Ang Navy SEAL ay binubuo ng isang piling tao na puwersa ng labanan na nilikha ni Pangulong John F. Kennedy noong 1962, ayon sa US Navy. Ang mga pamantayan sa pisikal na fitness para sa Navy SEAL ay mataas. Bukod sa pagkakaroon ng ilang mga pisikal na katangian upang maging kwalipikado para sa programa ng pagsasanay, na kilala bilang Basic Underwater Demolition / SEALs o BUD / S, ang recruit ay dapat makapasa ng isang paunang pagsubok bago magsulong sa proseso ng pagsasanay.
Kinakailangan sa Paglangoy
Ang bahagi ng mga kinakailangan sa pagiging karapat-dapat ay kasama ang pagiging sapat na sapat upang maipasa ang pisikal na pagsusuri na kinakailangan para sa mga iba. Kung ang recruit ay pumasa sa pagsusuri na ito at nakakatugon sa mga kwalipikasyon para sa fitness, maaari niyang kumpletuhin ang mga kinakailangan sa Physical Screening Test. Ang unang pagsubok, ayon sa Navy, ay nagsasangkot ng isang 500-yard swim na nakumpleto sa 12 minuto, 30 segundo o mas kaunti. Si Stew Smith, isang dating Navy SEAL at isang sertipikadong lakas at espesyalista sa pag-conditioning, ay nagsabi sa Military.com na tatlong uri lamang ng mga stroke ang pinapayagan: labanan ang swimmer stroke, sidestroke at breaststroke. Upang manatiling mapagkumpitensya, inirerekumenda ni Smith na makumpleto ang pagsubok sa walong hanggang siyam na minuto. Tumanggap ang mga recruit ng isang 10-minutong pahinga pagkatapos makumpleto ang paglangoy bago ang susunod na gawain.
Kinakailangan ng Pushups
Ang natitirang pagsubok ay nagaganap sa lupa at nagsisimula sa pagkumpleto ng 50 pushups sa loob ng dalawang minuto, ayon sa US Navy. Inirerekomenda ni Smith na makumpleto ang hindi bababa sa 100 mga pushup na pupunta nang mas mabilis hangga't maaari ng recruit, habang pinapanatili ang tamang form. Sa panahon ng pagsubok ang SEAL tagapagturo ay hindi mabibilang ang anumang mga pushup na hindi maayos na naisakatuparan.
Kinakailangan sa Situps
Matapos ang isang dalawang minuto na pahinga, magrekrut ng kumpletong situp, ginagawa ang hindi bababa sa 50 sa loob ng dalawang minuto. Inirerekomenda ni Smith na gawin ang hindi bababa sa 100 mga situp upang manatiling mapagkumpitensya, ngunit binabalaan na ang recruit ay dapat mapabilis ang sarili. Upang mapunta sa saklaw ng 80- hanggang 100-situps-in-two-minute, gawin ang 20 hanggang 30 situp sa 30 segundo.
Kinakailangan ng Pullups
Kasunod ng dalawang higit pang mga minuto ng pahinga, ang mga rekrut ay kumpletong 10 pullups sa loob ng dalawang minuto. Sinabi ni Smith na dapat makumpleto ng recruit ang hindi bababa sa 15 hanggang 20 pullup upang matiyak. Ang mga recruit ay hindi pinapayagan na hawakan ang lupa o pakawalan ng bar sa panahon ng ehersisyo.
Kinakailangan sa Pagpapatakbo
Ang pangwakas na pagsusulit sa pisikal na fitness, isang 1.5 milya na tumakbo, ay naganap pagkatapos ng isang 10-minutong pahinga. Dapat makumpleto ng recruit ang pagtakbo sa 10.5 minuto o mas kaunti. Sinabi ni Smith na dapat na makumpleto ang ehersisyo na may suot na bota at pantalon. Ang isang mapagkumpitensyang oras ay nasa 9- hanggang 10-minutong saklaw. Layunin ng 90-segundo bawat quarter mile kung nais mong makumpleto ang pagtakbo sa siyam na minuto.
