Ang pagbubuntis ay isang kapana-panabik na oras. Ang pagpili ng malusog na pagkain ay mahalaga sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong sanggol. Ang prutas ng prutas ay isang nakapagpapalusog na pagpipilian na naglalaman ng maraming mga nutrisyon na mahalaga sa iyo sa iyong pagbubuntis. Ang pagkain ng prutas ng granada o pag-inom ng juice ay marahil ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis, ngunit noong 2011 hindi alam kung ano ang maaaring epekto ng katas ng granada. Pinakamabuting iwasan ang pagkuha sa panahon ng pagbubuntis. Makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan kung mayroon kang mga alalahanin.
Serat
Ang kalahating tasa ng granada arils ay naglalaman ng 5g ng hibla. Mahalaga ang hibla sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang pagkadumi, isang problema sa halos kalahati ng lahat ng mga buntis na kababaihan. Inirerekomenda ng American Pregnancy Association na ang mga buntis na kababaihan ay kumonsumo ng 25 hanggang 30g ng hibla sa isang araw.
Bakal at Bitamina C
Ang prutas na prutas ay naglalaman din ng iron at bitamina C. Ayon sa World Health Organization, tinatayang 18 porsiyento ng mga buntis na kababaihan sa mga industriyalisadong bansa ay may anemia na may kakulangan sa iron. Ang kakulangan sa iron iron ay naglalagay sa iyo ng mas mataas na peligro para sa pagkakaroon ng isang mababang timbang na sanggol na panganganak o paghahatid ng preterm at maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan ng iyong sanggol. Karamihan sa mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ay inireseta ang mga suplemento ng bakal para sa mga buntis na kababaihan upang maiwasan ang anemia, ngunit ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng iron ay maaari ring matiyak na mayroon kang sapat na mga tindahan ng bakal sa iyong dugo. Pinapabuti ng bitamina C ang pagsipsip ng bakal, kaya ang bitamina C sa prutas ng granada ay makakatulong sa iyong katawan na sumipsip ng higit sa bakal sa prutas.
Proteksyon para sa Utak
Ang isang pag-aaral na isinasagawa sa mga daga ay natagpuan na ang pomegranate juice ay maaaring maprotektahan ang utak ng isang sanggol habang nasa sinapupunan. Inilathala ni DJ Loren at mga kasama ang isang pag-aaral sa journal na "Pediatric Research" noong Hunyo 2005 na nagsasaad na ang pomegranate juice na ibinibigay sa mga buntis na mice ay nabawasan ang pagkasira ng utak ng utak kapag ang mga talong ng mga offprings ay binawasan ng oxygen. Ang katas ng delikado ay idinagdag sa tubig ng mga buntis na daga sa tatlong magkakaibang dosis. Ang mga buntis na daga na umiinom ng tubig na naglalaman ng pinakamataas na halaga ng pomegranate juice ay may mga supling na may hindi bababa sa halaga ng pinsala sa utak ng utak. Hindi alam kung ang parehong resulta ay totoo para sa mga sanggol na sanggol.
Mga Babala
Ayon sa MedlinePlus, ang ilang mga kababaihan ay gumagamit ng granada upang iurong ang pagbubuntis. Ang isang pag-aaral noong Marso 2010 na "Reproductive Sciences" ay natagpuan na ang prutas ng granada na hinihikayat ay nagpukaw ng mga pag-ikli ng may isang ina. Para sa kadahilanang ito, mas mahusay na maiwasan ang mga extrak ng granada sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga granada na extract ay naglalaman ng fruit rind, na pinasisigla ang mga pag-urong ng may isang ina. Ang pagkain ng prutas o pag-inom ng katas ay walang parehong epekto; samakatuwid, ang pagkain ng prutas ng granada o pag-inom ng juice sa panahon ng iyong pagbubuntis ay dapat na ligtas, sabi ng MedlinePlus.
