Ang gastritis na karaniwang tumutukoy sa pangangati o pamamaga ng lining ng tiyan. Ang diyeta ay maaaring gawing mas malala ang kondisyong medikal. Ang mga maanghang at mataas na acidic na pagkain ay nagdaragdag ng paggawa ng mga acid acid, nangangati sa uhog ng uhog ng tiyan.
: 3 Mga Paraan ng Paggamot sa Gastritis
Sintomas ng Gastritis
Ang mga acid sa tiyan na makakatulong sa paghunaw ng pagkain ay maaaring makagalit o makapinsala sa lining ng tiyan. Kapag nangyari ito, nangyayari ang mga sintomas ng gastritis. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng gastritis ang pagkawala ng gana sa pagkain, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagdurugo at sakit ng tiyan.
Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang pagsusuka at cramp ng tiyan pagkatapos kumain. Ang gastritis ay maaari ring maging sanhi ng tibi at pagtatae sa ilang mga tao. Ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal lamang ng ilang araw, o mahinahon sa loob ng maraming buwan.
Iwasan ang mga pagkaing mag-trigger at kumain ng mas maliit, mas madalas na pagkain upang mabawasan ang dami ng acid na ginagawa ng iyong tiyan. Ang pagpapakawala ng mas kaunting acid ay nakakatulong upang mapawi ang sakit at bigyan ang oras ng iyong lining ng tiyan upang gumaling.
Masyadong Karamihan sa Sakit sa tiyan
Bagaman ang anumang pagkain o inumin na kinokonsumo mo ay nagdudulot ng pag-sikreto ng iyong tiyan upang makatulong sa panunaw, ang ilang mga pagkain ay maaaring lalo na nakakainis sa tiyan. Kung ikaw ay madaling kapitan ng mga problema sa tiyan, iwasan ang mga adobo at iba pang mga nakakainis na pagkain upang maiwasan ang karagdagang pangangati ng iyong gastric pamamaga.
Bilang karagdagan sa mga acidic at maanghang na pagkain, nais mo ring limitahan o maiwasan ang alkohol at inumin na may caffeine, tulad ng cola at kape. Ang mga pagkaing mataas sa taba ay tumatagal ng mas matagal upang iwanan ang iyong tiyan at maaaring dagdagan ang pangangati ng acid ng iyong malambot na gastric lining.
Sundin ang isang Gastritis Diet
Sa gastritis, higpitan ang dami ng asin at maalat na pagkain sa iyong diyeta. Ang asin ay maaaring mang-inis sa lining ng iyong tiyan. Karamihan sa mga atsara ay may mataas na nilalaman ng sodium.
Iwasan ang mga panimpla kabilang ang bawang, cayenne at kari. Ang mga pulang sili, mainit na sili na sili, maasim na pagkain at pampalasa tulad ng kanela at cloves ay maaaring maging sanhi ng pagkabagot ng tiyan. Ang mga matamis na atsara, na may mas mababang nilalaman ng sodium, ay lubos na acidic at samakatuwid ay dapat iwasan.
Kumain ng mga pagkain na madaling natutunaw at nagiging sanhi ng iyong tiyan na lihim ang mas kaunting acid. Ang mga gulay, prutas at buong butil na may mataas na hibla ay mga pagpipilian ng matalinong pagkain para sa gastritis, tulad ng mga mababa o hindi mga produkto ng pagawaan ng gatas.
H. pylori Bacterium
Ang mga sibuyas, asin, suka at pampalasa ay ang mga pangunahing sangkap para sa pag-aatsara ng mga pipino at isa rin sa mga pagkaing maaaring makagalit sa iyong lining ng tiyan. Sa partikular, ang suka ay may lubos na acidic na mga katangian. Kapag ang mga pag-aatsara ng mga pipino, ang bakterya ay humuhukay ng asukal sa mga pipino sa panahon ng pagbuburo. Ang paggawa ng lactic acid sa panahon ng prosesong ito ay kung ano ang nagbibigay ng adobo ng kanilang maasim na lasa.
Bagaman aktwal na pumapatay ang lactic acid na nakakapinsalang bakterya, kabilang ang H. pylori bacterium sa digestive tract, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotics. Minsan ang isang kumbinasyon ng mga antibiotics ay kinakailangan upang gamutin ang impeksyon sa pylori - isang karaniwang sanhi ng gastritis. Ang pamamaga ay nagreresulta kapag ang mga bakterya na ito ay nakakainis sa uhog na layer ng lining ng tiyan.
