Ang oral thrush ay isang impeksyong fungal ng bibig, kung saan ang isang halamang-singaw na nakatira sa bibig ng lukab ay umaapaw at nagdudulot ng mga puting sugat. Mayroong ilang mga pagkain na maiiwasan sa oral thrush, kaya siguraduhing alam mo kung ano ang kakain at kung ano ang maiiwasan.
Ano ang Oral Thrush?
Ayon sa Mayo Clinic, oral thrush, o oral candidiasis ang resulta ng mga Candida albicans na natipon sa lining ng bibig. Kahit na ang organismo na ito ay karaniwang naninirahan sa bibig ng lukab, maaari itong paminsan-minsan dumami at magdulot ng mga puting sugat sa iyong dila o sa loob ng iyong mga pisngi. Sa ilang mga kaso, maaari mong makita ito sa bubong ng iyong bibig, ang iyong mga tonsil, likod ng iyong lalamunan o iyong gilagid.
Ang oral thrush ay pinaka-karaniwan sa mga nabawasan ang kaligtasan sa sakit. Ito ay may posibilidad na mangyari sa mga sanggol at matatanda, ngunit maaari itong makaapekto sa sinuman. Ito ay isang menor de edad na problema kung ikaw ay malusog, ngunit kung ang iyong immune system ay humina dahil sa mga kondisyon ng kalusugan o gamot, ang iyong mga sintomas ay maaaring mas mahirap kontrolin - at mas matindi.
Sa una, hindi mo maaaring mapansin ang mga sintomas ng oral thrush. Sa paglipas ng panahon, ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng:
- Mga puting sugat sa dila, pisngi, gilagid, tonsil at bubong ng bibig
- Mga lesyon na kahawig ng keso sa cottage
- Ang pangangati at kalungkutan na maaaring maging sanhi ng kahirapan sa pagkain o paglunok
- Pagdurugo kung ang mga sugat ay na-scrape o hadhad
- Pagkawala ng panlasa
- Patuyong bibig na parang cotton
Ayon sa Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit, mas malamang na makaranas ka ng thrush kung mayroon ka:
- Diabetes
- Kanser
- HIV / AIDS
- Mga gamot na nagdudulot ng dry bibig
- Mga kondisyong medikal na nagiging sanhi ng dry bibig
- Kailangang gumamit ng antibiotics o corticosteroids
- Isang ugali sa paninigarilyo
Sinabi ng Mayo Clinic na dapat kang makakita ng doktor o isang dentista kung ikaw o ang iyong anak ay nagkakaroon ng puting sugat sa loob ng bibig. Dahil ang thrush ay hindi karaniwang nakikita sa malusog na mas matandang mga bata, tinedyer o may sapat na gulang, mahalaga na maabot ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung kinakailangan ang karagdagang pagsubok. Maaaring kinakailangan para sa iyong doktor na suriin para sa pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal na maaaring mag-trigger ng iyong mga sintomas.
Sa malusog na mga bata at matatanda, ang immune system ay gumagana upang maiwasan ang mapanganib na bakterya mula sa pagsalakay sa iyong mga tisyu habang pinapanatili ang isang balanse sa pagitan ng mabuti at masamang bakterya na nakatira sa loob ng iyong katawan. Minsan, nabigo ang mga mekanismong proteksiyon na ito, na pinapayagan ang bilang ng mga candida spores na tumaas, na gumagawa ng paraan para sa isang impeksyon sa oral thrush.
Mga Pagkain na Iwasan
Maraming mga pagkain upang maiwasan na may thrush sa bibig. Maaaring mahirap kainin habang nakikipag-ugnayan sa impeksyon. Sa anumang kaso, pagkatapos ng pagbisita sa iyong doktor upang makakuha ng gamot na antifungal upang matulungan ang paggamot sa kondisyon, dapat mong isaalang-alang ang paggawa ng mga pagbabago sa pagdiyeta upang mabawasan ang kalubhaan ng thrush at tulungan maiwasan ang muling pagbagsak nito.
Inirerekomenda ng Mayo Clinic na limitahan ang mga pagkaing naglalaman ng asukal dahil ang mga ito ay maaaring magsulong ng paglaki ng candida at gawin itong mas mahirap na mapupuksa ang impeksyon.
Ayon sa isang pagsusuri noong Disyembre 2015 na inilathala sa Frontiers sa Microbiology , ang isang hindi balanseng pag-inom ng dietary ng mga karbohidrat, pinong asukal at mga produkto ng pagawaan ng gatas na mataas sa lactose ay maaaring magsulong ng paglaki ng candida. Ang mga pagkaing ito ay nagbabawas ng mga antas ng pH sa bibig.
Ipinapahiwatig din ng pagsusuri na ang mga nutrisyon na madalas na kulang sa talamak na mga naghihirap na kandidiasis ay may kasamang mahahalagang fatty acid, bitamina A, bitamina B6 at folic acid. Maaari din silang kakulangan sa sink, magnesiyo at selenium.
Batay sa impormasyong ito, ang mga pagkain na maiiwasan sa oral thrush ay kasama ang:
- Mga inuming asukal, candies, cookies at cake
- Mga prutas na mataas sa asukal, tulad ng saging, ubas at igos
- Ang gatas, keso, at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas na mataas sa lactose (ang ilang mga keso ay hindi naglalaman ng lactose)
- Ang puting harina at tinapay at anumang iba pang mga produkto na naglalaman ng gluten (maaaring isulong ng gluten ang pamamaga sa mga hindi mapagpapantasya o alerdyi)
- Ang mga kapalit ng asukal, tulad ng pulot, molasses, maple syrup, mais syrup at aspartame
- Pinroseso na karne
- Ang mga condiment, tulad ng sarsa ng barbecue, toyo, ketchup at mayonesa, dahil ang mga ito ay madalas na naglalaman ng idinagdag na asukal
- Ang mga pamalit ng mantikilya tulad ng margarine at langis ng toyo dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng saturated at hydrogenated fats
Listahan ng Pagkain ng Candida Diet
Maraming pinag-uusapan tungkol sa isang candida diyeta na linisin na dapat na detoxify ang katawan at gawing mas madali upang maiwasan ang labis na pagdako ng candida. Gayunpaman, ayon sa Mayo Clinic, may kaunting katibayan upang suportahan ang paniwala na ang gayong diyeta ay nakakatulong sa paggamot o maiwasan ang impeksyon sa candida.
Sinabi ng opisyal na website ng Candida Diet na ang diskarte ay mababa ang asukal at anti-namumula, na may layunin na maisulong ang mahusay na kalusugan ng gat at puksain ang mga asukal na nagpapakain ng paglaki ng candida. Ang planong pandiyeta na ito ay higit sa lahat batay sa mga gulay na hindi starchy, mga prutas na may asukal, mga butil na walang gluten, mga ferment na pagkain at ilang mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Palitan ang mga pagkain upang maiwasan ang mga pagkain sa listahan ng diyeta ng candida, tulad ng:
- Ang mga pagkaing may ferment tulad ng yogurt, sauerkraut, kimchi at kombucha
- Mga mababang prutas na asukal, tulad ng blueberry, lemon at dayap
- Ang Quinoa at iba pang pseudo-grains, tulad ng bakwit
- Lean protein tulad ng manok at isda
- Mga itlog
- Mga halamang gamot at pampalasa
- Stevia
- Mga asukal sa asukal, tulad ng xylitol at erythritol
- Tubig
- Tsaang damo
- Koryenteng kape
- Matcha
"Siguro ang mga pagkain" ay mga pagkain upang maiwasan na may thrush sa bibig, ngunit maaaring maging OK sila sa maliit na halaga para sa diyeta ng candida. Kabilang dito ang:
- Mga Beans
- Mga Beets
- Non-GMO mais
- Yams
- Kalabasa
- Patatas
- Mga gisantes
- Mga strawberry
- Pakwan
- Mga peras
- Mga milokoton
- Mga dalandan
- Mga mansanas
- Mga blackberry
- Amaranth
- Brown bigas
- Wild bigas
- Itim na bigas
- Beef
- Venison
- Kordero
- Mga mani
- Pistachios
- Nut butter
- Nut milk
- Walnut
- Kape
- Green tea
- Gulay na gulay
Ang ilan sa mga ito ay maaaring hindi mag-abala sa mga tao, ngunit ang iba ay maaaring magpalala ng iyong mga sintomas. Kailangan mo lamang subukan ang mga ito at makita kung paano tumugon ang iyong katawan bago magpasya kung panatilihin o kunin ang mga ito mula sa iyong diyeta.
