenterology's 2013 klinikal na mga patnubay para sa EoE inirerekumenda ang pag-alis ng mga pagkain na nagiging sanhi ng mga sintomas bilang isang pundasyon ng paggamot para sa kondisyon.
Mga Pagkain ng FODMAP
FODMAP - fermentable oligo-di-monosaccharides at polyols - tumutukoy sa ilang mga karbohidrat sa iba't ibang mga pagkain na maaaring hindi lubusang hinuhukay. Maaari itong humantong sa pagtatae, gas at sakit sa tiyan sa ilang mga tao. Ang mga Cashew at pistachios ay itinuturing na mataas na FODMAP na pagkain, tala ng Stanford University Medical Center. Ang mga walnuts, mani, pecan at ang kanilang mga but but nut ay nakilala bilang mga mababang FODMAP na pagkain. Sa isang pag-aaral noong Abril 2003 na inilathala sa "Gastroenterology, " napag-alaman na ang mga indibidwal na may GERD na kumakain ng mga pagkain na naglalaman ng mga karbohidrat na karaniwang hindi natutunaw nang maayos ay nakaranas ng mas madalas na pag-relaks ng LES at nadagdagan ang mga sintomas ng reflux ng acid.
Susunod na Mga Hakbang at Pag-iingat
Ang paggamot para sa heartburn at iba pang mga sintomas na nauugnay sa pagkain ng mga mani ay nakasalalay sa napapailalim na dahilan. Habang ang paminsan-minsang heartburn ay karaniwang hindi nakakapinsala, mahalaga na huwag pansinin ang madalas o nakakagambala na mga syptom ng reflux. Humingi agad ng atensyong medikal kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng sakit sa dibdib, kahirapan sa paghinga, pagsusuka, madugong o tarry stool, sakit sa tiyan, isang choking sensation o kahirapan sa paglunok. Kung nasuri ang GERD, inirerekumenda ng mga panuntunan sa klinikal na kasanayan sa 2013 ng ACG ang pagbabawas ng acid at pagbabago ng pamumuhay upang mabawasan ang mga sintomas, kabilang ang: - pagkawala ng timbang - kumakain ng mas maliit at mas madalas na pagkain - hindi humiga sa loob ng dalawa hanggang tatlong oras pagkatapos kumain ng pagkain.
Hindi na kailangang ibukod ang mga shelled nuts mula sa isang malusog na diyeta kung hindi sila nagdudulot ng mga sintomas ng kati. Kung pinaghihinalaan ka ng isang alerdyi ng nut, tingnan ang iyong tagabigay ng medikal upang talakayin ang iyong mga sintomas at mga pagpipilian sa paggamot.
Tagapayo ng medikal: Jonathan E. Aviv, MD, FACS
