Ang Body Ecology Diet, o BED, ay nilikha ni Donna Gates habang hinahangad niyang pagalingin ang kanyang sariling talamak na labanan kasama ang candida. Ipinapanatili niya na ang pagsunod sa BED ay palakasin ang iyong mga organo at kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagutom sa lebadura at pagpapanumbalik ng normal na flora. Kasama sa diyeta ang pitong pangunahing mga prinsipyo na tumutukoy hindi lamang sa kakainin, kundi kung paano at kailan kakain ng ilang mga pagkain. Ang mga pagkaing may kulturang ulam at pinahiran ay lubos na hinihikayat.
Mga gulay at herbal
Karamihan sa mga gulay sa lupa ay pinahihintulutan sa BED, lalo na kung sila ay may kultura, o may ferment. Mayroong ilang mga gulay sa lupa na hindi kasama sa diyeta para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang mga gulay na mataas sa likas na asukal, kabilang ang mga parsnips, damo ng trigo na tinatanim sa loob ng bahay, russet at matamis na patatas ay ipinagbabawal. Pinahihintulutan lamang ang mga beets kung pinagsama. Ang mga miyembro ng pamilyang nighthade, kabilang ang mga kamatis, eggplants at kampanilya ng sili ay hindi dapat kainin sa BED. Ang pinapayagan lamang ng kabute ay shitake. Nag-iingat ang Donna Gates laban sa mga bean sprout, na sinasabi niya na madalas na naglalaman ng amag. Ang mga gulay ng karagatan na mayaman sa mineral ay hinihikayat sa diyeta. Ang ilang mga karaniwang uri ay kinabibilangan ng dulse, kelp, nori at wakame. Hinihikayat ang mga herbal at salt salt, at ang mga halamang gagamitin lalo na malayang isama ang cayenne, luya, bawang at kari.
Mga Nuts, Seeds at Grains
Ang nababad at namumula na mga almendras ay ang tanging mga nuts na kasama sa Body Ecology Diet, at pagkatapos lamang kung hindi sila maging sanhi ng iyong mga problema sa pagtunaw. Ang mirasol, kalabasa at flax ay ang mga buto na kasama sa BED, at ang pambabad at pag-usbong ay inirerekomenda sa mga buto din para sa mas mahusay na pagtunaw. Apat na butil ay pinapayagan sa diyeta, at lahat ay walang gluten. Dapat silang bumubuo lamang ng 20 porsyento ng isang naibigay na pagkain at isama ang quinoa, bakwit, amaranth at millet. Pinapayagan ang mais sa mas banayad na mga kaso o pagkatapos ng ilang paggaling na nangyari. Tulad ng mga mani at buto, ang mga butil ay dapat na babad bago kumain sa diyeta na ito.
Mga Oils at Sweeteners
Si Stevia ang tanging inaprubahan na sweetener sa Body Ecology Diet, at si Donna Gates ay may kasamang may akda na isang stevia cookbook. Ang lahat ng mga taba at langis na ginagamit sa diyeta ay dapat na hindi nilinis at dapat maging organic kung posible. Ang langis ng niyog, ghee at mantikilya ay ginagamit sa pagluluto, habang ang mga langis ng binhi ay mas mahusay na angkop sa mga pagkain na hindi tinanggap tulad ng mga salad na salad. Ang pinahihintulutang mga langis ng binhi ay safflower, mirasol, buto ng kalabasa, abaka, primrose ng gabi, borage at flax.
Mga prutas
Sa una, ang pinapayagan lamang na mga prutas ay mga limon, kalamansi, cranberry at itim na currant. Ibinibigay ang malakas na pag-iingat na huwag lumipat sa mga mas matamis na prutas hanggang mawala ang mga sintomas ng candida, na maaaring tumagal ng isang taon o higit pa. Ang mga unang prutas na dapat mong subukan sa puntong iyon ay dapat na maasim kaysa sa mga matamis na lahi. Kabilang sa mga halimbawa ang kiwi at suha.
Mga Produkto ng Mga Hayop
Kapag natupok ang mga produktong hayop sa Diet ng Ecology ng Katawan, dapat silang bumubuo ng hindi hihigit sa 20 porsyento ng anumang naibigay na pagkain at dapat palaging kainin kasama ang mga gulay na gulay. Pinapayagan ang organikong karne sa katamtaman, at ang mga isda ay ginustong sa iba pang mga karne. Hinihikayat ang mga itlog, ngunit ang payo ay ibinibigay sa libro kung paano at kailan ubusin ang mga ito batay sa iyong pamumuhay. Ang tanging mga produkto ng pagawaan ng gatas na pinapayagan sa BED ay ang kefir at yogurt na walang idinagdag na asukal o iba pang mga ipinagbabawal na sangkap.
