Habang ang mga antas ng iron ay maaaring makaapekto sa mga antas ng hemoglobin sa iyong dugo, ang iron ay tila walang direktang epekto sa iyong presyon ng dugo. Ang paunang pananaliksik ay iminungkahi na ang isang koneksyon ay maaaring gawin, ngunit sa kasalukuyan ay walang matatag na katibayan na pang-agham na ang mababang bakal ay maaaring maimpluwensyahan ang iyong presyon ng dugo. Gayunman, nakakaapekto ito sa iyong dugo sa iba pang napakahalagang paraan.
Bakal at Iyong Dugo
Ang iyong katawan ay nangangailangan ng bakal upang makagawa ng heme, isang tambalan na pagkatapos ay ginagamit sa hemoglobin at myoglobin. Ayon sa Linus Pauling Institute, ang hemoglobin at myoglobin ay mga protina sa iyong pulang selula ng dugo na naghahatid at nag-iimbak ng oxygen mula sa iyong mga baga sa iyong katawan. Ang mga antas ng mababang iron ay nagreresulta sa mas mababang antas ng hemoglobin at myoglobin, na binabawasan ang kakayahan ng iyong dugo na magdala ng oxygen. Ang kondisyong ito ay tinatawag na anemia, at habang maaari itong magdulot ng pagkapagod, sakit ng ulo, at mga sintomas na katulad ng pag-atake sa puso tulad ng igsi ng paghinga at sakit sa dibdib, tila hindi ito nag-aambag sa abnormal na presyon ng dugo.
Mababang presyon ng Dugo
Ang mababang presyon ng dugo - o hypotension - ay nangyayari kapag ang iyong mga panukalang systolic o diastolic na mga panukala ay bumababa nang bigla, na maaaring humantong sa pagkahilo at malabo una, at sa huli ay mapinsala ang puso at utak, dahil hindi sapat ang dugo ay dumadaloy sa iyong utak. Ang iba pang mga sintomas ay maaaring ipakita bilang malabo pananaw, pagduduwal, pagkapagod at pagkalungkot. Ang mga sanhi ng hypotension ay maaaring magsama ng pagbubuntis, mga problema sa balbula sa puso o pagkabigo, pag-aalis ng tubig o kakulangan ng mga bitamina B-12 at folate na nagiging sanhi ng iyong katawan na hindi makagawa ng sapat na pulang mga selula ng dugo.
Mataas na Presyon ng Dugo
Ayon sa MayoClinic.com, ang presyon ng dugo ay natutukoy ng dalawang mga kadahilanan - isa, ang dami ng dugo na na-pump ng iyong puso at dalawa, ang resistensya sa iyong mga arterya na pumipigil sa daloy ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang mga deposito ng kolesterol sa iyong mga arterya, sobrang sodium na nagdudulot sa iyo na mapanatili ang tubig, pagdaragdag ng presyon ng iyong dugo, o kahit na pagkapagod. Ang mataas na presyon ng dugo ay hindi kinakailangang naroroon ng maraming mga sintomas, kahit na ang ilang mga indibidwal ay maaaring may sakit ng ulo at nahihilo na mga spelling.
Mga Salik sa Pamumuhay
Ang isang tamang diyeta ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na presyon ng dugo. Upang maiwasan ang parehong hypotension at hypertension, kumain ng mga malusog na pagkain tulad ng sandalan na karne, buong butil, prutas at gulay. Ang pagkain ng malambot na pulang karne at iba pang protina ay maaari ring makatulong na tiyaking nakakakuha ka ng sapat na bakal sa iyong diyeta. Bilang karagdagan, uminom ng tubig sa halip na alkohol, dahil ang alkohol ay maaaring parehong itaas at bawasan ang iyong presyon ng dugo, depende sa sitwasyon.
