Ang mga tabletas ng caffeine o tablet sa pangkalahatan ay naglalaman ng 50 hanggang 200 milligram ng caffeine bawat paghahatid, ayon sa Center for Science sa Public interest. Ito ay humigit-kumulang dalawang beses ang halaga ng isang average na tasa ng kape. Bagaman ang intensity at tiyak na mga epekto mula sa halagang caffeine na ito ay mag-iiba depende sa mga indibidwal na pangyayari, maraming mga pisikal na reaksyon ang nagaganap sa katawan pagkatapos ng pag-ubos ng caffeine.
Alertness
Ang pagkuha ng mga caffeine tablet ay nagdaragdag ng iyong antas ng pagkaalerto. Dahil ang caffeine ay isang stimulant, pinapabilis nito ang iyong gitnang sistema ng nervous system at nagbibigay ng mabilis na pagpapalakas ng enerhiya. Pinipigilan din nito ang iyong katawan mula sa pagpapadala ng mga signal ng pagkapagod o pagkapagod, na maaaring gawing mas madali upang manatiling gising. Bagaman madalas itong madaling gamitin kapag kailangan mong manatiling gising, ang ilang mga tao ay maaaring makatagpo ng kanilang sarili na nahihirapang makatulog o mananatiling natutulog mamaya sa araw. Sa katunayan, tinatantya ng National Sleep Foundation na ang stimulant effects ng caffeine ay maaaring tumagal ng anim na oras o higit pa.
Mga Pagbabago sa Mood
Ang pagkuha ng isa o higit pang mga caffeine tablet ay maaari ring makaapekto sa iyong emosyon o pangkalahatang kalooban. Ang caffeine ay maaaring magdulot sa iyo na makaramdam ng panahunan, magagalitin, kinakabahan, hindi mapakali, balisa o jumpy. Ang posibilidad na makaranas ng mga pagbabago sa mood na ito ay nagdaragdag sa proporsyon sa dami ng caffeine na kinokonsumo mo.
Sobrang Halaga
Bagaman ang 50 - hanggang 200 - ang milligram na dosis ng caffeine ay hindi malamang na magdulot ng mga dramatikong epekto, ang pagkuha ng isang caffeine dosis na 500 hanggang 600 milligram ay maaaring makaapekto sa iyo tulad ng isang mababang dosis na amphetamine, ayon sa American Academy of Sleep Medicine. Maaari itong maging sanhi ng maraming hindi kasiya-siyang epekto, kabilang ang labis na pagpapawis, pagtatae, pagtaas ng paghinga o rate ng puso, panginginig ng kalamnan, pagduduwal o sakit ng ulo. Gumamit ng pag-iingat kapag kumukuha ng mga caffeine tablet; huwag kumuha ng higit sa dosis na inirerekomenda sa label.
Tolerance o Physical Dependency
Maaari kang maging pisikal na umaasa sa caffeine, lalo na kung regular mong ubusin ito o sa maraming dami. Ang iyong katawan ay mangangailangan ng isang mas mataas na halaga ng caffeine upang makamit ang parehong mga epekto. Maaari kang makakaranas ng matinding pananakit ng ulo, pagkalungkot, pananakit ng kalamnan o pagkamayamutin kapag nagpunta ka nang hindi kumonsumo ng caffeine para sa isang pinalawig na panahon, ayon sa Food and Drug Administration. Kung mayroon kang mga tiyak na katanungan o alalahanin tungkol sa paraan ng pag-apekto sa iyo ng caffeine, kausapin ang iyong doktor.
