Mayroong maraming mga kadahilanan kung bakit maaari kang makaramdam ng malabo kaagad pagkatapos ng ehersisyo, lalo na kung mabigat ang ehersisyo. Bagaman ang mga sintomas na nagaganap bago ang paglipas ay maaaring maging nakababahala, ang kanilang pinagbabatayan na mga sanhi ay karaniwang hindi sanhi ng pag-aalala. Maaari mong karaniwang maiwasan ang mga sintomas sa pamamagitan ng paggawa ng mga menor de edad na pagsasaayos sa iyong pag-eehersisyo. Gayunpaman, dapat mong iulat ang mga sintomas na ito sa iyong doktor upang maaari siyang mamuno sa bihirang, ngunit potensyal na mapanganib, napapailalim na mga kondisyon.
Pag-sync
Ang pag-syncope, o nanghihina, ay nangyayari kapag ang regular na daloy ng dugo sa utak ay nababagabag. Ang iyong utak ay nangangailangan ng dugo para sa sapat na pag-andar at panatilihin kang malay. Kung ang daloy ng dugo sa utak ay pansamantalang bumababa, maaari kang makaranas ng mga sintomas ng presyncope, paliwanag ng Cleveland Clinic. Depende sa kung gaano katagal ang daloy ng dugo sa utak, maaaring mawalan ka ng malay, o malabo. Malamang ay magiging alerto ka muli ng ilang segundo pagkatapos ng mahina, ngunit maaari kang makaranas ng ilang pagkalito habang patuloy na nag-aayos ang iyong katawan at utak.
Mga Sanhi ng Mga Sintomas ng Syncope Pagkatapos ng Malakas na Ehersisyo
Maraming mga sitwasyon na maaaring umuna sa isang malapit na mahina na yugto. Ang isang sitwasyon na partikular sa mabibigat na ehersisyo ay ang pag-aalis ng tubig. Kung nawawalan ka ng mas maraming tubig sa pamamagitan ng pawis kaysa sa muling pagdadagdag sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig o iba pang likido, nagreresulta ito sa pag-aalis ng tubig. Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring magresulta sa isang pagbagsak sa iyong presyon ng dugo, na maaaring humantong sa lightheadedness, pagkahilo at pagkahinay, binabalaan ng American Heart Association. Ang ehersisyo sa mga kapaligiran na labis na mainit o hindi gaanong maaliwalas ay karaniwang nauugnay sa pag-syncope, lalo na kung pinagsama sa pag-aalis ng tubig.
Karagdagang Mga Sanhi at Pagsasaalang-alang
Ang ehersisyo, lalo na ang mga high-intensity na ehersisyo, ay maaaring humantong sa labis na labis na labis na pagsisikap. Ang pag-Pacing ng iyong pag-eehersisyo sa isang antas ng intensity na nagiging sanhi ng iyong puso na matalo nang napakabilis ay maaaring mag-overload ang iyong cardiovascular system. Ang overexertion ay maaari ring maging sanhi ng paghinga mo nang abnormally - masyadong mabilis, halimbawa. Ito ay tinatawag na hyperventilation, at maaari itong humantong sa suboptimal na halaga ng mga mahahalagang gas ng dugo, tulad ng oxygen at carbon dioxide. Samakatuwid, ang hyperventilating ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na nangyari bago ka malabo.
Ang matindi o matagal na ehersisyo ay maaaring makapagpapagaan ng iyong antas ng asukal sa dugo, na nagreresulta sa hypoglycemia. Tulad ng natitirang bahagi ng iyong katawan, ang iyong utak ay nangangailangan ng asukal upang gumana nang normal. Kung ang asukal sa iyong dugo ay bumaba sa isang antas na nagreresulta sa pagbaba ng suplay ng asukal sa utak, malamang na makakaranas ka ng mga sintomas ng presyncope.
Mga Sintomas ng Presyncope
Ang nararanasan mo ay malamang kung ano ang tinutukoy ng mga medikal na propesyonal bilang presyncope - o bago ang paglaho - mga sintomas. Dahil ang mga ito ay mga palatandaan ng isang potensyal na nanghihina na yugto, mahalaga na mag-ingat sa simula ng mga sintomas upang maiwasan ang pagdurusa sa isang pagkahulog. Kasama sa mga karaniwang sintomas ng presyncope ang pakiramdam na lightheaded at / o nahihilo. Maaari kang maging labis na maputla at pawis. Ang iyong paningin at pandinig ay maaaring mawala, at maaari kang maging pagduduwal. Maaari ka ring makaramdam ng isang nakakagulat na sensasyon sa paligid ng iyong mga labi o sa iyong mga kamay, ang ulat ng Merck Manu-manong. Anuman ang iyong mga sintomas, subukang panatilihin ang isang log ng mga ito upang mag-ulat sa iyong doktor, dahil maaaring tatanungin ka niya tungkol sa mga pagpapakitang ito upang matulungan siyang gumawa ng pagsusuri.
