Ang suplementong methylsulfonylmethane, kung minsan ay tinatawag na MSM, ay isang compound na asupre na itinaguyod bilang kapaki-pakinabang para sa mga kondisyon ng kalusugan na kinasasangkutan ng sakit at pamamaga. Ang isang pag-aaral noong 2006 na kinasasangkutan ng 50 kalalakihan at kababaihan na may osteoarthritis ng tuhod ay nagpapahiwatig na ang 6, 000 mg ng MSM ay nagpabuti ng mga sintomas ng sakit at pisikal na pag-andar nang walang mga pangunahing epekto, ayon sa Arthritis Ngayon; gayunpaman, ang higit na kontrolado na mga pag-aaral ng tao ay kinakailangan upang kumpirmahin ang paggamit nito para sa kondisyong ito. Lumilitaw na ligtas ang MSM, ngunit dahil kulang ang pananaliksik, kumunsulta sa isang kwalipikadong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan bago kumuha ng methylsulfonylmethane.
Mga Tampok
Ang Methylsulfonylmethane ay natural na nangyayari sa katawan, ngunit nakukuha mo rin ito mula sa sariwa, hilaw na prutas at gulay. Gayunpaman, ang pagproseso, kabilang ang pag-init at pag-aalis ng tubig, sinisira nito. Ang mga compound ng sulphur tulad ng methylsulfonylmethane ay mahalaga para sa malusog na kasukasuan at balat na nag-uugnay sa tisyu, kalamnan, buhok at mga kuko.
Mga Epekto ng Side
Na may limitadong klinikal na pananaliksik sa methylsulfonylmethane ay nagmula sa isang kaukulang kakulangan ng kalidad ng impormasyon sa mga epekto, ayon sa eMedTV. Gayunpaman, ang mga epekto ay lilitaw na hindi malamang. Ang mga iniulat sa mga pag-aaral sa mga tao, tulad ng pagduduwal, pagtatae, sakit ng ulo at pagkapagod, ay karaniwan sa mga kalahok na kumukuha ng isang placebo.
Allergic Reaction
Tulad ng anumang suplemento, isang reaksiyong alerdyi sa methylsulfonylmethane ay posible. Ang mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ay maaaring magsama ng pangangati, pantal, pantal, pamamaga ng bibig o lalamunan, wheezing, problema sa paghinga at higpit ng dibdib. Ang isang reaksiyong alerdyi sa methylsulfonylmethane ay tumawag para sa agarang atensyong medikal, dahil maaaring mapanganib sa buhay.
Karumihan
Sapagkat ang Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot ng US ay hindi umayos ng mga suplemento nang mahigpit na ginagawa nito ang mga gamot, ang ilang mga suplemento ng methylsulfonylmethane ay maaaring mahawahan sa iba pang mga sangkap at maaaring hindi naglalaman ng halaga ng methylsulfonylmethane na nakalista sa label. Ang pagbili lamang mula sa mga kagalang-galang na tagagawa ay maaaring matiyak na maiwasan mo ang problemang ito, ang tala ng eMedTV.
Dosis
Ang mga pag-aaral ng hayop ay hindi natagpuan ang toxicity para sa methylsulfonylmethane, ayon sa Drugs.com. Kahit na ang mga daga ay pinakain hanggang sa 7 beses ang halaga na inirerekomenda para sa mga tao, walang masamang mga nangyari. Ang isang karaniwang dosis para sa sakit sa buto at iba pang mga magkasanib na kondisyon ay 2 hanggang 6 g bawat araw sa 2 o 3 na nahahati na dosis.
