Ang Whey protein ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, makabuo ng kalamnan at mabawi pagkatapos mag-ehersisyo, ayon sa National Dairy Council. Ang 100 porsyento ng Optimum Nutrisyon ng 100 na Porsyento ng Whey Gold Standard na pulbos ay naglalaman ng karamihan sa mga nakahiwalay na protina ng whey, isang purong anyo ng whey protein kung saan halos lahat ng lactose ay tinanggal. Tangkilikin ang pulbos na whey protein bilang suplemento sa mga pagkaing mayaman sa protina.
Mayroon bang Blender?
Punan ang iyong blender ng 6 hanggang 8 ounces ng tubig o iba pang likido, magdagdag ng 1 scoop ng Gold Standard Whey Protein at timpla ng hanggang sa 30 segundo. Magdagdag ng isang pares ng ice cubes at timpla ng isa pang 30 segundo. Maging malikhain sa pamamagitan ng pagkahagis sa mga karagdagang sangkap, tulad ng sariwa o frozen na prutas, flaxseed oil o peanut butter.
Walang Blender? Walang problema
Maglagay ng isang scoop ng pulbos at 6 hanggang 8 ounces ng likido sa isang shaker tasa o malaking baso. Iling o pukawin ang isang kutsara sa loob ng 30 segundo o hanggang sa matunaw. Gumamit ng mas kaunti o higit pang likido upang ayusin ang pagkakapareho at tamis ng iyong iling.
