Mahusay na kalinisan sa bibig ay mahalaga upang maiwasan ang mga lukab at sakit sa gilagid na maaaring humantong sa pagkawala ng ngipin. Inirerekomenda ng American Dental Association na magsipilyo ng iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw na may fluoride toothbrush at paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin araw-araw upang alisin ang bakterya at mga partikulo ng pagkain na hindi maabot ng isang sipilyo. Ang mga waterpicks at floos ay mayroong kanilang mga kalamangan at kahinaan, ayon sa dentista sa Chicago at tagapagsalita ng ADA na si Mary Hayes.
Paglalarawan
Inilarawan ng ADA ang dental floss bilang isang kakayahang umangkop na strand ng naylon o plastik na filament na mekanikal na nag-aalis ng pagkain na nakulong sa pagitan ng mga ngipin at ng pelikula ng bakterya na bumubuo doon bago ito magkaroon ng isang pagkakataon na tumigas sa plaka. Ang isang WaterPik, na kilala rin bilang isang oral irrigator o dental water jet, ay isang aparato na naglalayong isang stream ng tubig sa iyong mga ngipin upang alisin ang mga partikulo ng pagkain, ayon sa MayoClinic.com. Ang tunay na WaterPik ay isang rehistradong trademark na naimbento noong 1962 ng Water Pik, Inc., ayon sa web site ng kumpanya, ngunit ang Waterpik ay naging isang pangkaraniwang termino para sa anumang aparato na nag-aalis ng tubig sa mga ngipin upang linisin sila, sabi ni Hayes. Bilang ng 2010, ang isang pakete ng dental floss ay nagkakahalaga ng mas mababa sa $ 3, kumpara sa halos $ 50 para sa isang Waterpik.
Mga kalamangan at Cons: Floss
Ang pag-floss ng ngipin ay isang murang paraan upang matulungan ang kalusugan ng iyong mga ngipin at gilagid. Ipinapahiwatig ng MayoClinic.com na ang floss ay epektibo para sa paglilinis ng masikip na mga puwang sa pagitan ng mga ngipin at sisiksik din pataas at pababa ang mga gilid ng bawat ngipin. Mahalaga ito dahil kung ang plaka ay hindi tinanggal ay maaari itong maging tarter, isang panganib na kadahilanan para sa maagang yugto ng sakit sa gum na tinatawag na gingivitis, ayon sa ADA.
Sa kabilang dako, ang mekanikal na likas na katangian ng floss ay maaaring maging nakasasakit. "Ang flossing ay maaaring maging nakakainis para sa mga taong may sensitibong gilagid at maaaring maging sanhi ng pagdurugo sa ilang mga tao, " tala ni Hayes. Hindi rin maaaring magamit ng floss ng mga taong nagsusuot ng braces dahil hindi ito tatagos sa mga wire upang maabot ang mga gilagid, dagdag ni Hayes.
Mga kalamangan at Cons: Waterpik
Ang isang pakinabang ng isang Waterpik ay ang malumanay sa mga gilagid at mas malamang na magdulot ng pagdurugo sa mga taong may sensitibong gilagid, ayon kay Hayes. Ang isang Waterpic ay angkop din para sa mga taong nagsusuot ng braces - makakakuha ang tubig sa likod ng mga wire ng metal at mag-flush ng mga particle ng pagkain. Minsan inirerekomenda ang isang Waterpik para sa mga taong may aktibong sakit sa gilagid dahil ito ay nagpapalabas ng bakterya mula sa malalim na bulsa na bumubuo kapag ang mga gilagid ay humihiwalay sa mga ngipin. "Hindi maabot ng Floss ang mga bulsa na ito, " sabi ni Hayes. Ang downside: Ang isang Waterpik ay hindi nag-aalis ng plaka sa mga ngipin pati na rin ng floss. "Ang flossing scrape off ang sticky film ng bakterya, habang ang isang Waterpic lamang ang naghuhugas nito, " paliwanag ni Hayes. Sinabi ng MayoClinic.com na ang paggamit ng Waterpik ay hindi isang kapalit para sa flossing.
Paano gamitin
Upang magamit ang dental floss, hawakan nang mahigpit ang strand sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo at malumanay na ipasok sa pagitan ng mga ngipin. Inirerekomenda ng ADA na i-curve ang floss sa isang "C" na hugis kapag naabot nito ang linya ng gilagid at pagkatapos ay kuskusin ang gilid ng ngipin sa pataas at pababang paggalaw. Siguraduhing i-floss ang lahat ng mga ngipin, kabilang ang mga likod. Upang gumamit ng isang Waterpik, iminumungkahi ni Hayes na magsimula sa pinakamababang setting gamit ang maligamgam na tubig - maaari mong i-on ito bilang iyong master ang pamamaraan. Layunin ang tubig sa pagitan ng iyong mga ngipin. Pinakamainam na magsimula sa mga ngipin sa likod at magtrabaho nang maaga, ayon kay Hayes.
Karagdagang Mga Pagsasaalang-alang
Nagbabala ang ADA laban sa paggamit ng floss ng higit sa isang beses. Ang nagamit na floss ay maaaring mawala, mawala ang pagiging epektibo o redeposit bacteria sa iyong bibig. Hindi kinakailangan bumili ng isang mamahaling Waterpik sa lahat ng mga kampanilya at mga whistles. Inirerekomenda ni Hayes na bilhin ang pangunahing modelo. Mamili sa paligid para sa pinakamahusay na pakikitungo. Kung mayroon kang sakit sa gum o nais na maging labis na masipag tungkol sa kalinisan sa bibig, isaalang-alang ang paggamit ng parehong floss at isang Waterpik. Sa kasong iyon, iminumungkahi ni Hayes na mag-floss muna upang paluwagin ang plaka, pagkatapos ay i-flush ito ng Waterpik, at sundin ang pag-brush, gamit ang fluoride toothpaste.
