Mga Materyales
Kapag gumawa ka ng isang proyektong patas ng agham kailangan mong magsimula sa isang teorya o hula at bumuo ng isang pagsubok na pamamaraan at listahan ng mga materyales para sa iyong proyekto. Ang mga materyales na kailangan mo para sa maraming mga eksperimento sa rate ng puso ay madaling dumarating: Isang orasan na may pangalawang kamay o isang segundometro, isang lapis at isang notebook sa agham o sheet sheet. Sa ilang mga eksperimento nais mo rin ang simpleng kagamitan sa ehersisyo, tulad ng isang jump lubid o bisikleta.
Halimbawang Eksperimento
Ang isang simpleng eksperimento ay hinuhulaan kung aling uri ng pisikal na aktibidad ang magpapalaki sa rate ng iyong puso. Halimbawa, maaari mong subukan ang pagtakbo, paglalakad, pagsakay sa isang bike at paglukso ng lubid. Matapos gawin ang iyong hula, magtatag ng isang baseline sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong nagpapahinga rate ng puso. Bago simulan ang bawat aktibidad, siguraduhing sukatin ang iyong nagpapahinga na rate ng puso. Mag-iwan ng sapat na oras sa pagitan ng mga aktibidad upang ang iyong rate ng puso ay bumalik sa normal na antas ng pahinga. Gawin ang bawat uri ng ehersisyo para sa 15 minuto at sukatin ang rate ng puso pagkatapos ng 0, 1, 5, 10 at 15 minuto ng aktibidad. Kinukuha mo ang rate ng iyong puso bago ka magsimula upang matiyak na ang iyong rate ng puso ay bumalik sa rate ng pahinga nito bago ka magsimulang magsukat ng isang bagong aktibidad. Lumikha ng isang graph na nagpapakita ng oras kumpara sa rate ng puso para sa bawat isa.
Mga pagkakaiba-iba
Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba na maaari mong gamitin sa eksperimento na sumusukat kung aling aktibidad ang pinapalaki ang rate ng puso. Halimbawa, gumawa ng isang hula tungkol sa kung aling aktibidad ang magpapataas ng rate ng iyong puso ng pinakamabilis, sa gayon ay nagiging sanhi ng pinakadakilang slope sa iyong graph. O, hulaan kung aling aktibidad ang pinakamahusay para sa pagtaas ng rate ng iyong puso sa iyong target na zone para sa aerobic ehersisyo, na kung saan ay 50 hanggang 75 porsyento ng iyong maximum na rate ng puso. Kalkulahin ang maximum na rate ng puso na may simpleng pormula ng 220 minus age.
Isa pang Batayang Eksperimento
Ang isa pang eksperimento ay sumusukat lamang sa epekto ng ehersisyo sa puso ng tao. Makakagawa ka ng isang hula tungkol sa epekto ng patuloy na pag-eehersisyo tulad ng paglalakad o pagtapak at paglabas ng isang hagdanan para sa isang napiling bilang ng mga minuto. Halimbawa, mahuhulaan mo na ang rate ng puso ng isang tao ay patuloy na tataas sa oras kapag ang isang ehersisyo ay ginanap sa isang matatag na tulin. Susukat mo ang nagpapahinga sa rate ng puso at pagkatapos ay masukat ang rate ng puso sa mga preset na agwat. Magsagawa ng tatlo o higit pang mga pagsubok at gumamit ng isang average batay sa tatlong mga pagsubok. Halimbawa, sa eksperimento ang isa ay maaari mong makita ang rate ng puso ay umakyat sa 140 beats bawat minuto pagkatapos ng limang minuto sa unang pagsubok, 148 sa pangalawang pagsubok at 146 sa ikatlo. Ang average na gagamitin mo para sa limang minuto na time frame ay 145.
