Hakbang 1
I-clear ang isang landas papunta sa lugar kung saan nais mong i-install ang iyong gilingang pinepedalan. Alisin ang lahat ng mga muwebles at bagay na maaaring makuha habang ikaw ay gumagalaw sa gilingang pinepedalan upang mabawasan ang iyong pagkakataon na masaktan o masira.
Hakbang 2
Maglagay ng treadmill mat sa lokasyon kung saan mo nais na ilagay ang iyong gilingang pinepedalan. Ang mga matsing sa retrato ay nagbabawas ng pinsala sa iyong sahig at sumipsip ng panginginig ng boses na dulot ng isang gumagalaw na gilingang pinepedalan, na makabuluhang binabawasan ang dami ng ingay na naririnig ng sinumang nasa sahig sa ibaba mo. Maaari kang bumili ng isang treadmill mat sa mga pangunahing tagatingi ng palakasan.
Hakbang 3
Ilista ang tulong ng hindi bababa sa isa pang tao. Ang mga Treadmills ay karaniwang mabigat, at ang pag-aangat ng isang malaking item sa iyong sarili ay maaaring magresulta sa malubhang pinsala.
Hakbang 4
Itaas ang sinturon ng tiyatro mula sa likuran at itiklop ito patungo sa console hanggang sa mag-lock ito sa lugar. Higpitan ang locking knob o ipasok ang locking pin sa underside ng sinturon kung kinakailangan. Ang mga pamamaraan para sa pag-lock ng isang gilingang pinepedalan ay nag-iiba sa pamamagitan ng paggawa at modelo; sumangguni sa manu-manong ng iyong may-ari kung hindi ka sigurado sa mekanismo ng pag-lock ng iyong gilingang pinepedalan.
Hakbang 5
Ikiling ang gilingang pinepedalan sa likuran patungo sa sahig at itinaas ito mula sa isang dulo habang ang ibang tao ay nakataas ang kabilang dulo. Kung ang iyong tiyer ay nasa kahon pa, iangat ang isang dulo ng kahon habang ang isang pangalawang tao ay itinaas ang kabaligtaran.
Hakbang 6
Itaas ang tiyatro sa hagdan nang isang hakbang sa isang oras, huminto upang magpahinga kung kinakailangan. Kapag nagpapahinga, itakda ang alinman sa itaas o mas mababang bahagi ng tiyet na ligtas sa isang hakbang at magkaroon ng hindi bababa sa isang tao na tumatagal ng tiyatro mula sa kabaligtaran.
Hakbang 7
Dalhin ang gilingang pinepedalan sa inilaang lokasyon nito. Ilagay ito sa tuktok ng banig, i-unlock ang sinturon at malumanay na ibababa ang sinturon sa sahig. Kung binili mo ang iyong tiyatro bago, tipunin ito sa tuktok ng banig ayon sa mga tagubilin ng pagpupulong sa manu-manong may-ari.
Tip
Ang harap na bahagi ng gilingang pinepedalan ay naglalaman ng karamihan sa mga sangkap at ang pinakapabigat na bahagi ng makina; ay may pinakamalakas na tao na iangat ang bahaging ito ng gilingang pinepedalan.
Laging kahabaan nang lubusan bago ilipat ang mabibigat na mga bagay at yumuko ang iyong mga tuhod upang maiangat ang iyong mga binti upang mabawasan ang pagkakataon na mapinsala.
