Ang paglangoy ay karaniwang nag-iiwan sa iyo na masigla at nakakapreskong, ngunit ang sakit ng ulo na resulta ng paglangoy ay naramdaman mo na parang nasa ilalim pa rin ng tubig pagkatapos mong matapos ang iyong pag-eehersisyo. Ang mga naka-plug na mga cavity ng sinus ay humantong sa mga impeksyon at pagtaas ng presyon at pananakit ng ulo. Ang paulit-ulit na sakit ng sinus ng ulo ay nangangahulugang maaaring kailanganin mong baguhin ang iyong regimen sa paglangoy, o ang lokasyon kung saan lumangoy ka.
Pinagmulan
Ang sakit sa ulo ng kasalanan ay nagmula sa presyon at sakit sa mga sinus na sanhi ng sinusitis. Ang sinusitis ay isang kondisyon na kinasasangkutan ng inis at namumula na mga sipi ng ilong. Ang mga namamaga at naharang na mga lungag ng sinus sa likod ng iyong mga pisngi, mata at panga ay higit pang humantong sa impeksyon ng mga kanal. Ang sakit sa sinusitis at sinus sakit sa ulo minsan ay sumusunod sa mga impeksyon sa itaas na paghinga o malamig na mga virus. Napagtagumpayan mo ang impeksyon sa virus, ngunit ang oportunistang bakterya ay nagsasamantala sa iyong mahina na immune system kasunod ng mga sipon o trangkaso, at maaaring kailanganin mo ang medikal na paggamot upang mapupuksa ang impeksyon sa bakterya.
Mga Salik
Ang paglangoy at pagsisidhi ay nagdaragdag ng iyong panganib sa sinusitis dahil sa mga pagbabago sa presyon na naranasan mo kapag nagpunta ka sa ilalim ng tubig, sabi ng "The New York Times, " sa isang ulat ng kalusugan sa sinusitis. Ang iyong mga kanal ng sinus ay humarang at ang pagbabago ng presyon sa iyong mga sinus ay lumilikha ng sakit. Ang mga kemikal ng swimming pool ay maaaring maging sanhi ng mga tisyu ng ilong mo na mapula at mag-swell. Kapag ang uhog ay nagpapalapot at mai-plug ang iyong mga sinus, ang anumang mga virus o bakterya sa pool ng tubig na ipinakilala sa mga kanal ay lumalaki at nagreresulta, na nagdudulot ng impeksyon.
Maling pagkakamali
Ano sa palagay mo ay ang sakit ng ulo ng sinus kung minsan talagang mga sakit ng ulo ng migraine, ayon sa Mayo Clinic. Ang parehong uri ng sakit ng ulo ay nagbabahagi ng ilang mga sintomas, tulad ng sakit sa paligid ng mga mata, at nadagdagan ang sakit kapag yumuko ka. Ang pagduduwal, pagsusuka at pagiging sensitibo sa ilaw ay sumasama sa sobrang sakit ng ulo ng migraine, bagaman, ang mga sintomas na wala sa sakit ng ulo. Tanungin ang iyong doktor kung mayroon kang mga katanungan o alalahanin tungkol sa iyong kondisyon.
Paggamot / Pag-iwas
Ang masakit na sakit sa ulo ng sinus ay nakikinabang mula sa mga paggamot sa bahay. Kailangan mong bawasan ang pamamaga at pamamaga ng iyong mga sipi ng ilong upang mapawi ang presyon na humahantong sa sakit ng ulo ng sinus. Ang saline o salt-water sprays ay patubig ng mga sipi ng ilong at hugasan ang anumang nanggagalit na mga kemikal sa pool. Ang over-the-counter na gamot sa lunas ng sakit ay makakatulong na mapawi ang ilang pamamaga at sakit. Iwasan ang pagsusumikap sa iyong sarili o pagpunta sa pool hanggang sa ganap mong mabawi mula sa sakit ng ulo at sinusitis na sanhi nito. Ang pagsusuot ng mga clip ng ilong ay pumipigil sa tubig mula sa pagpasok sa iyong mga sinus, at pag-iwas sa diving sa malalim sa tubig ay pinipigilan ang mga pagbabago sa presyon na nagiging sanhi ng mga naka-block na mga sinus.
Mga pagsasaalang-alang
Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong sakit ng ulo ay hindi gumagaling, o kung ang iyong sinusitis ay hindi mapabuti pagkatapos ng pahinga at mga remedyo sa bahay. Inirerekomenda din ng Mayo Clinic na makita mo ang iyong doktor kung mayroon kang mga sintomas na tumagal sa loob ng isang linggo, kung ang iyong sakit ng ulo ay malubha at hindi mapabuti sa mga over-the-counter na gamot o kung mayroon kang temperatura na higit sa 100.5 degrees Fahrenheit.
