Kumain ka lang ng ilang hiwa ng pizza mula sa iyong paboritong lugar ng pizza at ngayon ang iyong tiyan ay namamaga. Ano ang nagbibigay? Nagiging sanhi ba ng pamumulaklak ang matabang pagkain? Mula sa isang salad hanggang sa isang sandwich, lumiliko na ang listahan ng mga pagkain na maaaring maging sanhi ng epekto na ito ay mahaba at nakakagulat.
Mga Pagkain na Nagdudugo
"Ang anumang pagkain ay maaaring magdulot ng pamumulaklak kung ang tiyan ay walang laman, na ang mga ferment ng pagkain doon, " paliwanag ni Patricia Raymond, MD, gastroenterologist kasama ang Sentara Princess Anne Hospital sa Virginia Beach.
Kung ang iyong pagkain ay mananatili sa iyong tummy ng masyadong mahaba, nagsisimula na masira ang bakterya, na gumagawa ng mga gas. Ang mga gas ay nagpaparamdam sa iyong tiyan, na nagiging sanhi ng kaunting kakulangan sa ginhawa at isang "pinalamanan na pakiramdam."
Kaya nangangahulugan ba ito ng iyong dobleng cheeseburger na may mga fries ay nagiging sanhi ng pagdurugo? Maaari ito, ngunit hindi dahil sa grasa. "Sa pangkalahatan ay hindi nagiging sanhi ng pamumulaklak, " sabi ni Dr. Raymond. "Bagaman ang pagtaas ng taba sa mga pagkain ay nagpapabagal sa walang laman na gastric."
Mahigit sa 35 porsiyento ng mga may sapat na gulang ang kumonsumo ng mabilis na pagkain sa pang-araw-araw na batayan, ayon sa Center for Control Disease at Prevention. Karaniwan mayaman at mataba, ang mga manok nugget at pritong ay talagang makaramdam ka ng pagdadugo.
Ayon sa American Journal of Physiology , ang mga mataba na pagkain ay pinasisigla ang pagpapakawala ng cholecystokinin, o CKK, mula sa iyong maliit na bituka. At tulad ng ipinaliwanag ng Endocrine Society, ang CKK ay tinatanggal ang walang laman na gastric, nangangahulugang mas mahaba ang mga stick ng pagkain sa iyong tiyan kaysa sa dapat.
Ang Cheese Cause Bloating ba?
Ang kawalan ng kakayahang masira ang lactose ay maaaring maging sanhi ng gas upang mabuo sa gastrointestinal tract at mag-trigger ng bloating. Ang American Gastroenterological Association ay nagmumungkahi ng pagpili para sa mga alternatibong lactose o di-pagawaan ng gatas. Ang mga tablet ng Lactase tulad ng Lactaid ay maaari ring bigyan ang iyong katawan ng isang kamay sa pagtunaw ng mga pagkaing ito.
Nagbibigay ba sa iyo ng Gas ang Pretzels?
Ayon kay Dr. Raymond, ang mga pretzels ay maaaring maging sanhi ng gas. "Ang mga Pretzels ay pinakuluang sa bikarbonate upang mabigyan sila ng sheen, " sabi ni Dr. Raymond. "Ang bicarbonate ay tumutugon sa acid upang mabuo ang carbon dioxide." Kapag ang mga pretzels ay nakikipag-ugnay sa acid sa iyong tiyan, isang kemikal na reaksyon ang nangyayari. Ang carbon dioxide, na kung saan ay ang fizz na bumubula sa soda, nag-bubble up sa iyong digestive system at, voila, gas ay nabuo.
Ang parehong bagay ay maaaring mangyari kapag kumain ka ng mga bagel, na gumagamit din ng baking soda upang matulungan silang tumaas at lumiwanag.
: Mga Pagkain na Maari mong Kumain Kapag Mayroon kang Gastroparesis
Gastroparesis: Isang Mas Serious Cause ng Gas
Mula sa mga pagpipilian sa pagdiyeta hanggang sa mga gawi sa pamumuhay, ang pamumulaklak ay maaaring magkaroon ng isang malawak na hanay ng mga sanhi. Ngunit kung ang iyong pamumulaklak ay dahil ang iyong tiyan ay hindi mapupuksa ang pagkain nang mabilis, maaari kang magkaroon ng gastroparesis, ayon sa American College of Gastroenterology.
Gayunpaman, ang sakit ay hindi karaniwan, na nakakaapekto sa 50 sa 100, 000 mga tao bawat taon. Mas madalas, ang mga sintomas na katulad ng gastroparesis ay nangyayari sa 25 porsyento ng mga may sapat na gulang sa US, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases.
Ang Gastroparesis ay literal na isinasalin sa "pagkalumpo ng tiyan" at isang sakit sa pagtunaw kung saan ang iyong tiyan ay hindi maaaring mawalan ng laman nang normal. Ang diyabetis, impeksyon, hypothyroidism, pagkain disorder at iba pang mga sakit ay karaniwang sanhi ng kondisyon.
