Ang iyong rotator cuff ay isang pangkat ng mga tendon mula sa mga kalamnan na nagmula sa iyong blade ng balikat. Ayon sa Mayo Clinic, ang iyong rotator cuff ay tumutulong na hawakan ang iyong itaas na buto ng braso sa iyong socket ng balikat at magreresulta sa pinakadakilang hanay ng paggalaw ng anumang kasukasuan sa iyong katawan. Dahil sa mahusay na hanay ng paggalaw na ito, ang iyong magkasanib na balikat ay dapat na medyo hindi matatag, na maaaring magresulta sa pinsala. Karamihan sa mga pinsala sa rotator cuff ay nagpapagaling sa konserbatibong paggamot; gayunpaman, ang isang transcutaneous electric nerve stimulator (TENS) ay maaaring makatulong na mapabilis ang prosesong ito, ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Sundin ang mga patnubay na ito upang tama na gumamit ng yunit ng TENS upang gamutin ang pinsala sa iyong rotator cuff.
Hakbang 1
Subukan ang baterya pack ng yunit ng TENS upang matiyak na ganap itong sisingilin. Lumiko ang control knobs sa "Off" bago simulan ang therapy.
Hakbang 2
Linisin ang balat ng iyong balikat na may gasgas na alkohol at siguraduhing tuyo ang iyong balat.
Hakbang 3
Maglagay ng isang manipis na amerikana ng gel sa ilalim ng bawat elektrod upang matulungan ang electric kasalukuyang paghahatid sa pamamagitan ng iyong balat.
Hakbang 4
Ilagay ang mga electrodes sa paligid ng masakit na lugar ng iyong balikat. Ilagay ang isang elektrod sa harap ng iyong balikat at ang isa sa likod nito, kung mayroon kang dalawang mga electrodes. Kung mayroon kang apat na mga electrodes, ilagay ang isang elektrod sa harap, isa sa likod, isa sa gilid at isa sa tuktok ng iyong blade ng balikat,
Hakbang 5
Ikonekta ang mga wire ng elektrod sa yunit ng TENS.
Hakbang 6
Itakda ang yunit ng TENS sa setting na inirerekomenda ng iyong doktor. Itago ang yunit ng TENS sa iyong balat sa haba ng oras na inirerekomenda ng iyong doktor.
Hakbang 7
Linisin ang mga electrodes at ang iyong balat na may sabon at tubig pagkatapos ng paggamot. Palitan ang baterya ng yunit ng isang sisingilin na baterya. I-rearge ang lumang baterya.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Yunit ng TENS
Gasgas na alak
TENS unit gel
Tip
Huwag kumuha ng tubig na may kalakip na yunit ng TENS. Huwag ilagay sa iyong ulo o leeg, lalo na kung mayroon kang mga seizure. Bawasan ang iyong mga setting kung nakakaramdam ka ng isang kalamnan twitch.
