Ang Applebee's ay isang kaswal na restawran sa kainan na nag-aalok ng iba't ibang mga pagpipilian sa menu, mula sa pasta at burger hanggang manok at steak. Bagaman maraming mga item ang mataas sa kaloriya, taba at sodium, nag-aalok din ang restawran ng mas malusog na pagkain na may mas mababa sa 550 calories. Sa anumang entrée, maaari mong kapalit ng isang side salad - bahay o Caesar - sa lugar ng mga Pranses na fries. Magagamit din ang Caesar side salad ng Applebee sa isang mas malaking sukat bilang isa sa mga pagpipilian ng tanghalian sa combo ng restawran.
Mga sangkap
Ang salad ng Caesar ng Applebee ay ginawa gamit ang litsugas ng romaine, challah crouton, ahit ang Parmesan keso at bawang na nagbibihis.
Laki ng Paglilingkod
Inililista ng Applebee ang impormasyong nutritional para sa salad ng Caesar na "na ihain" para sa parehong bahagi ng salad ng salad at ang mas malaking bahagi ng combo ng tanghalian. Ang parehong laki ay karaniwang kinakain ng isang tao, sa halip na ibinahagi sa iba.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Ang maliit na Caesar side salad ay may 90 calories, 3.5 g ng taba, 1.5 g ng saturated fat, 10 g ng karbohidrat, 3 g ng hibla, 5 g ng protina at 125 mg ng sodium. Sa paghahambing, ang isang bahagi ng fries ay may 400 calories, 19 g ng taba at 740 mg ng sodium. Ang Caesar side salad ay isang malusog na opsyon kaysa sa kahit na ang salad ng bahay sa gilid, na mayroong 230 calories, 15 g ng taba at 7 g ng saturated fat.
Ang mas malaking salad ng Caesar na may kasamang pagkain sa tanghalian ng Applebee ay may 220 na kaloriya, 19 g ng taba, 4 g ng saturated fat, 8 g ng mga carbs, 2 g ng hibla at 4 g ng protina. Sa pamamagitan lamang ng 360 mg ng sodium, ang Caesar ang iyong pinakamahusay na pagpipilian sa salad kung sinusubukan mong bawasan ang iyong paggamit ng sodium.
Maaari kang gumawa ng alinman sa Caesar salad na mas malusog sa pamamagitan ng paghingi ng damit sa gilid. Pagkatapos ay isawsaw ang iyong tinidor sa sarsa sa halip na ibuhos ito sa salad, tulad ng inirerekumenda ng Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit.
Mga Allergens
Ayon sa impormasyong alerdyen na nakalista sa website ng Applebee, ang salad ng Caesar na may sarsa ay ligtas para sa mga indibidwal na may peanut, shellfish at mga puno ng alerdyi ng puno. Iwasan ang salad kung ikaw ay alerdyi sa toyo, pagawaan ng gatas o trigo, dahil naglalaman ito ng mga sangkap sa mga allergens. Kung mayroon kang isang allergy sa itlog, humiling ng salad nang hindi nagbihis. Tandaan na kahit na ang salad ay hindi naglalaman ng isang partikular na allergen, ang cross-kontaminasyon ay palaging isang posibilidad sa mga lugar ng prep resto ng restawran.
Marami pang Mga Pagpipilian sa Menu
Bilang karagdagan sa regular na salad ng Caesar, ang Applebee ay nag-aalok ng isang entrée-size na inihaw na manok na Caesar Caesar salad na may 820 calories at 57 g ng taba. Upang gawin itong isang malusog na opsyon, mag-order nang hindi nagbihis. Makakatipid ka ng 450 calories at 47 g ng taba. Ang inihaw na manok na salad ng salad ng salad ay magagamit din sa kalahating laki. Makakahanap ka ng kumpletong impormasyon sa nutrisyon at alerdyen para sa mga pagpipilian sa menu na ito sa website ng Applebee.
