Ang Turmeric, isang pampalasa na karaniwang ginagamit sa Indian kari, ay may mahabang kasaysayan ng paggamit ng panggagamot sa gamot na Tsino at India Ayurvedic. Bilang karagdagan sa pagkain ng turmerik sa lutong pinggan, maaari mong ihalo ang pulbos o kunin sa tubig at inumin ito bilang isang tonic. Ang pungent herbs na ito ay naglalaman ng curcumin, na maaaring mapalakas ang likas na mga nakapagpapagaling na lakas ng iyong katawan.
Mga Katangian ng Anti-cancer
Ang curcumin, isang bahagi ng turmerik, ay isang malakas na antioxidant. Ang mga antioxidant ay mga sangkap na makakatulong na protektahan ang iyong katawan mula sa hindi matatag na mga molekula na maaaring makapinsala sa mga cell. Isang abstract sa "Anticancer Research" noong Enero 2003 ay nabanggit na ang malawak na pananaliksik sa huling 50 taon ay nagmumungkahi na ang curcumin ay may malaking potensyal sa pag-iwas at paggamot ng cancer. Ang makapangyarihang epekto nito ay nagmumula sa kakayahan nitong pigilan ang pagkalat ng iba't ibang mga cell ng tumor.
Kalusugan sa Pansamantalang Puso
Ang turmerik ay naka-link sa mas mababang antas ng kolesterol at ang pag-iwas sa atherosclerosis, na kung saan ay plak buildup sa mga arterya na maaaring humantong sa stroke o atake sa puso. Ang turmerik ay maaari ring makatulong na maprotektahan laban sa mga clots ng dugo na bumubuo sa mga dingding ng arterya. Ang isang abstract na nai-publish sa "Acta Medica Indonesiana" noong Oktubre 2008 ay nabanggit na ang isang pag-aaral na ginawa upang masuri ang epekto ng curcumin sa kabuuang kolesterol, LDL kolesterol, HDL kolesterol at triglycerides sa talamak na mga pasyente ng coronary ay nagsiwalat ng isang mababang dosis ng curcumin nabawasan ang kabuuang kolesterol at LDL, kilala bilang masamang kolesterol, sa mga pasyente.
Binabawasan ang Pamamaga
Ang kakayahang turmerik upang mabawasan ang pamamaga ay maaaring makatulong na mapawi ang magkasanib na sakit sa mga kondisyon tulad ng osteoarthritis. Isang abstract na nai-publish sa "The Journal of Alternative and komplementong Medisina: Pananaliksik sa Paradigm, Practise and Policy" noong Pebrero 2003 ay nabanggit na ang isang pagsusuri ng panitikan sa anti-namumula na aktibidad ng curcumin ay nagpakita ng kaligtasan sa curcumin. Ang pagsusuri ay nagpahiwatig din ng pagiging epektibo ng curcumin bilang isang anti-namumula na ahente dahil sa kakayahang harangan ang iba't ibang mga sangkap na may papel na ginagampanan sa pamamaga ng pamamaga.
Mga Pagsasaalang-alang sa Kaligtasan
Kahit na ang turmeric ay itinuturing na ligtas kapag kinuha sa inirekumendang dosis, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga epekto, kasama ang pagduduwal, pagkahilo, pagtatae o pagkagalit sa tiyan. Ayon sa MedlinePlus, isang dibisyon ng National Institutes of Health, ang mga buntis na kababaihan ay dapat iwasan ang pagkuha ng turmerik pasalita dahil maaaring mapukaw nito ang matris o hikayatin ang isang panregla, na lumilikha ng isang panganib na pagbubuntis. Bilang karagdagan, ang turmerik ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan sa mga taong may sakit na gastroesophageal Reflux, o GERD. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, kausapin ang iyong tagapayo sa medisina bago kumuha ng turmerik.
