Ang mga maliliit na dami ng dugo sa mga dumi ay nangyayari sa halos 20 porsyento ng mga marathon runner, ayon sa "Marathon Medicine." Ang okultong ito - o nakatago - pagdurugo ay nakikita lamang ng mga pagsubok sa laboratoryo. Ang nakikitang dugo sa mga dumi ng tao pati na ang cramping ay hindi gaanong karaniwan. Maraming mga kondisyon - tulad ng mga impeksyon, nagpapaalab na sakit sa bituka o diverticulitis - na nagdudulot ng cramping at dugo sa mga dumi ng tao kapag hindi tumatakbo ay maaari ring makagawa ng mga sintomas na ito pagkatapos ng pagtakbo. Bihirang, ang mga sintomas na ito ay dahil sa isang malubhang kondisyon na tinatawag na ischemic colitis ng runner. Kung napansin mo ang anumang cramping at dugo sa mga dumi ng tao pagkatapos tumakbo, magpatingin agad sa isang doktor - huwag subukang mag-diagnose sa sarili.
Makipag-usap sa Iyong Doktor
Ituturing ng iyong doktor ang iyong edad, kasaysayan ng medisina at mga natuklasan sa pagsusulit sa pisikal, kasama ang iyong mga sintomas, upang matukoy ang mga susunod na mga hakbang. Halimbawa, ang diverticulitis ay isang problema sa mga bituka na maaaring maging sanhi ng mga sintomas na ito, ngunit ito ay bihira sa mga taong wala pang 40 taong gulang. Ang mga stool ng Maroon ay karaniwang nagpapahiwatig ng isang problema sa itaas na bahagi ng digestive tract, tulad ng isang dumudugo na ulser sa tiyan. Ipinapahiwatig ng maliwanag na pulang dugo ang isang problema na mas mababa, tulad ng mga almuranas. Sa mga taong nakikilahok sa mahigpit na pagsasanay sa pagbabata, maaaring isaalang-alang ang isang pagsusuri ng colitis ng runner. Gusto ng iyong doktor na malaman ang iyong intensity ng pagsasanay at kung mayroon ka nang mga sintomas na ito dati.
Colitis ng Runner
Ang ischemic colitis ng runner ay naisip na bihira, ngunit tumataas ang mga ulat. Sa panahon ng matinding ehersisyo, ang dugo ay lumilipas mula sa gat sa mga kalamnan, kung saan kinakailangan ito. Sa ilang mga atleta ng pagbabata, ang paglilipat ay maaaring maging matinding, na nagiging sanhi ng pinsala sa mga bahagi ng mga bituka. Nagdudulot ito ng pagdurugo at cramping pain, madalas sa ibabang kaliwang bahagi ng tiyan. Ang pagdurugo ay karaniwang banayad, at ang dugo ay maaaring maliwanag na pula o maroon, halo-halong may mga dumi o hiwalay. Ang pagduduwal, pagsusuka, pagdurugo, isang kagyat na pangangailangan sa pagdumi, lagnat at karera ng puso ay maaaring mangyari din. Ang mga sintomas ay karaniwang lutasin sa 72 oras, at ang colon ay nagpapagaling sa loob ng 2 linggo. Gayunpaman, ang kondisyon ay paminsan-minsan ay nagbabanta sa buhay, na nangangailangan ng operasyon at / o paggamot sa isang masinsinang yunit ng pangangalaga.
Mga Panukala sa Una-Aid
Mga Panukalang Pang-iwas
Magsimula ng pagsasanay sa isang komportableng bilis, at dagdagan ang iyong mga distansya nang marahan sa paglipas ng panahon. Pinapayagan nito ang iyong katawan na umangkop sa nadagdagan na workload. Panatilihin ang hydrated bago, sa panahon at pagkatapos ng ehersisyo, at siguraduhing huwag labis na labis ang iyong sarili. Gayundin, bago maghanda para sa isang marathon, kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang anumang umiiral na mga problema sa kalusugan at suriin ang iyong kasalukuyang mga gamot. Ang mga nonsteroidal painkiller, tulad ng ibuprofen (Advil, Motrin), ay nagdaragdag ng iyong panganib sa dugo sa mga dumi ng tao at posibleng cramping - dapat nilang iwasan kung posible. Ang mga gamot na naghihigpit sa daloy ng dugo sa mga bituka, tulad ng ilang mga migraine o malamig na gamot, maaari ring dagdagan ang iyong panganib sa mga sintomas na ito.
