Ang peanut butter ay ginawa sa pamamagitan ng paggiling na inihaw na mani sa isang i-paste. Ang National Digestive Diseases Information Clearinghouse, o NDDIC, ay nag-uulat na ang mga pagkaing binubuo ng higit sa taba at protina - kabilang ang peanut butter - ay malamang na maging sanhi ng pag-agaw. Ang iba pang mga sustansya sa peanut butter, gayunpaman, tulad ng hibla at karbohidrat, ay isang gatilyo para sa gas. Ang mga mani ay kabilang sa walong mga pagkain na madalas na magdulot ng allergy, at ang flatulence ay isang banayad na sintomas ng isang allergy sa pagkain at hindi pagpaparaan.
Tungkol sa Flatulence
Karamihan sa mga Amerikano ay pumasa sa gas tungkol sa 14 beses sa isang araw, ayon sa Medical News Ngayon. Ang labis na pagkabulok ay maaaring sanhi ng paninigarilyo, paglunok ng sobrang hangin, bakterya sa colon at pagkain ng ilang mga uri ng pagkain. Ang mga pagkain na may posibilidad na magdulot ng gas ay ang pinaka-mayaman sa hibla, mga dietetic na pagkain - ang mga espesyal na ginawa upang masiyahan ang isang partikular na kinakailangan sa nutrisyon - at ang mga walang asukal. Isinasaalang-alang na ang 2 kutsara ng chunky peanut butter ay may 3 gramo ng hibla, ayon sa National Nutrient Database ng US Department of Agriculture, hindi pangkaraniwan para sa ilang mga tao na magkaroon ng gas pagkatapos kumain ng isang PB&J sandwich. Si Jennifer Anderson, espesyalista at propesor ng nutrisyon at propesor ng Colorado State University Extension, ay nagpapaliwanag na ang 2.5 hanggang 4.9 gramo ng hibla ay itinuturing na "mabuting mapagkukunan ng hibla." Upang mabawasan ang iyong pagkakataong hindi kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal, subukang kumain ng isang makinis na peanut butter, na maaaring magkaroon ng tungkol sa 2 gramo ng hibla - bahagyang mas mababa sa isang chunky variety.
Karbohidrat
Ang mga karbohidrat ay isa pang kilalang sanhi ng flatulence, ayon sa NDDIC. Ang chunk peanut butter ay naglalaman ng mga 6 hanggang 7 gramo ng mga carbs, depende sa tatak. Ang mga taong kulang ng isang tiyak na enzyme sa maliit na bituka ay maaaring may mga problema sa pagtunaw ng mga carbs, paliwanag ng NDDIC. Ang undigested na pagkain ay gumagalaw sa malaking bituka, kung saan pinupuksa ng bakterya ang peanut butter, at sa halos isang third ng mga tao ay naglalabas ng gasolina ng gasolina na lumabas sa tumbong. Ang dami ng mga karbohidrat na nagdudulot ng isang reaksyon sa gastrointestinal ay naiiba para sa bawat indibidwal.
Allergy
Ang Food Allergy at Anaphylaxes Network ay nag-uulat na ang mga mani ay isa sa mga pinaka-karaniwang alerdyi sa pagkain. Kapag mayroon kang isang allergy, ang sangkap na iyon ay nag-uudyok sa iyong immune system na atakein ang sarili. Ang mga sintomas ng isang allergy sa peanut ay nangyayari agad at madalas na malubha. Gayunpaman, ang isang banayad na reaksyon, ay maaaring humantong sa mga cramp, gas, pagtatae, pagduduwal o pagsusuka.
Pagkagusto sa Allergy
Ang isang hindi pagpaparaan ay isang pagtunaw ng pagtugon sa pagkain na maaaring magsama ng hindi pagkatunaw ng pagkain, flatulence at maluwag na dumi. Ang isang allergy, sa kabilang banda, ay nagdudulot ng agarang pagtugon sa immune-system na maaaring makaapekto sa maraming magkakaibang mga organo.Peanuts ay isang karaniwang sanhi ng hindi pagpaparaan ng pagkain pati na rin sa allergy. Kung mayroon kang isang allergy sa mga mani, kahit na ang pinakamaliit na halaga ay nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Kung ang iyong tugon lamang sa mga mani ay ilang mga gas pagkatapos kumain ng peanut butter, maaari kang maging hindi mapagpigil sa halip na alerdyi.
