Ang Flaxseed, na nagmula sa halaman ng flax, ay may kasaysayan ng paggamit ng panggagamot na nakikipag-date sa sinaunang Egypt. Ang flaxseed ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid, na maaaring mabawasan ang mga antas ng kolesterol, mas mababang presyon ng dugo, bawasan ang pamamaga at pagbutihin ang hindi regular na mga tibok ng puso. Tulad ng iba pang mga fatty acid na omega-3 na maaaring mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, ang flaxseed ay maaaring kumilos bilang isang thinner ng dugo sa pamamagitan ng panghihimasok sa kakayahan ng mga platelet na magkadikit.
Mga Pagkilos
Ang mga clots ng dugo ay bumubuo kapag ang mga platelet - maliit, hindi regular na hugis, walang kulay na mga cell na ginawa sa utak ng buto - nagtitipon sa site ng isang pinsala, mai-plug ang break at huminto sa pagdurugo. Ang Flaxseed ay naglalaman ng omega-3 fatty acid alpha-linolenic acid, na nagko-convert, kahit na hindi epektibo, sa eicosapentaenoic acid, o EPA, at docosahexaenoic acid, na kilala rin bilang DHA, ang omega-3 fatty fatty na nagbibigay ng isda sa mga benepisyo sa puso-kalusugan. Ang flaxseed, tulad ng iba pang mga fatty acid na omega-3, ay ginagawang mas maliit na "sticky" ang mga platelet upang hindi sila mabuo ng malalaking clots.
Epekto
Ang pagbabawas ng pagsasama-sama ng platelet ay bumabawas ng pagkakataon na ang mga clots ng dugo ay bubuo sa mga atherosclerotic site. Atherosclerosis - pagbuo ng plaka sa loob ng mga daluyan ng dugo - bubuo kapag ang low-density lipoprotein, ang "masamang" form ng kolesterol, kasama ang iba pang mga cellular debris na nakadikit sa mga pader ng daluyan ng dugo. Ang pinsala sa mga dingding ay nagdadala ng mga platelet sa site upang ayusin ang pinsala. Ang pagsasama ng platelet ay maaaring paliitin ang mga daluyan ng dugo, na ginagawang mahirap para sa dugo na maabot ang puso. Ang mga malalaking clots ay maaari ring masira at ilalagay sa utak, na nagiging sanhi ng stroke. Ang mga gamot sa pagpapadulas ng dugo ay maaari ring mabawasan ang pagsasama-sama.
Mga Pag-aaral
Ang mga mananaliksik mula sa University of Sydney ay nagsagawa ng isang maliit na pag-aaral sa mga epekto ng flaxseed sa pagsasama ng platelet at inilathala ang mga resulta sa isyu ng Marso 1995 ng "European Journal of Clinical Nutrisyon." Ang mga paksa ay natupok alinman sa 40 g ng flaxseed langis o langis ng mirasol sa loob ng 23 araw. Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga antas ng platelet EPA na higit sa doble sa mga paksang kumukuha ng langis ng flaxseed ngunit hindi nagbago sa mga kumukuha ng langis ng mirasol. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang langis ng flaxseed ay may mga pakinabang sa pagbabawas ng pagsasama ng platelet.
