Ang pagkabalisa ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa bawat lugar ng buhay, at ipinakita ang sarili sa iba't ibang mga sintomas. Ang ilang mga sintomas ay madaling maiugnay sa pagkabalisa, tulad ng hindi mapakali, pagkamayamutin at panginginig. Ang iba pang mga sintomas ay maaaring hindi gaanong halata, tulad ng paglubog. Ang labis na paglubog ay maaaring magpahiwatig ng isang kondisyon na nangangailangan ng atensyon, at ito ay matalino upang suriin ang iba pang mga potensyal na sintomas na maaaring suportahan ang diagnosis ng isang pagkabalisa karamdaman.
Koneksyon
Ang koneksyon sa pagitan ng paglubog at pagkabalisa ay nagsasangkot sa pagsasanay ng paglunok ng hangin sa panahon ng mga nakababahalang sitwasyon. Kapag nahaharap sa mga hamon na nagdudulot ng pagkabalisa, sinabi ng University of Michigan Health System na ang ilang mga tao ay maaaring lunukin ang hangin. Ang ganitong ugat na ugali ay maaaring walang malay, at isang paraan ng pagkaya sa pagkapagod at pagkabalisa.
Physiology
Ang malaking bilang ng hangin na nilamon ng isang nerbiyos ay bumalik sa pamamagitan ng esophagus sa bibig at gumawa ng isang sinturon. Ang hangin na ito ay maaari ring dumaan sa sistema ng pagtunaw at tinanggal bilang gas. Ang pagsabog ay maaaring maging kusang o boluntaryo, at normal sa maliit na halaga pagkatapos kumain.
Payat, Stress at Burping
Ang heartburn ay maaaring isa pang kadahilanan na nauugnay sa pagkabalisa sa labis na paglubog. Ayon sa University of California sa Los Angeles, ang stress ay isang makabuluhang kadahilanan sa paggawa o lumala ang heartburn. Ang heartburn ay nangyayari kapag ang mga nilalaman ng tiyan ay pumapasok sa esophagus, na kung saan ay ang tubo sa pagitan ng tiyan at bibig. Ang mataas na nilalaman ng acid sa tiyan na nilalaman ay sumunog sa esophageal tissue, na gumagawa ng sakit. Upang makatulong na pilitin ang likuran sa tiyan, ang isang indibidwal ay maaaring magtapos ng paglunok nang higit pa at sa paggawa nito, maaaring lunukin ang pagtaas ng hangin.
Mga kahihinatnan
Ang pisikal na mga kahihinatnan ng paglunaw ng labis na hangin na maaaring samahan ng paglubog ay kasama ang pagkagambala sa proseso ng pagtunaw, hiccups, bloating at pagtaas ng gas. Maaari itong makagawa ng kakulangan sa ginhawa o sakit. Karagdagang mga kahihinatnan ay nagsasangkot ng mga implikasyon sa lipunan ng madalas na paglubog o pagdaan ng gas, at ang mga potensyal na paghihirap o pagkapahiya na maaaring dalhin nito. Ang malubhang pagkabalisa ay maaaring maglagay sa iyo ng isang mas mataas na peligro para sa iba pang mga kondisyon kabilang ang pagkalumbay, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo o karagdagang mga problema sa pagtunaw, ayon sa Mayo Clinic.
Paggamot
Kung ang pagkabalisa ang dahilan ng pagtaas ng paglubog, maaaring makatulong na humingi ng tulong ng isang propesyonal na therapist o manggagamot upang matulungan ang paglutas ng kondisyon at hanapin ang naaangkop na paggamot. Maaaring kabilang dito ang mga gamot o iba pang mga therapeutic na paggamot upang matulungan na makilala at harapin ang mga mapagkukunan ng pagkabalisa. Ang paggamot sa pagkabalisa ay nagsasangkot ng pagpapatupad ng mga pagsasaayos ng pamumuhay at paghahanap ng mga positibong paraan upang makayanan ang stress. Ang ilan sa mga malulusog na pamamaraan ng pagkaya ay kasama ang ehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog at kumain ng isang malusog na diyeta.
