Sa mga nagdaang taon, ang mga balita sa balita mula sa "Los Angeles Times, " CBS News at "New York Daily News" ay iniulat na ang pag-inom ng katamtaman na halaga ng alak araw-araw ay maaaring makatulong na maiwasan ka mula sa pagkakaroon ng timbang. Hindi ito katulad ng pagsasabi na ang alak ay talagang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Sa katunayan, walang magagamit na mga pag-aaral na nagpapakita na alinman sa pula o puting alak ay mapadali ang pagkawala ng timbang.
Resveratrol sa Pulang Alak
Ang pulang alak ay naglalaman ng isang sangkap na tinatawag na resveratrol. Ayon sa MayoClinic.com, sa mga pagsubok sa lab na may mga daga, ang mataas na halaga ng resveratrol ay nagpapagana ng mga daga na mag-ehersisyo nang mas mahaba at mas mahigpit. Bilang isang resulta, ang mga daga ay nagawang mabawasan ang timbang nang mas mabilis. Gayunpaman, napagpasyahan ng pag-aaral na upang kopyahin ang epekto na ito sa mga tao, kakailanganin mong uminom ng isang napakalaking halaga ng pulang alak. Dahil ang labis na pag-inom ng red wine ay hindi kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan o pagbaba ng timbang, napagpasyahan ng pag-aaral na ang mga kaloriya at panganib sa kalusugan na nauugnay sa labis na pagkonsumo ng red wine ay mawawala ang mga katangian ng pagbawas ng timbang ng resveratrol.
Alak, Kaloriya at Iyong Metabolismo
Ang parehong pula at puting alak ay naglalaman ng mga calorie, kaya maraming mga tao ang nag-iisip na awtomatiko kang makakakuha ng timbang sa pamamagitan ng pag-inom ng alak. Gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa ng Brigham and Women’s Hospital sa Boston, hindi ito palaging nangyayari. Ang pag-aaral ay nagtapos na ang mga kababaihan na umiinom ng katamtamang halaga ng alak sa isang regular na batayan ay maaaring maiiwasan ang mga calorie mula sa alkohol upang maiinit sa halip na mataba. Maaari itong gawing mas mahusay na pagpipilian ang alak kaysa sa iba pang mga pagpipilian tulad ng isang nakakataba na pampagana. Natagpuan din ng pag-aaral na ang alak ay isang mas mahusay na pagpipilian sa alkohol kaysa sa beer o mahirap na alak.
Mga Espesyal na Pakinabang para sa Babae
Ang pag-aaral na isinagawa ng Brigham at Women’s Hospital sa Boston ay nagtapos na ang mga kababaihan na uminom ng katamtamang halaga ng alak, na tinukoy bilang isa hanggang dalawang baso bawat araw, ay mas malamang na mapanatili ang malusog na timbang habang sila ay may edad, sa halip na makakuha ng labis na timbang. Natagpuan din ng pag-aaral na habang ang puting alak ay nagpapakita ng ilang pakinabang sa pagpigil sa pagtaas ng timbang, ang pulang alak ay mas matagumpay dito.
Pasya ng hurado
Patuloy na ipinapakita ng mga pag-aaral na para sa mga layuning pangkalusugan, ang red wine ay isang mas mahusay na pagpipilian. Habang walang pag-aaral na nagpapatunay na ang alinman sa pula o puting alak ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ang pulang alak ay maaaring makatulong upang maiwasan ang pagkakaroon ng timbang higit pa sa puting alak. Ang mga kasalukuyang pag-aaral ay nalalapat lamang sa mga kababaihan, kaya para sa mga kalalakihan, ang pangmatagalang epekto ng timbang ng pag-inom ng katamtamang halaga ng alak ay hindi sigurado.
