Ang melasma ay isang kondisyon ng balat na karaniwang nangyayari pagkatapos ng pagkakalantad ng araw at sa panahon ng pagbubuntis sa mga kababaihan. Sa mga buntis na kababaihan, ang mga antas ng pagbabagu-bago ng hormone ay kadalasang nagiging sanhi ng mga pigment na mga patch ng balat. Minsan ito ay tinutukoy bilang maskara ng pagbubuntis. Ang Melasma ay maaari ring maging tanda ng mahinang kalusugan ng atay at hindi sapat na nutrisyon sa ilang mga kaso. Ang problemang ito ng balat, na maaaring mahirap tratuhin, ay nagdudulot ng kayumanggi sa kulay-abo na mga patch sa mga bisig, leeg, noo, pisngi, baba, sa itaas ng itaas na labi o sa tulay ng ilong. Ang melasma ay mas karaniwan sa mga kababaihan at maaaring magpatuloy kahit na pagkatapos ng pagbubuntis. Tulad ng iba pang mga kondisyon ng balat, ang paggamot para sa melasma ay may kasamang parehong panlabas na cream at proteksyon sa balat at panloob na pagbabalanse ng mga hormone at nutrisyon. Kumunsulta sa iyong doktor o dermatologist bago gamutin ang iyong melasma.
Hakbang 1
Kumunsulta sa iyong doktor o dermatologist tungkol sa iyong melasma. Maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang mga kakulangan sa nutrisyon at mahinang pagpapaandar ng atay na maaaring maging sanhi ng kondisyong ito. Ang Melasma ay maaari ring maging epekto ng gamot na iyong iniinom. Hilingin sa iyong doktor na kumpirmahin ito.
Hakbang 2
Kumain ng mga pagkaing mataas sa folate. Ang isang folate o kakulangan ng folic acid ay maaaring humantong sa melasma. Ang mga mababang antas ng bitamina B na ito ay maaaring mangyari sa mga kababaihan na buntis, sa control ng panganganak o magkaroon ng hindi sapat na diyeta. Ang mga pagkaing mataas sa folate ay kinabibilangan ng mga prutas na sitrus, mga mani, berdeng mga berdeng gulay at buong butil. Maaari ring inirerekumenda ng iyong doktor ang pagkuha ng suplemento ng folic acid.
Hakbang 3
Balansehin ang mga antas ng tanso ng mineral sa iyong diyeta. Ang mataas na antas ng mineral na ito ay maaaring ipahiwatig sa melasma. Ang Copper ay nagtataguyod ng produksyon ng melanin sa balat at mataas na antas ay maaaring maging sanhi ng labis na pigmentation. Kung kukuha ka ng isang multi-bitamina na may tanso sa loob nito, huwag ihiwalay ang mineral na ito. Huwag kumuha ng higit pa sa inirerekumendang pang-araw-araw na halagang 900 mcg ng tanso para sa mga may sapat na gulang, 1, 000 mcg para sa mga buntis at 1, 300 mcg para sa mga nagpapasuso na ina. Upang mabawasan ang labis na antas ng tanso, kumain ng mga pagkaing mataas sa bitamina C at iron o kumuha ng mga pandagdag sa mga sustansya na ito.
Hakbang 4
Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina C at E. Ang mga antioxidant na nutrisyon ay nakakatulong sa pag-aayos ng pinsala sa araw sa balat na maaaring maging sanhi ng melasma. Ang mga bitamina na ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng prutas ng sitrus, kiwis, nuts, almond, maliwanag na kulay na gulay at sa mga isda.
Tip
Magdagdag ng higit pang mga hilaw na prutas at gulay upang makakuha ng sapat na dami ng mga bitamina at mineral sa iyong diyeta. Iwasan ang naproseso at nakabalot na mga pagkain na naglalaman ng mga preservatives at artipisyal na kemikal. Ang mga reaksiyong alerdyi at sensitivity ng pagkain ay maaari ring maging sanhi ng pamamaga ng balat na maaaring humantong sa mga pigment na mga patch. Tingnan ang iyong doktor para sa isang pagsusuri ng iyong melasma bago ang pagpapagamot sa sarili.
Babala
Ang pangangalaga sa balat laban sa mapanganib na sinag ng UV ay mahalaga upang maiwasan ang melasma, pinsala sa balat at mga kanser sa balat. Kung napansin mo ang melasma saanman sa iyong katawan, mahalagang suriin ito ng iyong pangunahing manggagamot sa pangangalaga o dermatologist.
Huwag kumuha ng labis na pandagdag sa nutrisyon dahil maaari silang magdulot ng masamang epekto. Huwag itigil ang pag-inom ng iniresetang gamot nang walang gabay ng iyong doktor.
