Ang Kiwifruit ay nagmula sa China kung saan ito ay isang beses na itinuturing na isang napakasarap na pagkain. Ang Kiwi ay ipinakilala sa North America noong 1960s; mula noon, marami ang nasiyahan sa natatanging lasa ng kiwi na pinaghalong isang kombinasyon ng mga strawberry, pinya at saging, ang tala ng may-akda ng libro, "The World's Healthiest Foods."
Impormasyon sa nutrisyon
Ang isang daluyan ng kiwifruit na may timbang na humigit-kumulang na 76 g, o 2.6 oz., Ay naglalaman lamang ng 46 calories. Ang Kiwifruit ay naglalaman ng walang taba at may timbang na may karbohidrat na nasa 11 g, o 4 porsyento ng Halaga na Pang-araw-araw, batay sa isang diyeta na calorie.
Bitamina at mineral
Ang halaga ng Vitamin C sa isang kiwifruit ay higit sa halaga na nakikita sa isang orange, inaangkin si Mateljan. Ang pagkonsumo ng isang kiwi ay naghahatid ng 95 porsyento ng Pang-araw-araw na Halaga, o 570 mg, batay sa isang 2, 000 calorie diet. Ang Kiwi ay isa ring mahusay na mapagkukunan para sa potasa, tanso, magnesiyo at Vitamin E.
Fiber sa Diyeta
Ang Kiwifruit ay isang napakahusay na mapagkukunan ng hibla ng pandiyeta na tumutulong sa pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng pagtunaw. Ang isang daluyong kiwifruit ay naglalaman ng 3 g ng hibla o 10 porsyento na Pang-araw-araw na Halaga.
