Ang mga weightlifter na nagdurusa mula sa pag-post ng ting-ehersisyo at pamamanhid sa balikat ay maaaring nakakaranas ng isang pansamantalang kondisyon na sanhi ng paglalagay ng labis na presyon sa mga nerbiyos. Ang pagbabago ng iyong pagpapatupad ng mga tiyak na ehersisyo ay maaaring matanggal ang sensasyong ito, tulad ng maaaring pag-init at pag-unat nang maayos bago ang iyong session ng pag-eehersisyo. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang tingling at pamamanhid, ang isa pang pinagbabatayan na dahilan ay maaaring maglaro at dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.
Pinsala ng Brachial
Ang brachial plexus ay isang neural network na naghahatid ng mga signal ng spinal-cord sa mga kamay, braso at balikat. Kapag nasugatan, ang mga nerbiyos na ito ay gumagawa ng mga sintomas tulad ng tingling, pamamanhid, kahinaan ng braso at nabawasan ang kontrol sa kalamnan. Ang pagluha o abnormal na pag-abot ng brachial plexus ay kadalasang nagreresulta mula sa isang biglaang at magkakasalungat na paggalaw ng balikat / ulo. Ang pinaka-karaniwang uri ng pinsala sa braso ng pleach na nagaganap sa mga atleta ay tinatawag na neuropraxia, o kahabaan ng pinsala, ayon sa National Institute of Neurological Disorders and Stroke - isang banayad na anyo ng pinsala sa BP na pumipigil sa pagpapadaloy ng signal ngunit hindi nakakaapekto sa mga pinagbabatayan na nerbiyos. Ang paggamot ay binubuo ng pahinga sa balikat at braso sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo.
Pinched Nerve
Ang mga compress na nerbiyos na nagreresulta mula sa pag-aangat ng mga timbang ng hindi tama o pag-aangat ng mga timbang na masyadong mabibigat ay maaaring maging sanhi ng tingling at pamamanhid sa mga balikat. Ang rotator cuff tendinitis ay gumagawa ng impingement ng balikat na maaari ring kurot ng mga ugat sa balikat. Ang mga pagpindot sa militar ay isang karaniwang sanhi ng mga pinched nerbiyos, tulad ng mga dips at iba pang mahigpit na ehersisyo sa balikat na may kakayahang ma-stress ang mga nerbiyos. Ang kalamnan ng twitching at kahirapan sa pagtaas ng armas ay isa pang sintomas ng isang pinched na balikat na balikat. Kung ang mga sintomas ay hindi nawawala pagkatapos ng pag-iwas sa ehersisyo sa loob ng maraming linggo, bisitahin ang isang doktor upang mamuno sa iba pang posibleng mga kondisyon sa medikal.
Nawala sa puwesto ang balikat
Ang mga dislocations ng balikat ay nangyayari kapag ang itaas na buto ng braso ay nakawala mula sa socket blade ng balikat dahil sa isang malakas at biglang paggalaw, tulad ng paghila ng isang bagay na labis na mabigat o nasaktan ng marahas laban sa balikat. Bilang karagdagan sa pamamanhid o tingling, sakit, pamamaga at matitigas na magkasanib na kasukasuan ay maaaring mangyari kapag ang isang balikat ay buwag o hiwalay. Ang kalamnan ng kalamnan ay maaaring dagdagan ang sakit dahil sa pagkagambala ng nerve. Dapat mong makita kaagad ang isang doktor kung pinaghihinalaan mo ang pamamanhid sa balikat at tingling ay ang resulta ng isang dislosed na balikat.
Paggamot para sa Pinched Nerbiyos
Ang paggamot ay karaniwang binubuo ng pahinga at immobilization hanggang sa ang pamamanhid at tingling ay nawala at ang buong lakas ay bumalik sa mga balikat at braso. Ang isang brace o sling ay maaaring kailanganin kung ang pinsala sa nerbiyos ay nasa isang tukoy na lokasyon. Inirerekomenda ng isang manggagamot ang isang programa ng paggamot o mga pagsasanay sa rehabilitasyon kung kinakailangan upang mapadali ang pagpapagaling. Para sa sakit, ang analgesics o mga injection ng cortisone ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga hanggang sa pag-aayos ng nerve mismo.
