Ang isang takip ng mata ay karaniwang lilitaw nang bigla at tila wala sa kahit saan. Bagaman kung minsan ay nauugnay ito sa isang malubhang problema sa medikal, ang pag-twit ng takip ay karaniwang isang benign na kondisyon. Ang pag-relieving sa pag-twit ng takip ay nangangahulugan ng pag-alis at pagpapagamot ng pinagbabatayan na pag-trigger, na kadalasang kasama ang stress, pagkapagod at labis na caffeine.
Tungkol sa Mga Pantakip ng Mata
Ang mga twitch ng eyelid ay maaaring pakiramdam na mas malakas kaysa sa aktwal na lilitaw sa isang taong tumingin sa iyo o kung titingnan mo ang iyong sarili sa salamin. Karaniwan lamang ang isang takipmata na apektado, ngunit ang parehong mga mata ay maaaring kasangkot. Parehong ang itaas at mas mababang takipmata ay madaling kapitan ng twitching. Ang benign form ng twitching ng mata ay tinatawag na myokymia. Kung ang parehong mga mata ay ganap na pumikit at hindi sinasadyang kumurap, maaaring magpahiwatig ito ng isang mas malubhang kondisyon na tinatawag na blepharospasm. Ang isang twitch na kinasasangkutan ng buong panig ng mukha ay mas malubha at maaaring maging kondisyon ng neurological tulad ng isang hemifacial spasm. Kung nakakaranas ka ng isang mas malubhang anyo ng mga twitch ng takipmata, mahalagang makita ang iyong doktor.
Epekto ng Caffeine
Ang labis na paggamit ng caffeine ay isang karaniwang kadahilanan sa myokymia. Ang pagsusuri sa iyong caffeine intake sa tagal ng oras bago magsimula ang eyelid twitching ay kapaki-pakinabang. Kadalasan nadagdagan ang paggamit ng caffeine ay napupunta sa kamay na may pagkapagod at stress - ang dalawang iba pang mga karaniwang kadahilanan na kasangkot sa biglaang takip ng takip ng mata. Ang Myokymia ay karaniwang hihinto sa sarili pagkatapos ng ilang araw hanggang linggo, ngunit maaari kang makatulong na mapabilis ang proseso sa pamamagitan ng pagbawas o paghinto ng paggamit ng caffeine, pati na rin sa pamamagitan ng pagkuha ng mas maraming pagtulog at sinusubukan upang mabawasan ang iyong pagkapagod.
Iba pang mga kadahilanan
Kung kamakailan lamang na nagsimula kang uminom ng mas maraming alkohol, maaari ring mag-trigger ng mas maraming pag-twit ng takip. Huminto o katamtaman ang iyong paggamit ng alkohol upang makita kung ang iyong pag-twit ng mata ay pinapaginhawa. Ang anumang uri ng pilay o kakulangan sa ginhawa sa mga mata ay maaari ring mag-trigger ng mga takip ng takip ng mata, kaya't suriin ang iyong reseta kung sa tingin mo ay labis kang nagigising upang makita nang malinaw ang mga bagay. At kung ang mga alerdyi o mga tuyong mata ay nakakagambala sa iyo, maaari rin nilang makagambala sa integridad ng ibabaw ng mata at nag-triggering twit. Ang pagkuha ng mga kondisyong ito na ginagamot sa mga patak ng mata o iba pang pangangalaga ay maaaring makatulong. Ang butil ng patak ng mata, na tinatawag na artipisyal na luha, ay maaaring dagdagan ang ginhawa sa ibabaw ng mata at bawasan ang pag-twit ng eyelid.
Mga Tip sa Caffeine
Katamtamang pag-inom ng caffeine - mga 200 hanggang 300 milligram o dalawa hanggang apat na tasa ng kape - ay karaniwang itinuturing na ligtas. Kung na-rampa mo ang halaga na kinukuha mo kani-kanina lamang, isaalang-alang kung kasangkot ito sa iyong twitching ng eyelid. Isaalang-alang na maaari mong ubusin ang labis na caffeine nang hindi sinasadya, dahil ang caffeine ay maaaring maapektuhan ng mga nakatagong mapagkukunan. Ang caffeine ay isang sangkap sa ilang mga over-the-counter na gamot sa sakit, kaya suriin ang label. Ang ilang mga antibiotics, mga gamot na bronchodilator at ang halamang gamot na echinacea ay maaaring dagdagan ang mga konsentrasyon ng caffeine sa katawan.
