Ang Edema ay isang kondisyon kung saan ang likido ay bumubuo sa iyong mga tisyu, na nagiging sanhi ng iyong mga paa na lumala. Ang pamamaga ay maaari ring maganap sa iyong mga bukung-bukong, mukha at kamay. Ang sintomas na ito ay may iba't ibang mga sanhi at pamamaraan ng paggamot. Habang ang mababang antas ng potasa ay maaaring dagdagan ang iyong panganib ng ilang mga kundisyon, ang ganitong uri ng kakulangan sa nutrisyon ay malamang na hindi maging sanhi ng pamamaga sa iyong mga paa.
Potasa
Ang potasa ay isang mineral na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-andar ng lahat ng iyong mga tisyu at organo. Mahalaga ang mineral na ito sa pagsuporta sa pag-andar ng iyong puso at iba pang mga kalamnan. Ang mga likas na mapagkukunan ng potasa ay kinabibilangan ng mga karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda at ilang mga gulay, prutas at gulay. Karamihan sa mga tao ay kumonsumo ng sapat na halaga ng potasa sa pamamagitan ng malulusog na diyeta, kahit na ang ilang mga gamot, labis na pagpapawis, malnutrisyon, pagsusuka at paggamit ng sobrang asin ay maaaring magresulta sa mababang antas ng mineral na ito.
Mga Sintomas sa Kakulangan
Ang hypokalemia ay ang term na medikal para sa mababang potasa. Ito ay karaniwang nangyayari dahil sa isang mataas na pagkawala ng potasa sa iyong mga bituka o ihi. Ang hypokalemia ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na kinabibilangan ng mga cramp ng kalamnan, hindi regular na tibok ng puso, kahinaan at kakulangan ng enerhiya. Ang mga karaniwang sintomas ng mababang potasa ay hindi kasama ang namamaga na mga paa.
Namamaga na Talampakan
Ang mga namamaga na paa ay madalas na tanda ng sobrang sodium sa iyong diyeta. Ang iba pang mga kondisyon na maaaring madagdagan ang iyong panganib ng pamamaga ay kasama ang normal na pag-iipon at pag-upo o pagtayo nang napakatagal. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaari ring humantong sa pamamaga sa iyong mga paa. Ang mga gamot na maaaring mag-ambag sa sintomas na ito ay kasama ang mga tabletang control control ng high-estrogen, ilang mga gamot sa diyabetes, mga steroid at antidepressant. Ang mga namamaga na paa ay maaari ring magpahiwatig ng pagkakaroon ng isang malubhang kondisyon sa kalusugan, tulad ng puso, atay o bato pagkabigo, na ginagawang mahalaga na makita ang iyong doktor kung ang pamamaga ay nagpapatuloy nang walang isang malinaw na dahilan.
Mga Pagsasaalang-alang sa nutrisyon
Habang ang mababang antas ng potasa ay maaaring hindi mananagot para sa iyong edema, ang mineral na ito ay kinakailangan upang balansehin ang sodium sa iyong katawan. Ang pagkonsumo ng sobrang asin ay maaaring maging sanhi ng namamaga na mga paa at dagdagan ang iyong pangangailangan para sa potasa. Karamihan sa mga matatanda ay nangangailangan ng 2, 000 mg ng potasa araw-araw, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang pagkonsumo ng labis na potasa ay maaaring maging sanhi ng isang abnormal na rate ng puso. Ang paghihigpit ng sodium sa iyong diyeta, pati na rin ang pag-eehersisyo at pagtaas ng iyong namamaga na mga paa, ay maaaring makatulong na mabawasan ang likido na nakolekta sa mga tisyu.
