Ang mga ngipin ay isang pangkaraniwang problema sa kalusugan at makabuluhang mapinsala ang iyong kakayahan upang maisagawa ang iyong karaniwang mga aktibidad. Ang pagkabulok ng ngipin, o mga karies ng ngipin, ay nagdudulot ng karamihan sa mga kaso ng sakit ng ngipin, tala MedlinePlus. Sa karamihan ng mga pagkakataon, ang hindi sapat na pagsipilyo ng ngipin at flossing ay humantong sa pagkabulok ng ngipin, bagaman ang genetika ay maaaring maglaro ng ilang mga tao. Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit ng iyong ngipin, ngunit dapat mong palaging talakayin ang mga paksang nauugnay sa nutrisyon sa iyong doktor bago magsagawa ng anumang paggamot.
Mga ngipin
Ang isang sakit sa ngipin ay karaniwang isang indikasyon upang humingi ng tulong sa isang dentista o iba pang espesyalista sa pangangalaga sa kalusugan ng bibig. Ang ilang mga palatandaan o sintomas, ang tala ng MayoClinic.com, ay nagpapahiwatig ng mas malubhang problema sa ngipin kaysa sa pagkabulok ng ngipin, kabilang ang mga pula o inis na gilagid, matagal at malubhang sakit ng ngipin, lagnat, paghinga at paglunok ng mga paghihirap at pagkakaroon ng hindi kanais-nais na paglabas sa iyong bibig. Ang mga posibleng sanhi ng sakit ng ngipin ay kinabibilangan ng sinusitis, atake sa puso, trauma sa panga at sakit sa tainga.
Mga Diskarte sa Diyeta
Upang matulungan ang paggamot o maiwasan ang mga sakit ng ngipin, isaalang-alang ang pag-ubos ng isang diyeta na mataas sa mga hilaw na prutas at gulay. Ang mga diyeta na mataas sa mga pagkaing ito, ang mga tala na sertipikadong nutritional consultant na si Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing, " ay nagbibigay ng mga mineral na binabawasan ang kaasiman ng iyong laway. Ang pag-iwas sa lahat ng mga produkto na naglalaman ng pino na mga asukal, lalo na ang mga soft drinks, ay isa pang mahalagang diskarte sa pagdidiyeta. Ang isa sa mga pinaka-epektibong sangkap sa pagpapagamot ng mga sakit sa ngipin ay maaaring mahahalagang langis ng clove. Ang mga pagkaing mataas sa calcium o bitamina C ay maaari ring maging kapaki-pakinabang para sa layuning pangkalusugan.
Isang nakapapawi na Pagkain
Ang mga gwantes ay maaaring isa sa pinaka nakapapawi na pagkain sa pagpapagamot ng iyong sakit sa ngipin. Ang mga gwantes ay naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng mangganeso, omega-3 fatty acid, bitamina C at K, pandiyeta hibla, magnesiyo at kaltsyum. Ang mga gwantes ay kilala sa kanilang malakas na pagkilos na anti-namumula at may kasaysayan na ginamit sa pagpapagamot ng sakit sa ngipin, pagkabulok ng ngipin at mga parasito ng bituka at bilang isang carminative, o isang sangkap na nagpapataas ng acid ng iyong tiyan at nagpapabuti sa pagpasa ng materyal sa pamamagitan ng iyong bituka tract.
Iba pang mga nakapapawi na Pagkain o Inumin
Maraming iba pang mga pagkain o inuming maaaring makatulong sa nakapapawi ng iyong sakit sa ngipin at pagpapagamot ng pagkabulok ng iyong ngipin, kasama ang cod atay ng langis at green tea, tala ng medikal na doktor na si Alan R. Gaby, may-akda ng "The Natural Pharmacy." Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na pagkain o inumin ay maaaring magsama ng bawang, yogurt at tubig-alat. Ang gargling na may saltwater ay may kasaysayan na ginamit para sa agarang lunas sa sakit ng ngipin at dapat na gumanap ng halos bawat isa hanggang dalawang oras upang makatulong na mapanatiling mababa ang mga antas ng sakit.
Babala
Ang sakit ng ngipin ay isang indikasyon na ang mga proseso ng degenerative ay nagaganap sa iyong bibig at dapat mong humingi ng tulong sa isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan. Kung nabuo mo ang mga katangian ng mga palatandaan at sintomas ng pagkabulok ng ngipin, mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong dentista o tagapagbigay ng pangunahing pangangalaga upang masuri at gamutin. Ang mga naaangkop na pagbabago sa pandiyeta ay isang mahalagang adjunct therapy sa paggamot sa iyong sakit sa ngipin, kahit na ang karagdagang pagsusuri sa pang-agham ay maaaring kinakailangan upang suportahan ang paggamit ng ilang mga pagkain para sa layuning pangkalusugan.
