Ang teroydeo gland ay gumagawa ng mga hormone na balansehin ang lahat ng mga pag-andar ng katawan, kabilang ang iyong metabolismo. Ang iyong metabolismo ay nag-convert ng pagkain sa enerhiya, at bahagyang responsable para sa iyong timbang. Kung ang teroydeo glandula ay tinanggal sa pamamagitan ng isang pamamaraan na tinatawag na isang thyroidectomy, ang iyong metabolismo ay nabalisa mula sa kakulangan ng mga hormone sa teroydeo. Bilang isang resulta, maaari kang makakuha ng timbang pagkatapos ng pamamaraan. Ang susi sa pagbaba ng timbang ay ang pagsunod sa medikal na paggamot at gumawa ng mga hakbang sa iyong sarili upang mapanatili ang iyong timbang.
Hakbang 1
Kumuha ng reseta ng thyroxine, o mga kapalit na T4 na hormone tulad ng Synthroid at Levothyroxine. Kailangan mong palitan ang mga hormone ng teroydeo sa pamamagitan ng mga iniresetang gamot para sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Ipinapaliwanag ng Mayo Clinic na walang mga kapalit ng hormone, ang iyong katawan ay pumapasok sa isang estado ng hypothyroidism pagkatapos ng isang teroydeo. Ang hypothyroidism ay nagpapabagal sa metabolismo, na nagiging sanhi ng pagtaas ng timbang.
Hakbang 2
Isaalang-alang ang triiodothyronine, o T3, mga kapalit ng hormone. Ang Triiodothyronine ay isa sa mga uri ng mga hormone sa teroydeo, ngunit hindi ito karaniwang napapalitan ng mga de-resetang hormone dahil hindi ito kalat. Gayunpaman, ipinapaliwanag ng Thyroid-Info na ang isang suplemento ng T3 na kinuha kasabay ng mga reseta ng reseta ng hormone ay maaaring mas mahusay na balansehin ang iyong katawan at bumubuo para sa kakulangan ng teroydeo, sa gayon ang pagtaas ng potensyal na pagbaba ng timbang.
Hakbang 3
Bawasan ang dami ng mga kumplikadong karbohidrat sa iyong diyeta. Ang mga halimbawa ng mga kumplikadong karbohidrat ay kinabibilangan ng mga patatas, puting tinapay, pasta at bigas. Ayon sa Thyroid-Info, ang hypothyroidism ay naka-link sa paglaban sa insulin, na ginagawang mas mahirap para sa iyong katawan na mai-metabolize ang mga pagkaing tulad nito. Ang pagkain ng sobrang kumplikadong mga karbohidrat ay maaaring gumawa ka ng mabilis na timbang pagkatapos ng isang teroydeo.
Hakbang 4
Kumain ng isang diyeta na binubuo ng mga sandahang karne, berdeng malabay na gulay, mga prutas na may asukal at mga produktong may mababang gatas na may mababang taba. Ang mga pagkaing may mataas na taba o nilalaman ng asukal ay mas mahirap na mawalan ng timbang, kahit na nasa mga kapalit ng hormone.
Hakbang 5
Mag-ehersisyo nang regular. Kung bago ka sa pag-eehersisyo, subukang maglakad nang mas madalas hangga't maaari. Pagkatapos ay maaari kang makabuo ng hanggang sa mga aktibidad na kard na may mataas na lakas tulad ng pagpapatakbo at sipa-boksing, pati na rin ang mga nakagawiang lakas-pagsasanay. Ang pagkawala ng taba at pagbuo ng kalamnan ay higit pang mapapahusay ang iyong metabolismo upang gumawa ng para sa iyong kakulangan ng thyroid gland.
Tip
Magsagawa ng mga regular na pagsusuri sa dugo upang matukoy kung nakakakuha ka ng sapat na dosis ng mga kapalit ng hormone. Ang isang pagkakaiba sa dosis, tulad ng hindi pagkuha ng sapat na mga hormone, ay maaaring gumawa ng pagkakaiba sa kung paano gumagana ang iyong metabolismo.
Huwag asahan na mawalan ng isang malaking halaga ng timbang sa mga kapalit ng teroydeo nag-iisa. Ayon sa American Thyroid Association, ang isang kakulangan ng teroydeo hormone ay nagiging sanhi ng isang average na pagtaas ng timbang na lima hanggang 10 pounds. Bukod dito, sa sandaling mailagay ka sa mga kapalit ng teroydeo, ang average na nawala na timbang ay 10 porsiyento ng iyong kabuuang timbang sa katawan.
