Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa pagtakbo ay maaari mo itong gawin kahit saan. Ngunit hindi nangangahulugang nais mong tumakbo sa anumang lumang lugar. Kaya tinanong namin si Paula Boone, isang miyembro ng 50 States Marathon Club, at Amby Burfoot, isang habang-buhay na runner at manunulat nang malaki para sa Runner's World, para sa kanilang mga pagpili para sa pinakamahusay na mga lungsod ng Estados Unidos na tumatakbo. Kung nais mong makipag-ugnay sa wildlife, tumakbo sa soundtrack ng dumadaloy na tubig, tingnan ang mga glacier o mag-tour ng makasaysayang mga monumento, ito ang mga lugar kung saan mo nais na punitin.
Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay tungkol sa pagtakbo ay maaari mo itong gawin kahit saan. Ngunit hindi nangangahulugang nais mong tumakbo sa anumang lumang lugar. Kaya tinanong namin si Paula Boone, isang miyembro ng 50 States Marathon Club, at Amby Burfoot, isang habang-buhay na runner at manunulat nang malaki para sa Runner's World, para sa kanilang mga pagpili para sa pinakamahusay na mga lungsod ng Estados Unidos na tumatakbo. Kung nais mong makipag-ugnay sa wildlife, tumakbo sa soundtrack ng dumadaloy na tubig, tingnan ang mga glacier o mag-tour ng makasaysayang mga monumento, ito ang mga lugar kung saan mo nais na punitin.
1. Boise, Idaho
"Ang aking bagong paboritong tumatakbo na lungsod ay Boise, " sabi ni Burfoot. Habang maaaring maging tulad ng isang kakatwang pagpipilian, ang 25 milyang Boise River Greenbelt ay tumatakbo mismo sa tubig na nakasisilaw at may linya ng mga punungkahoy upang makatulong na mapanatili ang glare ng araw sa iyo. Pagkatapos ng iyong pagtakbo, ano ang mas mahusay kaysa sa isang ice-cold brew? Maaari mong suriin ang isa sa mga pub kasama ang greenbelt o galugarin ang Boise Ale Trail.
"Ang aking bagong paboritong tumatakbo na lungsod ay Boise, " sabi ni Burfoot. Habang maaaring maging tulad ng isang kakatwang pagpipilian, ang 25 milyang Boise River Greenbelt ay tumatakbo mismo sa tubig na nakasisilaw at may linya ng mga punungkahoy upang makatulong na mapanatili ang glare ng araw sa iyo. Pagkatapos ng iyong pagtakbo, ano ang mas mahusay kaysa sa isang ice-cold brew? Maaari mong suriin ang isa sa mga pub kasama ang greenbelt o galugarin ang Boise Ale Trail.
2. Washington, DC
Ang tanging problema sa pagpapatakbo ng National Mall ay ang napakaraming mga monumento at napakaraming mga potensyal na ruta na gawin na maaari itong maging medyo napakalaki upang i-map ang iyong ruta. (Ano ang isang problema na magkaroon!) Maaari mong palaging mag-sign up para sa Marine Corps Marathon, na napupunta sa Lincoln Memorial, US Capitol, Washington Monument, Jefferson Memorial at marami pa. Ang marathon ay tinawag na The People's Marathon dahil ito ang pinakamalaking sa buong mundo na hindi nag-aalok ng premyong pera. Ngunit lahat ay pinalakas ng mga sundalo na sumigaw, "Pumunta ka, ma'am!" (o sir), sabi ni Boone.
Ang tanging problema sa pagpapatakbo ng National Mall ay ang napakaraming mga monumento at napakaraming mga potensyal na ruta na gawin na maaari itong maging medyo napakalaki upang i-map ang iyong ruta. (Ano ang isang problema na magkaroon!) Maaari mong palaging mag-sign up para sa Marine Corps Marathon, na napupunta sa Lincoln Memorial, US Capitol, Washington Monument, Jefferson Memorial at marami pa. Ang marathon ay tinawag na The People's Marathon dahil ito ang pinakamalaking sa buong mundo na hindi nag-aalok ng premyong pera. Ngunit lahat ay pinalakas ng mga sundalo na sumigaw, "Pumunta ka, ma'am!" (o sir), sabi ni Boone.
3. Portland, Oregon
Hindi lamang kakatwang ang Portland (tulad ng hindi opisyal na slogan nito), medyo nahuhumaling din sa pagtakbo, na may higit sa 200 karera sa loob ng 25 milya ng lungsod noong 2016 lamang. Kung walang opisyal na nagpapatakbo ng apela, sumali sa libreng Nike + Run Club para sa isa sa kanilang tatlong lingguhang tumatakbo o lumabas sa iyong sarili. Inirerekomenda ni Burfoot ang mga riles ng bike sa kahabaan ng bayan ng Willamette River o, kung nais mong lumayo sa lahat, ang 60 milya ng mga daanan sa Forest Park.
Hindi lamang kakatwang ang Portland (tulad ng hindi opisyal na slogan nito), medyo nahuhumaling din sa pagtakbo, na may higit sa 200 karera sa loob ng 25 milya ng lungsod noong 2016 lamang. Kung walang opisyal na nagpapatakbo ng apela, sumali sa libreng Nike + Run Club para sa isa sa kanilang tatlong lingguhang tumatakbo o lumabas sa iyong sarili. Inirerekomenda ni Burfoot ang mga riles ng bisikleta sa kahabaan ng bayan ng Willamette River o, kung nais mong lumayo sa lahat, ang 60 milya ng mga daanan sa Forest Park.
4. Juneau, Alaska
Ang hilagang lungsod na ito ay maaaring medyo ang paglalakbay para sa amin sa mas mababang 48, ngunit ang paglalakbay ay nagkakahalaga ng iyong pagkakataon upang makita ang isang glacier up na malapit. "May isang ruta mula sa malapit sa paliparan hanggang sa mga glacier, " sabi ni Boone. "Ang buong paraan, nakikita mo ang glacier sa harap mo. Hindi mo ito matalo." Maaari mo ring patakbuhin ang Frank Maier Marathon sa kalidad para sa Boston, na maaaring maging isang mahusay na pagsubok sa iyong mga kakayahan - ang lahi ng Alaska ay sinasabing mahirap.
Credit: cec72 / Adobe StockAng hilagang lungsod na ito ay maaaring medyo ang paglalakbay para sa amin sa mas mababang 48, ngunit ang paglalakbay ay nagkakahalaga ng iyong pagkakataon upang makita ang isang glacier up na malapit. "May isang ruta mula sa malapit sa paliparan hanggang sa mga glacier, " sabi ni Boone. "Ang buong paraan, nakikita mo ang glacier sa harap mo. Hindi mo ito matalo." Maaari mo ring patakbuhin ang Frank Maier Marathon sa kalidad para sa Boston, na maaaring maging isang mabuting pagsubok sa iyong mga kakayahan - ang lahi ng Alaska ay sinasabing mahirap.
5. Santa Monica, California
"Para sa isang Easterner tulad ko, masaya si Santa Monica at kapana-panabik, " sabi ni Burfoot. "Nakikita ko ang lawak ng mga character ng West Coast na naiiba at nakakatawa." Si Jog kasama ang Marvin Braude Bike Trail (aka ang Strand) para sa pinakamahusay na mga tao na nanonood ng mga tao. Magsimula sa Venice para sa isang paglilibot ng mga makukulay na kalakal na nagbebenta ng mga likhang sining at iba pang mga paninda para sa kalakalan. Tumungo sa hilaga hanggang sa ma-hit mo ang Muscle Beach, kung saan makikita mo ang mga angkop na lokal na nagsasagawa ng slacklining at Olympic ring acrobatics.
Credit: senai aksoy / Adobe Stock"Para sa isang Easterner tulad ko, masaya si Santa Monica at kapana-panabik, " sabi ni Burfoot. "Nakikita ko ang lawak ng mga character ng West Coast na naiiba at nakakatawa." Si Jog kasama ang Marvin Braude Bike Trail (aka ang Strand) para sa pinakamahusay na mga tao na nanonood ng mga tao. Magsimula sa Venice para sa isang paglilibot ng mga makukulay na kalakal na nagbebenta ng mga likhang sining at iba pang mga paninda para sa kalakalan. Tumungo sa hilaga hanggang sa ma-hit mo ang Muscle Beach, kung saan makikita mo ang mga angkop na lokal na nagsasagawa ng slacklining at Olympic ring acrobatics.
6. Estes Park, Colorado
Sa pamamagitan ng isang average na taas ng 7, 785 talampakan sa itaas ng antas ng dagat, ang Estes Park Marathon ay ang pinakamataas na aspaltado na marathon sa US Kaya inaasahan mong mag-ayos at puff habang kinukuha mo ang lahat ng wildlife. Isang taon na ang asawa ni Boone ay may isang tumakbo pa rin sa kanya - at, sa kabutihang palad, ipinasa siya at papunta sa lawa malapit sa burol patungo sa pagtatapos. Kung matapang ka, manatili sa Stanley Hotel, na pinukaw ng "The Shining." ("Ang Nagniningning" na may akda na si Stephen King ay sumulat din ng "The Running Man." Pagkakataon?)
Credit: spatesphoto / Adobe StockSa pamamagitan ng isang average na taas ng 7, 785 talampakan sa itaas ng antas ng dagat, ang Estes Park Marathon ay ang pinakamataas na aspaltado na marathon sa US Kaya inaasahan mong mag-ayos at puff habang kinukuha mo ang lahat ng wildlife. Isang taon na ang asawa ni Boone ay may isang tumakbo pa rin sa kanya - at, sa kabutihang palad, ipinasa siya at papunta sa lawa malapit sa burol patungo sa pagtatapos. Kung matapang ka, manatili sa Stanley Hotel, na pinukaw ng "The Shining." ("Ang Nagniningning" na may akda na si Stephen King ay sumulat din ng "The Running Man." Pagkakataon?)
7. New York, New York
Ang Big Apple ay host ng pinakamalaking marathon sa mundo (nakalarawan), na may higit sa 50, 000 mga tao na tumatawid sa linya ng pagtatapos sa Central Park bawat taon. At habang ang anim na milya na parke ng parke ay isang paboritong runner araw-araw ng taon, mas gusto ng Burfoot na tumatakbo kasama ang magkabilang panig ng Manhattan. "Sa Central Park, hindi ako sigurado kung saan at kailan pupunta o hindi ang mga sasakyan. Ang mga ilog ay mas maganda dahil hindi ka lumalaban sa trapiko, " sabi niya. Dagdag pa, maaari kang kumuha sa Statue of Liberty mula sa southern tip ng isla.
Credit: Toshi Sasaki / Photodisc / Getty ImagesAng Big Apple ay host ng pinakamalaking marathon sa mundo (nakalarawan), na may higit sa 50, 000 mga tao na tumatawid sa linya ng pagtatapos sa Central Park bawat taon. At habang ang anim na milya na parke ng parke ay isang paboritong runner araw-araw ng taon, mas pinipili ng Burfoot na tumatakbo sa magkabilang panig ng Manhattan. "Sa Central Park, hindi ako lubos na sigurado kung saan at kailan pupunta o hindi ang mga sasakyan. Ang mga ilog ay mas maganda dahil hindi ka lumalaban sa trapiko, " sabi niya. Dagdag pa, maaari kang kumuha sa Statue of Liberty mula sa southern tip ng isla.
8. Kona, Hawaii
"Ginagawa namin ang Kona Marathon bawat taon, " sabi ni Boone. "Nasa Hawaii ka: Ano pa ang masasabi mo?" Ang bawat pagtakbo doon ay napakarilag. Sundin ang bagong landas ng marathon (na nagbago noong 2015) sa paligid ng Waikoloa Beach Resort, o subukan ang isang bahagi ng kursong Ironman sa pamamagitan ng pag-crash ng mga alon sa Ali'i Drive. Siguraduhing pumili ng isang "Run Big" T-shirt mula sa Big Island Running Company, ang una at tanging specialty na tumatakbo sa Big Island.
Credit: NoraDoa / Adobe Stock"Ginagawa namin ang Kona Marathon bawat taon, " sabi ni Boone. "Nasa Hawaii ka: Ano pa ang masasabi mo?" Ang bawat pagtakbo doon ay napakarilag. Sundin ang bagong landas ng marathon (na nagbago noong 2015) sa paligid ng Waikoloa Beach Resort, o subukan ang isang bahagi ng kursong Ironman sa pamamagitan ng pag-crash ng mga alon sa Ali'i Drive. Siguraduhing pumili ng isang "Run Big" T-shirt mula sa Big Island Running Company, ang una at tanging specialty na tumatakbo sa Big Island.
9. Philadelphia, Pennsylvania
Ang tanyag na ruta ng pagsasanay ni Rocky Balboa ay 30, 16 milya ang haba, ayon sa isang viral 2013 post sa Phillymag.com. Humigit-kumulang sa 150 tagahanga kahit na nilikha muli ang pagtakbo sa huling taon. Kung ang 30 milya ay parang medyo marami, maaari kang mag-sign up para sa Rocky Run, na mayroong 10-miler at isang 5K. Kumpletuhin ang kapwa sa loob ng mga kinakailangan ng pacing upang makakuha ng isang medalya ng finisher na Stallion ng Italian. Ang pagkuha ng iyong sariling ruta? Siguraduhing patakbuhin ang mga hakbang ng Art Museum at i-snap ang isang larawan gamit ang rebulto ng Balboa.
Credit: ferbarcala / Adobe StockAng tanyag na ruta ng pagsasanay ni Rocky Balboa ay 30, 16 milya ang haba, ayon sa isang viral 2013 post sa Phillymag.com. Humigit-kumulang sa 150 tagahanga kahit na nilikha muli ang pagtakbo sa huling taon. Kung ang 30 milya ay parang medyo marami, maaari kang mag-sign up para sa Rocky Run, na mayroong 10-miler at isang 5K. Kumpletuhin ang kapwa sa loob ng mga kinakailangan ng pacing upang makakuha ng isang medalya ng finisher na Stallion ng Italian. Ang pagkuha ng iyong sariling ruta? Siguraduhing patakbuhin ang mga hakbang ng Art Museum at i-snap ang isang larawan gamit ang rebulto ng Balboa.
10. Yakima, Washington
Inirerekomenda ni Boone ang Yakima River Canyon Marathon para sa maraming mga kadahilanan. "Tumatakbo ka sa tabi ng ilog sa kanyon at hanggang sa mga bundok. Napanood ko ang mga tren na dumaan sa kanyon at mangingisda at mga agila na nagtuturo sa kanilang mga batang mangisda sa ilog, " sabi niya. Dagdag pa, pagkatapos ng isang "magandang magandang", tapos na itong bumaba. Ang direktor ng lahi na si Lenore Dolphin ay nagbibigay sa lahat ng yakap matapos silang tumawid sa linya ng pagtatapos, sabi ni Boone.
Credit: svetlana57 / Adobe StockInirerekomenda ni Boone ang Yakima River Canyon Marathon para sa maraming mga kadahilanan. "Tumatakbo ka sa tabi ng ilog sa kanyon at hanggang sa mga bundok. Napanood ko ang mga tren na dumaan sa kanyon at mangingisda at mga agila na nagtuturo sa kanilang mga batang mangisda sa ilog, " sabi niya. Dagdag pa, pagkatapos ng isang "magandang magandang", tapos na itong bumaba. Ang direktor ng lahi na si Lenore Dolphin ay nagbibigay sa lahat ng yakap matapos silang tumawid sa linya ng pagtatapos, sabi ni Boone.
11. Corpus Christi, Texas
Kunin ang limang mga kaibigan at magtungo sa estado ng Lone Star para sa Beach to Bay Relay Marathon, ang pinakamalaking relay marathon sa US Nagsimula noong 1976 ng Corpus Christi Roadrunner Club, ang lahi ngayon ay umaakit ng higit sa 2, 000 mga koponan taun-taon. Maaari kang tumakbo sa baybayin sa South Padre Island, sa tabi ng bay tubig o sa bahagi ng Naval Air Station Corpus Christi. O kaya mag-solo para sa Harbour Half Marathon at magpatakbo ng USS Lexington sasakyang panghimpapawid (nakalarawan).
Credit: Richard Cummins / Lonely Planet / Getty ImagesKunin ang limang mga kaibigan at magtungo sa estado ng Lone Star para sa Beach to Bay Relay Marathon, ang pinakamalaking relay marathon sa US Nagsimula noong 1976 ng Corpus Christi Roadrunner Club, ang lahi ngayon ay umaakit ng higit sa 2, 000 mga koponan taun-taon. Maaari kang tumakbo sa baybayin sa South Padre Island, sa tabi ng bay tubig o sa bahagi ng Naval Air Station Corpus Christi. O kaya mag-solo para sa Harbour Half Marathon at magpatakbo ng USS Lexington sasakyang panghimpapawid (nakalarawan).
12. Boston, Massachusetts
Walang listahan ng mga dapat na patakbuhin na lugar na walang kumpleto nang Beantown. Mahilig sa Burfoot na tumatakbo kasama ang Charles River, kung saan maaari mong i-mapa ang isang ruta ng halos anumang distansya, salamat sa lahat ng mga tulay. "Napakadaling magdisenyo ng iyong sariling kurso at patakbuhin ang mileage na interesado ka, " sabi niya. Tiyaking mag-jog din sa pamamagitan ng Copley Square upang makita ang bantog na rebulto na "pagong at liyebre". Ang rebulto ay isang parangal sa mga kalahok ng marathon ng lahat ng edad, mga hugis at sukat.
Credit: f11photo / Adobe StockWalang listahan ng mga dapat na patakbuhin na lugar na walang kumpleto nang Beantown. Mahilig sa Burfoot na tumatakbo kasama ang Charles River, kung saan maaari mong i-mapa ang isang ruta ng halos anumang distansya, salamat sa lahat ng mga tulay. "Napakadaling magdisenyo ng iyong sariling kurso at patakbuhin ang mileage na interesado ka, " sabi niya. Tiyaking mag-jog din sa pamamagitan ng Copley Square upang makita ang bantog na rebulto na "pagong at liyebre". Ang rebulto ay isang parangal sa mga kalahok ng marathon ng lahat ng edad, mga hugis at sukat.
Ano sa tingin mo?
Ano ang iyong paboritong lungsod na tatakbo, at ano ang iyong paboritong ruta sa lungsod na iyon? Nasaan ang iyong paboritong lugar na tatakbo sa lungsod kung saan ka nakatira? Ibahagi ang iyong mga mungkahi sa mga komento!
Credit: arthurhidden / Adobe StockAno ang iyong paboritong lungsod na tatakbo, at ano ang iyong paboritong ruta sa lungsod na iyon? Nasaan ang iyong paboritong lugar na tatakbo sa lungsod kung saan ka nakatira? Ibahagi ang iyong mga mungkahi sa mga komento!
