Walang sapat na katibayan na magagamit upang matukoy ang mga potensyal na pang-matagalang o pang-matagalang silica side effects. Kung nagtatrabaho ka sa isang kapaligiran kung saan ikaw ay nakalantad sa mala-kristal na silica, tulad ng agrikultura, paggawa o konstruksyon, maaari kang mapanganib sa matinding pinsala sa baga o cancer.
Bakit Kumuha ng Mga Supplement ng Silica?
Ang Silica ay isang natural na nagaganap na elemento na matatagpuan sa kasaganaan sa crust ng lupa. Inaprubahan ng FDA ang tambalang ito, na kilala rin bilang silicon dioxide o silikon, para magamit sa mga produktong pagkain sa napakaliit na halaga. Mas mababa sa 2 porsyento ng kabuuang timbang ng isang produkto ng pagkain ay maaaring binubuo ng silica.
Bilang isang sangkap ng pagkain, ang tambalang ito ay nakakatulong upang maiwasan ang caking. Maaari rin itong magamit sa mga pandagdag sa pandiyeta para sa isang katulad na layunin. Bilang karagdagan, maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng mga tabletang silica at tablet na nagsasabing mapabuti ang kalusugan ng iyong buhok, balat at buto.
Ang isang pag-aaral na isinasagawa sa mahigit sa 3, 000 kababaihan at inilathala noong Marso 2012 sa journal ay natagpuan na ang silica ay tumulong na mapabuti ang density ng mineral ng buto sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa estrogen sa babaeng katawan. Gayunpaman, mas maraming ebidensya ang kinakailangan upang ganap na maipakita kung paano ang kapaki-pakinabang na mga pandagdag sa silica ay maaaring maging para sa kalusugan ng buto.
Ang isa pang pag-aaral, na nai-publish noong Hunyo 2016 sa Anais Brasileiros de Dermatologia, ay nagmumungkahi na ang silica ay maaaring makatulong na bumuo ng mas malakas na mga kuko at maiwasan ang pagkawala ng buhok. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga natuklasan na ito, bagaman.
Ang iba pang mga pag-angkin ay walang sapat na pananaliksik upang mai-back up ang mga ito. Ang ilan sa mga hindi mapag-aalinlanganan na paghahabol para sa silica tabletas ay nagsasaad na ang tambalang ito ay maaaring makatulong sa:
-
Sakit sa Alzheimer
-
Sakit sa puso
-
Sprains at strains
-
Mga problema sa digestion
Mga Epekto at Mga Resulta sa Silica Side
Ang mga pag-aaral sa itaas ay hindi naiulat ang anumang mga epekto na nauugnay sa mga pandagdag sa silica. Gayunpaman, nabanggit din nila na ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang masubukan ang kanilang kaligtasan at pagiging epektibo. Bilang karagdagan, ang FDA ay hindi nagrerepaso o sumubok ng mga suplemento sa pagsubok, kaya walang garantiya na ang mga produktong ito ay ligtas o kasing epektibo ng pag-angkin ng mga tagagawa.
Kung buntis ka o nagpapasuso, mas mahusay na maiwasan ang silica tabletas o tablet. Ang maliliit na halaga ng tambalang ito ay natural na nangyayari sa mga pagkain at inumin, tulad ng kape, buong butil, prutas at gulay, kung saan itinuturing nilang ligtas para sa pagkonsumo. Sa pangkalahatan, inirerekumenda na maiwasan ang pagkuha ng mga pandagdag kapag buntis maliban kung inutusan ka ng iyong doktor na gamitin ang mga ito.
Habang ang dietary silica ay itinuturing na ligtas, mahalagang malaman na ang crystalline silica ay hindi. Sa katunayan, ang mala-kristal na silika ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa baga, na maaaring humantong sa kamatayan. Ang pagkakalantad ng silica ng kristal ay pangkaraniwan sa industriya ng paggawa, agrikultura at konstruksyon. Ang pinong dust na ito ay nilikha kapag ang lagari sa pamamagitan ng mga materyales tulad ng baso o mga tisa.
Ang mga panganib ng Crystalline Silica
Ayon sa Center for Construction Research and Training, ang on-the-job exposure sa crystalline silica ay maaaring magresulta sa pinsala sa baga. Kapag inhaled, ang tambalang ito ay nakakaapekto sa mga baga, na nagiging sanhi ng pagkakapilat at nodules. Kung ang mga nodule ay lumalaki nang malaki, maaari kang makaranas ng mga problema sa paghinga. Sa paglipas ng panahon, ang pagkakalantad sa mala-kristal na silica ay maaaring maging sanhi ng talamak na nakahahadlang na sakit sa baga, sakit sa bato at kanser sa baga.
Ang pagkakalantad sa mala-kristal na silika ay maaari ring maging sanhi ng isang kondisyon na kilala bilang silicosis. Ang karamdaman na ito ay may tatlong yugto: talamak na silicosis, pinabilis na silicosis at talamak na silicosis.
Tulad ng itinuturo ng Center for Construction Research at Training, ang talamak na silicosis ay nangyayari sa loob ng humigit-kumulang na 10 taon ng pagkakalantad sa mababang konsentrasyon ng silica. Ang pinabilis na silicosis ay nangyayari sa halos lima hanggang 15 taon ng pagkakalantad sa mataas na antas ng mala-kristal na silika. Ang talamak na form ay maaaring umunlad kapag nalantad ka sa tambalang ito nang isa hanggang tatlong taon. Ang kondisyong ito ay mabilis na umuusbong at maaaring nakamamatay.
Ang pagkakalantad ng kristal na silica ay mas malamang na makaapekto sa mga nagtatrabaho sa ilang mga industriya, tulad ng konstruksyon. Ang mga aktibidad na kinasasangkutan ng pagbabarena, lagari, paggiling, paggupit at pagdurog ng bato, kongkreto, bricks, baso, bato o mortar ay nagdudulot ng pinakamalaking panganib.
