Mayroong dalawang uri ng back braces. Ang matigas na braces ng likod ay hindi nagagalaw sa muscular at bony istraktura ng gulugod. Ang malambot na nababanat na tirante, na kilala rin bilang lumbar corsets, ay idinisenyo upang suportahan ang gulugod. Ang mga back braces ay isang mahalagang mapagkukunan para sa mga taong nagkaroon ng operasyon sa likod, nagdurusa sa sakit sa likod bilang isang resulta ng patuloy na kondisyong medikal o isang pansamantalang pinsala, o gumawa ng mabibigat na pag-angat. Gayunpaman, may mga panganib kung hindi mo gagamitin nang maayos ang mga ito.
Labis na Paggamit ng Pasyente
Ang labis at tuluy-tuloy na paggamit ng isang back brace, maliban sa mga matinding kaso at lamang kapag pinapayuhan ng isang espesyalista sa medikal, ay maaaring magpahina ng mga kalamnan ng lumbar. Hindi inirerekomenda ng mga espesyalista sa Colorado Comprehensive Spine Institute ang patuloy na paggamit. Sa halip, iminumungkahi nila ang paggamit ng tiyak na gawain. Sinabi nila, "Nangangahulugan ito na kapag ang isang indibidwal ay kasangkot sa isang kilos na umaalis sa peligro, dapat gumana ang brace. Kapag natapos na ang aktibidad na 'nang peligro', dapat na alisin ang brace."
Hindi naaangkop na Braces
Maaari kang gumawa ng mas maraming pinsala sa iyong likod kung hindi mo pinili ang tamang brace ng likod. Kahit na ang suporta sa lumbar braces ay dumating sa isang iba't ibang mga iba't. Kung kailangan mo ng mas mababang suporta sa likod, pumili ng isang suporta sa lumbar na suporta. Kung kailangan mo ng suporta para sa iyong mas mababang likod at sa itaas na lugar ng puwit, pumili ng isang lumbar sacral support brace. Ang mga may sapat na gulang at bata na nasuri na may scoliosis, ang hindi malusog na kurbada o isang normal na tuwid na gulugod, ay kailangang makahanap ng isang likas na brace na sadyang idinisenyo para sa mga nagdadala ng scoliosis. Ang dahilan para sa isang back brace ay isang mahalagang pagsasaalang-alang din. Maaaring kailanganin mong paghigpitan ang paggalaw, o maaaring kailanganin mong mapalaki ang sakit nang walang paghihigpit sa paggalaw. Kung labis mong hinihigpitan ang paggalaw, maaari kang makakaapekto sa kalidad ng buhay, na, sa turn, ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagbawi.
Pag-iwas sa Mga Balik na Pagsasanay
Ayon sa Colorado Comprehensive Spine Institute, ang isang brace ay "kaunti pa sa isang panukalang stop gap." Ang isang mahalagang elemento sa kalusugan ng iyong likod ay nakikibahagi sa mga ehersisyo ng pagpapalakas ng lumbar nang regular. Sa matinding o matagal na mga kaso, ang paghahanap ng isang propesyonal na pisikal na therapist ay maaaring kailanganin. Laging mahalaga na kumunsulta sa isang medikal na propesyonal kung ang sakit sa likod ay nagpapatuloy. Sa mga kasong ito, ang paggamit ng isang back brace ay maaaring magpalala sa problema.
Hindi maayos na Mga Diskarte sa Pag-aangat
Ang mga mananaliksik mula sa UCLA School of Public Health ay nagsagawa ng isang pag-aaral sa kasaysayan ng pinsala sa lugar ng trabaho ng 36, 000 mga manggagawa sa The Home Depot sa loob ng isang anim na taon. Natagpuan nila na ang mga pinsala ay nahulog ng humigit-kumulang na 33 porsyento pagkatapos ng isang pare-pareho na patakaran sa paggamit ng suporta sa likod ay na-ampon. Gayunpaman, nang walang pagsasanay sa manggagawa at ang tamang disenyo ng ergonomikong lugar ng trabaho, may pinataas na peligro ng pinsala sa likod. Ang mga tao ay inilalagay ang kanilang sarili sa mas malaking peligro sa lugar ng trabaho kung nagsusuot sila ng isang likas na brace bilang isang paraan upang huwag pansinin ang wastong mabibigat na pamamaraan ng pag-aangat.
