Ang medyo kaunting nilalaman ng alkohol sa mga inuming nakalalasing ay hindi binabawasan ang potensyal na negatibong epekto nito sa iyong mga sistema ng katawan, lalo na kung labis mong ubusin ito. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention, o CDC, ang isang katanggap-tanggap na pang-araw-araw na antas ng pag-inom ng beer ay isang 12 onsa na paghahatid para sa mga kababaihan at dalawang 12 ounce servings para sa mga kalalakihan. Kung nakakakuha ka ng mas maraming beer kaysa sa bawat araw, nahuhulog ka sa kategoryang "mabibigat na inuming" ng CDC.
Tumaas na Pag-ihi
Ang diuretic ay anumang sangkap na nagpapataas ng paggawa ng ihi ng iyong katawan. Ang alkohol ay gumagana bilang isang diuretic sa bahagi sa pamamagitan ng pagpapasigla sa pantog. Ang alkohol ay pinipigilan din ang isang pituitary gland hormone na responsable para sa pag-iwas sa diuretic na epekto. Ginagawa nitong hindi ma-reabsorb ng labis na likido ang iyong mga bato. Ang resulta ay isang malaking pagtaas sa iyong output ng ihi, ayon sa isang artikulo na lumilitaw sa isang 1998 isyu ng "Alcohol Health & Research World."
Dami ng Ihi
Ang pag-inom ng 50 gramo ng alkohol sa 250 mililitro ng likido - ang katumbas ng apat na beers - humantong sa isang output ng ihi na nasa pagitan ng 600 at 1, 000 milliliter sa susunod na ilang oras. Ang mga taong nagsisimulang uminom ng beer sa isang inalis na estado ay hindi makakaranas ng labis na pagtaas ng output ng ihi bilang mga nagsisimula na uminom sa isang normal na kondisyon na na-hydrated, iniulat ang isang pag-aaral sa isyu ng Hulyo-Agosto 2010 ng "Alkohol at Alkoholismo."
Pag-aalis ng tubig
Sa kabila ng katotohanan na nagbubuhos ka ng likido sa iyong katawan, ang pag-inom ng beer ay talagang nagtataguyod ng pag-aalis ng tubig. Dahil pinapataas ng alkohol ang iyong produksyon ng ihi, ang iyong katawan ay nagsisimula upang maalis ang mas maraming likido kaysa sa pag-inom sa pamamagitan ng pag-inom ng beer. Ang mas maraming beer na ubusin mo, mas malaki ang iyong panganib na maging dehydrated. Hindi lamang ang pagtaas ng iyong ihi output, ngunit maaari ka ring mawalan ng karagdagang mga likido dahil sa pagtatae, pagsusuka at pagtaas ng pagpapawis na nauugnay sa labis na pag-inom ng alkohol.
Pag-iwas
Ang pagsisikap upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig mula sa pagkonsumo ng beer ay maaaring dagdagan ang iyong dalas ng pag-ihi at output, ngunit sulit na gawin ang pagsisikap at maiwasan ang kakulangan sa ginhawa at mga potensyal na peligro sa kalusugan na nauugnay sa matinding pag-aalis ng tubig. Ang pag-inom ng tubig sa pagitan ng mga inuming nakalalasing ay maaari ring makatulong na limitahan ang iyong pagkonsumo ng alkohol. Ang MedlinePlus, isang serbisyo ng US National Library of Medicine, ay inirerekomenda na uminom ka ng hindi bababa sa isang 8 ounce baso ng tubig sa pagitan ng bawat inuming nakalalasing na iyong iniinom.
