Ang mga aralin sa himnastiko ay tumutulong sa mga bata na magkaroon ng pisikal na koordinasyon at kasanayan sa motor. Itinuturo nila sa mga bata kung paano maayos na magamit ang kanilang balanse at bumuo ng isang mahusay na pakiramdam ng katumpakan at tiyempo. Ang mga aralin sa himnastiko ay maaaring turuan ang iyong mga kasanayan sa pakikinig sa iyong anak, kung paano sundin ang mga direksyon, kung paano magpaliko, paggalang sa iba, at kung paano makilahok sa isang pangkat.
Aralin 1: Trabaho sa Sahig
Pinainit ang mga bata sa pamamagitan ng paglalakad sa paligid ng gym gamit ang iba't ibang mga bahagi ng kanilang mga paa: takong, paa, talampakan at mga gilid ng kanilang mga paa. Susunod, hayaan silang mag-jog o magpatakbo sa paligid ng gym gamit ang parehong mga bahagi ng kanilang mga paa. Palipat-lipat ang mga bata sa espasyo ng sahig gamit ang iba't ibang mga bahagi ng kanilang mga katawan. Paalalahanan silang manatiling malapit sa sahig. Susunod, subukang subukan ng mga bata ang paglipat ng kanilang mga katawan sa malayo sa sahig hangga't kaya nila. Pagkatapos ay ipasasanay sa mga bata ang paggawa ng mga hugis sa hangin: isang kulot na hugis at isang nakaunat na hugis. Sa wakas, ipasasanay sa mga bata ang paggawa ng mga hugis habang tumatakbo at tumatalon.
Aralin 1: Maliit na Kagamitan (Aparatong) Gawain
Bigyan ang bawat bata ng isang hoop at ipaupo sa loob nito. Ipaliwanag sa kanya na ito ay ang kanyang sariling puwang. Ipalipat-lipat siya sa loob ng kanyang hoop gamit ang iba't ibang bahagi ng kanyang katawan. Ipagawa sa mga bata ang iba't ibang mga paraan ng paglukso papasok at labas ng kanilang hoop. Turuan ang mga bata na umalis mula sa dalawang paa hanggang sa isang paa, isang paa hanggang dalawang paa, dalawang paa hanggang dalawang paa, isang paa sa parehong paa, at isang paa patungo sa kabilang paa. Hikayatin silang gamitin ang kanilang mga kamay at paa upang tumalon at lumabas sa kanilang mga hoops. Palamig ang mga bata sa pamamagitan ng paghawak ng kanilang hoop sa itaas ng kanilang ulo at pagtalon habang binababa ito sa lupa sa harap nila. Susunod, palakihin nila ang hoop sa itaas ng kanilang mga ulo at mag-kahabaan nang mataas hangga't maaari. Ulitin ang kahabaan sa bawat panig at pagkatapos ay sa harap nila.
Aralin 2: Trabaho sa Sahig
Magpainit ang mga bata sa pamamagitan ng paglipat sa paligid ng silid nang mabilis gamit ang kanilang mga kamay at paa. Ipagawa sa kanila ang paglukso at paggawa ng mga hugis sa kanilang mga katawan sa hangin. Ipaliwanag sa mga bata na magsasanay sila sa pagbabalanse. Bigyan sila ng ilang minuto upang magsanay ng balanse sa iba't ibang posisyon. Ipabalanse sa mga bata ang kanilang likod, ibaba, balikat, mga gilid at tiyan.
Aralin 2: Kagamitan (Kagamitan) Gawain
Hatiin ang mga bata sa limang pangkat. I-set up ang bawat pangkat ng ibang piraso ng kagamitan. Hilingan ang bawat pangkat na umupo sa tabi ng isang piraso ng kagamitan. Ipagawa sa kanila ang paglipat sa ilalim, sa ibabaw, kasama, at sa paligid ng kagamitan. Paalalahanan silang gamitin ang kanilang balanse kahit isang beses sa kanilang paggalaw. Susunod, paikutin ang mga pangkat sa ibang piraso ng kagamitan. Ipagawa sa kanila ang mabagal at mabilis na paggalaw habang pinapanatili ang kanilang balanse. Sa wakas, paikutin ang mga pangkat sa isa pang piraso ng kagamitan. Ipagawa sa kanila na magbago mula sa maliit, kulot na mga hugis hanggang sa malaki, nakaunat na mga hugis. Hilingin sa kanila na subukan ang dalawang magkakaibang mga balanse na sinusunod mula sa isa't isa. Kapag natapos na ang mga pangkat, hahanapin ang mga ito at puwang at ipatong sa sahig. Upang lumamig, patayo ang mga bata at balansehin sa dalawang paa habang gumagawa ng isang nakaunat na hugis at dahan-dahang bumaluktot sa isang maliit na hugis.
