Ang pag-angkat ng timbang para sa mga lalaki ay nagsasangkot sa pagkuha ng mas malakas at kung minsan ay mas malaki. Ang isang tiyak na antas ng sakit sa kalamnan ay magmumula sa matinding pag-eehersisyo na may mga timbang, at maaaring isama ang kakulangan sa ginhawa sa mga nipples. Mayroong maraming mga paraan na maaaring mabuo ang nipple soreness. Ang ilan sa mga ito ay masyadong halata habang ang hindi bababa sa isa ay isang tanda ng isang malubhang kondisyon sa kalusugan.
Pagkiskisan at Damit
Ang patuloy na pagkikiskisan mula sa damit ay isang medyo pangkaraniwang sanhi ng sakit ng utong. Ang utong ay isang malambot na lugar ng tisyu sa dibdib at sensitibo sa alitan at chafing. Ang paghihirap, pag-crack at pagdurugo ay maaaring mangyari kapag ang mga tao ay nag-angat ng mga timbang at nagsasagawa ng mga pagsasanay sa dibdib tulad ng bench press. Upang maiwasan ang pagkasubo, magsuot ng malambot na damit o gumamit ng athletic tape sa iyong mga nipples.
Pag-aangat ng mga Hormone
Ang mga hormone tulad ng testosterone, cortisol, at insulin tulad ng kadahilanan ng paglago lahat ay nagiging aktibo sa pag-aangat ng timbang. Ang tugon ng hormonal ay nagdaragdag sa kasidhian ng ehersisyo. Ang mga kalalakihan ay may posibilidad na gumawa ng mas matinding ehersisyo sa kanilang buhay. Ito ay nagdaragdag ng pagkakataon ng mga hormonal na kapaligiran na maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng namamagang mga nipples. Nangyayari ito nang mas kaunti sa iba pang palakasan sapagkat hindi sila kasangkot sa paghila ng mabibigat na naglo-load at paglaban.
Gynecomastia at Men
Ang Gynecomastia ay isang kondisyon na nagiging sanhi ng pamamaga sa dibdib, lalo na ang mga nipples. Kadalasan nangyayari ito bilang isang resulta ng abnormal na metabolismo ng hormone. Kapag ang testosterone ay na-convert sa estrogen sa mga lalaki, ang mga pagkakataon ng pagtaas ng ginekomastia. Ang kondisyong ito ay maaaring maging masakit, lalo na sa panahon ng pag-aangat ng timbang dahil sa makabuluhang pamamaga. Ang Gynecomastia ay maaaring maging isang malubhang kondisyon sa medisina at nararapat sa isang paglalakbay sa isang doktor.
Anong gagawin
Ang lambing ng dibdib at utong ay maaaring maging phasic at maaaring mangyari sa iba't ibang mga punto sa buhay. Maaari itong tumagal ng ilang linggo at ganap na umalis. Ang mga lifver na nakakaranas ng problemang ito ay maaaring sundin ang parehong pag-aayos ng mga runner. Kasama rito ang pag-inom ng mas maraming tubig at paggamit ng antibiotic na pamahid o bendahe sa mga utong.
