Ang website ng Ab Flex Belt ay nagtatampok ng mga rekomendasyon mula sa mga bituin sa telebisyon, propesyonal na mga atleta at trainer sa Hollywood. Bukod dito, ang tagagawa ng Flex Belt ay inaangkin na nilinis ng US Food and Drug Administration ang aparato para sa toning at pagpapalakas ng mga kalamnan ng tiyan. Gayunpaman, ang teknolohiyang ginamit sa Flex Belt ay hindi epektibo para sa pagbaba ng timbang.
Tungkol sa Flex Belt
Ang Flex Belt para sa abs ay gumagamit ng isang teknolohiya na tinatawag na elektronikong kalamnan na pagpapasigla. Ang sinturon ay naghahatid ng isang bolsa ng koryente sa katawan, na nagpapasigla sa mga kalamnan at nagiging sanhi ng pagkontrata. Ang mga pad ng gel ay dapat na isusuot kasama ang sinturon upang mapadali ang mga electric impulses; dapat itong mabago pagkatapos ng 30 paggamit. Ayon sa tagagawa, makakakita ka ng mga resulta kung magsuot ka ng Flex Belt araw-araw para sa 30 minuto pagkatapos ng apat hanggang walong linggo. Ang Flex Belt ay na-clear bilang isang aparatong medikal ng Class II. Ayon sa FDA, higit sa 43 porsyento ng mga medikal na aparato ay mga aparato ng Class II at may kasamang mga electric wheelchair at mga pagsubok sa pagbubuntis sa bahay. Noong Mayo 2011, ang Flex Belt ay na-presyo sa paligid ng $ 200, hindi kasama ang pagpapadala at paghawak; ang isang hanay ng mga karagdagang Gel Pads ay nagkakahalaga ng $ 15.00.
Paglilinaw ng FDA
Ang pangunahing paggamit ng mga aparato ng EMS ay para sa mga layuning medikal, sabi ng FDA. Halimbawa, maaaring makatulong sila sa mga biktima ng stroke na may kapansanan sa pag-andar ng kalamnan sa panahon ng proseso ng rehabilitasyon. Ang mga tagagawa ng mga sinturon ay maaaring i-claim na ang aparato ay maaaring "pansamantalang palakasin, tono o firm isang kalamnan;" gayunpaman, ang FDA ay hindi naaprubahan ang anumang ab belt, kabilang ang Flex Belt, upang matulungan kang mawalan ng timbang. Ang mga aparatong ito ay hindi magbabawas ng taba ng tiyan o magbibigay sa iyo ng "six-pack abs." Nang walang regular na ehersisyo at isang pinababang-calorie na diyeta, hindi ka makakakita ng isang minarkahang pagbabago sa hitsura ng iyong katawan.
Pag-aaral ng Fitness Organization
Ang mga sinturon na katulad ng Flex Belt ay naging mula pa noong hindi bababa sa 2000, nang ang American Council on Exercise ay nag-utos ng isang pag-aaral upang masukat ang kanilang pagiging epektibo. Ang isang anim na linggong pag-aaral ay isinasagawa ng siyentipikong ehersisyo na si John Porcari ng University of Wisconsin sa La Crosse. Si Porcari at ang kanyang koponan ay nagrekrut ng 72 kababaihan ng may sapat na gulang at hinati sila sa tatlong grupo: isang control group, na walang ginawa; isang pangkat ng ehersisyo; at isang pangkat na "pampasigla" na nagsusuot ng isang aparato ng EMS na idinisenyo upang ipadama ang mga puwit. Sa pagtatapos ng pag-aaral, tinukoy ng mga mananaliksik na ang lakas ng kalamnan sa ehersisyo at pampasigla na grupo ay bumuti. Gayunpaman, ang lahat ng tatlong mga grupo ay nagpakita ng nominal na pagbabago sa bigat ng katawan, body mass index at hip circumference.
Legal na Aksyon Laban sa Mga Tagagawa ng Ab Belts
Noong unang bahagi ng 2000, kumilos ang Federal Trade Commission laban sa mga tagagawa ng iba pang mga aparato ng EMS para sa paggawa ng maling at mapanlinlang na mga pag-angkin. Naniniwala ang mga mamimili na sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga sinturon ay nakatanggap sila ng parehong mga benepisyo tulad ng ehersisyo. Iginiit din ng mga tagagawa na mawawalan ng timbang at pulgada ang mga mamimili. Ang mga sinturon ay mabigat na isinulong sa pamamagitan ng infom komersyal at kagalang-galang mga publication sa pag-print; tulad ng Flex Belt, para sa mga produktong ito ay nagtampok din ng mga litrato ng mga sikat na modelo pati na rin mga testimonial mula sa sinasabing mga propesyonal sa kalusugan. Ang isang abugado para sa isa sa mga tagagawa ay itinuro na ang sinturon ay may mga tagubilin sa diyeta at ehersisyo. "Sa palagay ko ay may makakaalam na kahit sino na ang isang piraso ng koryente ay hindi magiging dahilan upang mawalan ng timbang ang mga tao, " aniya.
Paanong magbawas ng timbang
Ang Flex Belt ay hindi makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, at hindi rin mapupuksa ang taba ng tiyan. Ang isang pinababang-diyeta na diyeta at regular na pag-eehersisyo ng cardiovascular ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Pinapayuhan ng ACE na mapanatili ang isang journal ng pagkain upang makita kung gaano karaming mga calories ang iyong kinakain. Gupitin ang alkohol at junk food. Magdagdag ng mga malusog na pagkain sa iyong diyeta, tulad ng mga prutas, veggies at buong pagkain ng butil. Gumugol ng hindi bababa sa 150 hanggang 300 minuto bawat linggo na gumaganap ng katamtamang aktibidad ng aerobic na katamtaman upang makatulong sa iyong layunin sa pagbawas ng timbang Gumugol ng 20 minuto, hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong araw sa isang linggo, sa mga aktibidad ng pagsasanay sa lakas upang mapalakas ang iyong metabolismo. Ang ehersisyo sa tiyan ay magpapalakas sa iyong mga kalamnan sa tiyan; gayunpaman, hanggang sa mawalan ka ng timbang, makikita lamang silang maitago sa ilalim ng natitirang taba ng iyong katawan.
