Ang paninigarilyo ay maaaring sa pagbagsak mula noong 2005, ngunit, ayon sa Center for Control Disease at Prevention, halos 38 milyong tao ang naninigarilyo halos araw-araw - sa kabila ng katotohanan na ang paninigarilyo ay malubhang masama para sa iyong kalusugan. Ang mga kilalang tao ay katulad lamang sa amin pagdating sa pagkagumon sa nikotina: Habang maaaring magkaroon sila ng maraming pera at pag-access sa mga pinakamahusay na doktor sa mundo, maaari nilang kunin ang masamang ugali tulad ng madali at kasunod na magkaroon ng pantay na mahirap oras sa pagtigil. Sa kabutihang palad, sa mga nakaraang taon marami sa kanila ang pinamamahalaang huminto at hindi napahiya na ibahagi ang kanilang karanasan, lakas at pag-asa sa buong mundo. Narito ang 11 mga kilalang tao na nakipagsiksikan sa paninigarilyo at ang mga paraan na huminto sa huli.
Ang paninigarilyo ay maaaring sa pagbagsak mula noong 2005, ngunit, ayon sa Center for Control Disease at Prevention, halos 38 milyong tao ang naninigarilyo halos araw-araw - sa kabila ng katotohanan na ang paninigarilyo ay malubhang masama para sa iyong kalusugan. Ang mga kilalang tao ay katulad lamang sa amin pagdating sa pagkagumon sa nikotina: Habang maaaring magkaroon sila ng maraming pera at pag-access sa mga pinakamahusay na doktor sa mundo, maaari nilang kunin ang masamang ugali tulad ng madali at kasunod na magkaroon ng pantay na mahirap oras sa pagtigil. Sa kabutihang palad, sa mga nakaraang taon marami sa kanila ang pinamamahalaang huminto at hindi napahiya na ibahagi ang kanilang karanasan, lakas at pag-asa sa buong mundo. Narito ang 11 mga kilalang tao na nakipagsiksikan sa paninigarilyo at ang mga paraan na huminto sa huli.
1. Si Cameron Diaz ay pinukaw ng kanyang mga magulang.
Ginugol ni Cameron Diaz ang kanyang 20s at bahagi ng kanyang 30s bilang isang muli, off-again smoker bago siya sa wakas ay nagpasya na huminto noong 2003. Ano ang naging inspirasyon sa kanya na isuko ito? Nais niyang ipagmalaki ang kanyang ina at ama. "Sumuko ako dahil nagagalit ang aking mga magulang na ako ay naninigarilyo nang sobra at nagtatakda ako ng isang masamang halimbawa, " aniya, ayon kay Glamor. "Ito ay nasamsam sa aking budhi. Ako ay nasa sarili mong sarili, at pinapatay ko ang aking sarili."
: Nangungunang 11 Mga Paraan upang Tumigil sa Paninigarilyo
Credit: Stuart C. Wilson / Libangan sa Libangan / GettyImagesGinugol ni Cameron Diaz ang kanyang 20s at bahagi ng kanyang 30s bilang isang muli, off-again smoker bago siya sa wakas ay nagpasya na huminto noong 2003. Ano ang naging inspirasyon sa kanya na isuko ito? Nais niyang ipagmalaki ang kanyang ina at ama. "Sumuko ako dahil nagagalit ang aking mga magulang na ako ay naninigarilyo nang sobra at nagtatakda ako ng isang masamang halimbawa, " aniya, ayon kay Glamor. "Ito ay nasamsam sa aking budhi. Ako ay nasa sarili mong sarili, at pinapatay ko ang aking sarili."
: Nangungunang 11 Mga Paraan upang Tumigil sa Paninigarilyo
2. Gumamit ng ehersisyo si Jennifer Aniston.
Si Jennifer Aniston ay hindi palaging isa sa pinakamalusog na bituin sa Hollywood. Ang aktres ay isang chain-smoker sa loob ng maraming taon at nahihirapan sa pagsipa sa ugali. Maraming mga saksakan ang nag-angkin ng dating "Mga Kaibigan" bituin na ginamit ang yoga upang hadlangan ang kanyang mga cravings. "Dinala niya ang yoga sa aking buhay, at ganap na binago nito ang aking buhay, " sabi ni Aniston sa pagpapakilala sa kanyang video na "Yogalosophy" na yoga ng Mandor Ingber na si Mandy Ingber. "Ito ay isa sa mga pinaka-masaya na pag-eehersisyo na nakuha ko." Ayon sa isang pag-aaral sa 2009, ang pag-eehersisyo ay nagbabago sa paraan ng pagproseso ng talino ng mga naninigarilyo, na binabawasan ang kanilang mga pagnanasa para sa nikotina. At dahil ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring pabagalin ang iyong metabolismo at magreresulta sa pagtaas ng timbang, ang indulging sa ilang higit pang mga sesyon ng pawis ay makakatulong na mapanatili ka sa pagdaragdag ng bilang sa scale.
Si Jennifer Aniston ay hindi palaging isa sa pinakamalusog na bituin sa Hollywood. Ang aktres ay isang chain-smoker sa loob ng maraming taon at nahihirapan sa pagsipa sa ugali. Maraming mga saksakan ang nag-angkin ng dating "Mga Kaibigan" bituin na ginamit ang yoga upang hadlangan ang kanyang mga cravings. "Dinala niya ang yoga sa aking buhay, at ganap na binago nito ang aking buhay, " sabi ni Aniston sa pagpapakilala sa kanyang video na "Yogalosophy" na yoga ng Mandor Ingber na si Mandy Ingber. "Ito ay isa sa mga pinaka-masaya na pag-eehersisyo na nakuha ko." Ayon sa isang pag-aaral sa 2009, ang pag-eehersisyo ay nagbabago sa paraan ng pagproseso ng talino ng mga naninigarilyo, na binabawasan ang kanilang mga pagnanasa para sa nikotina. At dahil ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring pabagalin ang iyong metabolismo at magreresulta sa pagtaas ng timbang, ang indulging sa ilang higit pang mga sesyon ng pawis ay makakatulong na mapanatili ka sa pagdaragdag ng bilang sa scale.
3. Naging hypnotized si Drew Barrymore.
Sinimulan ni Drew Barrymore ang paninigarilyo bago ang kanyang ika-10 kaarawan at hindi huminto hanggang sa 2001. Ang walang-kabuluhang bituin ay nagsasabing ang pagiging hypnotized ni Yefim G. Shubentsov, na tinawag na "The Mad Russian, " ay tumulong sa kanya na matigil ang ugali para sa kabutihan. "Napakalamig nito, " sinabi niya sa USA Today. "Anuman ang ginagawa niya - gumagana ito." Ang hypnotist sa mga bituin ay tila gumagamit ng bioenergetics - isang puwersa ng pagpapagaling na gumagala sa loob ng lahat ng mga buhay na bagay - upang matulungan ang kanyang mga kliyente na makamit ang tagumpay na walang usok. Ipinaliwanag niya na walang hawakan ang kanyang mga kliyente ay "pisikal na manipulahin" niya ang hindi nakikitang enerhiya na pumapalibot sa kanilang mga katawan. Pagkatapos ay binabago niya ang utak pabalik sa paraang ito bago ang pagkagumon. Habang walang ebidensya na pang-agham na ang hipnosis ay isang paraan ng pagtigil na gumagana, ang America Cancer Society ay kinikilala na ang ilang mga tao ay nagsasabi na nakakatulong ito.
: Ano ang Nangyayari Pagkatapos ng 15 araw ng Hindi Paninigarilyo?
Credit: Christopher Polk / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesSinimulan ni Drew Barrymore ang paninigarilyo bago ang kanyang ika-10 kaarawan at hindi huminto hanggang sa 2001. Ang walang-kabuluhang bituin ay nagsasabing ang pagiging hypnotized ni Yefim G. Shubentsov, na tinawag na "The Mad Russian, " ay tumulong sa kanya na matigil ang ugali para sa kabutihan. "Napakalamig nito, " sinabi niya sa USA Today. "Anuman ang ginagawa niya - gumagana ito." Ang hypnotist sa mga bituin ay tila gumagamit ng bioenergetics - isang puwersa ng pagpapagaling na gumagala sa loob ng lahat ng mga buhay na bagay - upang matulungan ang kanyang mga kliyente na makamit ang tagumpay na walang usok. Ipinaliwanag niya na walang hawakan ang kanyang mga kliyente ay "pisikal na manipulahin" niya ang hindi nakikitang enerhiya na pumapalibot sa kanilang mga katawan. Pagkatapos ay binabago niya ang utak pabalik sa paraang ito bago ang pagkagumon. Habang walang ebidensya na pang-agham na ang hipnosis ay isang paraan ng pagtigil na gumagana, ang America Cancer Society ay kinikilala na ang ilang mga tao ay nagsasabi na nakakatulong ito.
: Ano ang Nangyayari Pagkatapos ng 15 araw ng Hindi Paninigarilyo?
4. Ginagawa ito ni Courteney Cox sa isang kasosyo.
Kailangan ng dalawa - upang tumigil sa paninigarilyo? Hindi tinangka ni Courteney Cox na tumigil sa paninigarilyo sa kanyang sarili, ngunit sa huling bahagi ng '90s ang "Kaibigan" na bituin at ang kanyang asawa na si David Arquette, ay naglakbay sa Boston upang makita si Shubentsov, ang parehong hypnotist na si Drew Barrymore na ginamit. "Hindi nila kailanman sinubukan na huminto bago dahil talagang gusto ni Cox na manigarilyo ngunit alam na masama ito para sa kanya, " ang kanilang katulong na si Whitney Smith ay sinabi sa USA Ngayon noong 2001. "Alam nila na pareho silang kailangang gawin ito nang magkasama dahil mahirap para sa isa tao sa isang relasyon upang huminto. " Bagaman ang hypnosis ay maaaring hindi isang paraan na inirerekomenda ng siyentipikong paraan ng pag-quit, ayon sa isang kamakailang pag-aaral, ang pagsali sa mga puwersa na may isang makabuluhang iba pa ay higit sa doble ng iyong pagkakataon para sa tagumpay na walang usok.
Credit: Toby Canham / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesKailangan ng dalawa - upang tumigil sa paninigarilyo? Hindi tinangka ni Courteney Cox na tumigil sa paninigarilyo sa kanyang sarili, ngunit sa huling bahagi ng '90s ang "Kaibigan" na bituin at ang kanyang asawa na si David Arquette, ay naglakbay sa Boston upang makita si Shubentsov, ang parehong hypnotist na si Drew Barrymore na ginamit. "Hindi nila kailanman sinubukan na huminto bago dahil talagang gusto ni Cox na manigarilyo ngunit alam na masama ito para sa kanya, " ang kanilang katulong na si Whitney Smith ay sinabi sa USA Ngayon noong 2001. "Alam nila na pareho silang kailangang gawin ito nang magkasama dahil mahirap para sa isa tao sa isang relasyon upang huminto. " Bagaman ang hypnosis ay maaaring hindi isang paraan na inirerekomenda ng siyentipikong paraan ng pag-quit, ayon sa isang kamakailang pag-aaral, ang pagsali sa mga puwersa na may isang makabuluhang iba pa ay higit sa doble ng iyong pagkakataon para sa tagumpay na walang usok.
5. Nagpunta si Kelly Ripa sa isang doktor at kumuha ng gamot.
Naninigarilyo si Kelly Ripa ng maraming taon, huminto sa anim na taon nang siya ay buntis sa kanyang unang anak. Kinuha niya muli ang ugali nang nakatanggap siya ng mga kakila-kilabot na mga pagsusuri para sa isang palabas na siya ay naka-star sa at naging isang aparador na paninigarilyo. Nang sa wakas ay nagpasya siyang huminto para sa kabutihan, umarkila siya ng isang tagapagsanay at nagsimulang mag-ehersisyo. Bilang karagdagan, kinuha niya si Wellbutrin, na tinawag ding Zyban o Aplenzi, isang antidepressant na ginamit bilang tulong sa pagtigil sa paninigarilyo. "Desperado ako, at talagang ayaw kong mamatay sa cancer sa baga, " sinabi niya kay David Letterman. Kinumpirma ng American Cancer Society na ang pagkuha ng mga iniresetang gamot, tulad ng Wellbutrin, ay napatunayan na makakatulong sa ilang mga tao na huminto sa tabako.
Credit: Mike Coppola / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesNaninigarilyo si Kelly Ripa ng maraming taon, huminto sa anim na taon nang siya ay buntis sa kanyang unang anak. Kinuha niya muli ang ugali nang nakatanggap siya ng mga kakila-kilabot na mga pagsusuri para sa isang palabas na siya ay naka-star sa at naging isang aparador na paninigarilyo. Nang sa wakas ay nagpasya siyang huminto para sa kabutihan, umarkila siya ng isang tagapagsanay at nagsimulang mag-ehersisyo. Bilang karagdagan, kinuha niya si Wellbutrin, na tinawag ding Zyban o Aplenzi, isang antidepressant na ginamit bilang tulong sa pagtigil sa paninigarilyo. "Desperado ako, at talagang ayaw kong mamatay sa cancer sa baga, " sinabi niya kay David Letterman. Kinumpirma ng American Cancer Society na ang pagkuha ng mga iniresetang gamot, tulad ng Wellbutrin, ay napatunayan na makakatulong sa ilang mga tao na huminto sa tabako.
6. Gumamit si Katherine Heigl ng mga elektronikong sigarilyo.
Sinimulan ni Katherine Heigl ang paninigarilyo noong siya ay nasa maagang 20s at nagpupumilit na huminto sa paninigarilyo sa loob ng maraming taon, sinabi sa Washington Post na sinubukan niya ang lahat, kabilang ang nicotine patch, nikotine gum at pagkuha ng Wellbutrin (tulad ng Kelly Ripa), ngunit wala sa mga ito ay gumana. Noong 2010 ay ipinahayag niya kay Parade na siya ay gumagamit ng mga elektronikong sigarilyo sa halip. "Alam kong nakakatawa ito, ngunit tinutulungan ako na huwag talagang manigarilyo ng mga tunay na sigarilyo, " aniya. "Nararamdaman mong naninigarilyo ka, at humihinga ka, ngunit singaw lamang ng tubig at hindi nikotina." Maaaring gumana ang mga elektronikong sigarilyo, dahil noong 2017 ipinagpuri niya na wala siyang usok. Habang sinusuportahan ng ilang mga pananaliksik ang mga elektronikong sigarilyo bilang isang tool sa pagtigil sa paninigarilyo, napag-alaman ng bagong pananaliksik na maaaring mas mapanganib sila kaysa sa kapaki-pakinabang - kaya baka gusto mong makipag-usap sa iyong doktor bago mag-inhaling.
Credit: Frederick M. Brown / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesSinimulan ni Katherine Heigl ang paninigarilyo noong siya ay nasa maagang 20s at nagpupumilit na huminto sa paninigarilyo sa loob ng maraming taon, sinabi sa Washington Post na sinubukan niya ang lahat, kabilang ang nicotine patch, nikotine gum at pagkuha ng Wellbutrin (tulad ng Kelly Ripa), ngunit wala sa mga ito ay gumana. Noong 2010 ay ipinahayag niya kay Parade na siya ay gumagamit ng mga elektronikong sigarilyo sa halip. "Alam kong nakakatawa ito, ngunit tinutulungan ako na huwag talagang manigarilyo ng mga tunay na sigarilyo, " aniya. "Nararamdaman mong naninigarilyo ka, at humihinga ka, ngunit singaw lamang ng tubig at hindi nikotina." Maaaring gumana ang mga elektronikong sigarilyo, dahil noong 2017 ipinagpuri niya na wala siyang usok. Habang sinusuportahan ng ilang mga pananaliksik ang mga elektronikong sigarilyo bilang isang tool sa pagtigil sa paninigarilyo, napag-alaman ng bagong pananaliksik na maaaring mas mapanganib sila kaysa sa kapaki-pakinabang - kaya baka gusto mong makipag-usap sa iyong doktor bago mag-inhaling.
7. Ginamit ni Adele ang kanyang anak para sa inspirasyon.
Si Adele ay madalas na naninigarilyo ng isang 25 na sigarilyo bawat araw, ngunit sumuko siya sa ugali dahil natatakot na papatayin siya. "Kung nagpapatuloy ako sa paninigarilyo marahil ay namatay ako sa isang sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo, at sa palagay ko talagang masama ito, " sinabi niya sa The Mirror. "Kung ako ay namamatay mula sa kanser sa baga ay may potensyal na maibigay ito sa aking sarili, at hindi iyon magiging isang bagay na nais kong ipagmalaki." Gayunpaman, kailangan niya ang pangwakas na inspirasyon - ang kanyang anak na lalaki - upang mapigilan siyang pumili ng usok. "Gustung-gusto ko ito, ngunit hindi ito f ** king cool kapag ako ay namamatay mula sa isang sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo at ang aking anak ay, tulad ng, nasira, " sinabi niya sa Rolling Stone. Ang pagtigil para sa iyong mga anak ay talagang isang magandang ideya - hindi lamang para sa iyong kalusugan - kundi para sa kanila din. Natagpuan ng isang pag-aaral sa 2014 na mas mahaba ang isang paninigarilyo ng magulang, mas malamang na kuhanin ng kanilang mga anak ang ugali sa susunod.
Credit: Luca V. Teuchmann / Getty Images Libangan / GettyImagesSi Adele ay madalas na naninigarilyo ng isang 25 na sigarilyo bawat araw, ngunit sumuko siya sa ugali dahil natatakot na papatayin siya. "Kung nagpapatuloy ako sa paninigarilyo marahil ay namatay ako sa isang sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo, at sa palagay ko talagang masama ito, " sinabi niya sa The Mirror. "Kung ako ay namamatay mula sa kanser sa baga ay may potensyal na maibigay ito sa aking sarili, at hindi iyon magiging isang bagay na nais kong ipagmalaki." Gayunpaman, kailangan niya ang pangwakas na inspirasyon - ang kanyang anak na lalaki - upang mapigilan siyang pumili ng usok. "Gustung-gusto ko ito, ngunit hindi ito f ** king cool kapag ako ay namamatay mula sa isang sakit na may kaugnayan sa paninigarilyo at ang aking anak ay, tulad ng, nasira, " sinabi niya sa Rolling Stone. Ang pagtigil para sa iyong mga anak ay talagang isang magandang ideya - hindi lamang para sa iyong kalusugan - kundi para sa kanila din. Natagpuan ng isang pag-aaral sa 2014 na mas mahaba ang isang paninigarilyo ng magulang, mas malamang na kuhanin ng kanilang mga anak ang ugali sa susunod.
8. Gumamit si Chelsea Handler ng Paraan ng Kerry Gaynor.
Si Chelsea Handler ay labis na gumon sa paninigarilyo na minsan ay nagbayad siya ng $ 500 upang magkaroon ng isang pack ng mga sigarilyo na inihatid sa kanyang pintuan. Sa wakas ay huminto siya nang isang beses at para sa lahat kasama ang Paraan ng Kerry Gaynor. "Tumapos ako sa wakas nang ma-hypnotize ako ni Kerry Gaynor. Hindi pa maninigarilyo ang isang sigarilyo mula pa. Kung sinusubukan mong tumigil, tumingin siya sa kanya, " sumulat siya sa isang kamakailang post sa Instgram. Ayon sa kanyang website, ipinangako ni Gaynor na tatlo lamang sa isang oras na sesyon sa loob ng isang panahon ng 10 araw hanggang dalawang linggo ay nakakatulong sa 85 porsyento ng kanyang mga kliyente na huminto. Ang hypnotherapist ay nag-aalok ng kanyang pamamaraan sa personal o sa pamamagitan ng online streaming o DVD. Ngunit tandaan na ang American Cancer Society ay hindi inendorso ang hipnosis bilang isang epektibong tool upang huminto sa paninigarilyo.
: Chelsea Handler Tumigil sa Paninigarilyo Sa Itong Popular na Paraan ng Hollywood
Credit: Emma McIntyre / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesSi Chelsea Handler ay labis na gumon sa paninigarilyo na minsan ay nagbayad siya ng $ 500 upang magkaroon ng isang pack ng mga sigarilyo na inihatid sa kanyang pintuan. Sa wakas ay huminto siya nang isang beses at para sa lahat kasama ang Paraan ng Kerry Gaynor. "Tumapos ako sa wakas nang ma-hypnotize ako ni Kerry Gaynor. Hindi pa maninigarilyo ang isang sigarilyo mula pa. Kung sinusubukan mong tumigil, tumingin siya sa kanya, " sumulat siya sa isang kamakailang post sa Instgram. Ayon sa kanyang website, ipinangako ni Gaynor na tatlo lamang sa isang oras na sesyon sa loob ng isang panahon ng 10 araw hanggang dalawang linggo ay nakakatulong sa 85 porsyento ng kanyang mga kliyente na huminto. Ang hypnotherapist ay nag-aalok ng kanyang pamamaraan sa personal o sa pamamagitan ng online streaming o DVD. Ngunit tandaan na ang American Cancer Society ay hindi inendorso ang hipnosis bilang isang epektibong tool upang huminto sa paninigarilyo.
: Chelsea Handler Tumigil sa Paninigarilyo Sa Itong Popular na Paraan ng Hollywood
9. Ginamit din ni Charlize Theron ang Pamamaraan sa Kerry Gaynor.
Si Charlize Theron ay nagpupumiglas ng maraming taon upang ihinto ang paninigarilyo sa kanyang sarili. "Ako ay lubos na gumon, " sinabi niya kay Vogue noong 2011. "Naisip ko, 'Hindi ako naninigarilyo tulad ng mga normal na tao. Naninigarilyo ako upang mamatay.'" Habang hindi niya ihayag ang mga detalye tungkol sa kung paano niya ito ginawa sa magazine dahil hindi niya nais na jinx ito, iniugnay ng MSN ang tagumpay niya sa Paraan ng Kerry Gaynor. Panatilihin ito, Charlize!
Credit: Chris Jackson / Getty Mga Larawan Libangan / GettyImagesSi Charlize Theron ay nagpupumiglas ng maraming taon upang ihinto ang paninigarilyo sa kanyang sarili. "Ako ay lubos na gumon, " sinabi niya kay Vogue noong 2011. "Naisip ko, 'Hindi ako naninigarilyo tulad ng mga normal na tao. Naninigarilyo ako upang mamatay.'" Habang hindi niya ihayag ang mga detalye tungkol sa kung paano niya ito ginawa sa magazine dahil hindi niya nais na jinx ito, iniugnay ng MSN ang tagumpay niya sa Paraan ng Kerry Gaynor. Panatilihin ito, Charlize!
10. Nagbasa si Ashton Kutcher ng isang libro.
Si Ashton Kutcher ay madalas na naninigarilyo ng 40 sigarilyo sa isang araw, isinasaalang-alang ang kanyang sarili bilang isang "propesyonal na naninigarilyo, " at hindi mapigilan hanggang sa natuklasan niya ang libro ni Allen Carr, "Ang Madaling Daan upang Tumigil sa Paninigarilyo." "Nabasa ko ang librong ito, " sinabi niya kay Jay Leno. "Ang dakilang bagay ay, habang binabasa mo ang libro ay nanigarilyo ka." Ang pamamaraan ni Carr ay nagtataguyod ng paninigarilyo sa buong libro, hanggang sa pinakadulo kapag sinenyasan ang mga mambabasa na manigarilyo ang kanilang huling sigarilyo. "Hindi pa ako naninigarilyo mula pa, " ipinahayag niya. Habang ang Carr's Easyway ay hindi itinataguyod ng agham, maraming mga kilalang tao, kasama sina Sir Anthony Hopkins at David Blaine, nagpapatunay na ito ang susi sa pagtulong sa kanila na huminto.
Credit: Robert Prezioso / Libangan ng Getty Mga Aliwan / GettyImagesSi Ashton Kutcher ay madalas na naninigarilyo ng 40 sigarilyo sa isang araw, isinasaalang-alang ang kanyang sarili bilang isang "propesyonal na naninigarilyo, " at hindi mapigilan hanggang sa natuklasan niya ang libro ni Allen Carr, "Ang Madaling Daan upang Tumigil sa Paninigarilyo." "Nabasa ko ang librong ito, " sinabi niya kay Jay Leno. "Ang dakilang bagay ay, habang binabasa mo ang libro ay nanigarilyo ka." Ang pamamaraan ni Carr ay nagtataguyod ng paninigarilyo sa buong libro, hanggang sa pinakadulo kapag sinenyasan ang mga mambabasa na manigarilyo ang kanilang huling sigarilyo. "Hindi pa ako naninigarilyo mula pa, " ipinahayag niya. Habang ang Carr's Easyway ay hindi itinataguyod ng agham, maraming mga kilalang tao, kasama sina Sir Anthony Hopkins at David Blaine, nagpapatunay na ito ang susi sa pagtulong sa kanila na umalis.
11. Ginamit din ni Ellen DeGeneres ang paraan ng Easyway.
Ginamit din ni Ellen DeGeneres ang libro ni Carr upang huminto sa paninigarilyo. "Alam kong kumpleto na ako, " ipinahayag niya sa kanyang palabas. "Nahihiya talaga ako dito." Habang inamin ng host-show host na siya ay isang "social smoker, " handa siyang magpaalam sa mga sigarilyo para sa ikabubuti. "Ang lahat ng nagbabasa ng libro ay tumitigil, at kaya tumigil ako, at nasisiyahan ako na huminto ako dahil mayroon akong unggoy sa aking likuran, " aniya.
Credit: Kevork Djansezian / Libangan ng Getty Mga Larawan / GettyImagesGinamit din ni Ellen DeGeneres ang libro ni Carr upang huminto sa paninigarilyo. "Alam kong kumpleto na ako, " ipinahayag niya sa kanyang palabas. "Nahihiya talaga ako dito." Habang inamin ng host-show host na siya ay isang "social smoker, " handa siyang magpaalam sa mga sigarilyo para sa ikabubuti. "Ang lahat ng nagbabasa ng libro ay tumitigil, at kaya tumigil ako, at nasisiyahan ako na huminto ako dahil mayroon akong unggoy sa aking likuran, " aniya.
Ano sa tingin mo?
Nagulat ka ba na ang lahat ng mga kilalang tao na ito ay nakipaglaban sa paninigarilyo? Nasubukan mo ba ang alinman sa mga pamamaraan na ito upang umalis ang iyong sarili? Paano ka huminto? Ibahagi ang iyong kwento sa mga komento!
Credit: Dimitrios Kambouris / Libangan ng Getty Mga Aliwan / GettyImagesNagulat ka ba na ang lahat ng mga kilalang tao na ito ay nakipaglaban sa paninigarilyo? Nasubukan mo na ba ang alinman sa mga pamamaraan na ito upang umalis ang iyong sarili? Paano ka huminto? Ibahagi ang iyong kwento sa mga komento!
