Tulad ng mga gamot, ang pagkuha ng mataas na dosis ng ilang mga bitamina ay maaaring maglagay ng stress sa atay at maging sanhi ng pinsala sa atay. Ang ilang mga bitamina, tulad ng B-3, ay lalong mahirap sa atay, tulad na maaaring inirerekomenda ng iyong manggagamot ang pana-panahong mga pagsubok sa pag-andar sa atay sa panahon ng therapy sa bitamina. Dahil sa panganib ng pinsala sa atay at iba pang mga nakakapinsalang epekto, mahalagang makuha ang pag-apruba ng iyong doktor bago kumuha ng mga suplemento ng bitamina.
Fat-Soluble Vitamins Deposit sa Atay
Ang mga bitamina na natutunaw sa taba, kabilang ang mga bitamina A, E, D at K, ay naka-imbak sa atay at mataba na mga tisyu ng katawan. Dahil ang labis na halaga ng mga bitamina na ito ay hindi mabilis na tinanggal mula sa katawan tulad ng mga bitamina na natutunaw sa tubig tulad ng bitamina C, ang mga bitamina na natutunaw sa taba ay maaaring makaipon sa atay at maging sanhi ng mga problema sa kalusugan kung natupok nang labis. Ayon sa Colorado State University, ang labis na pagkonsumo ng bitamina A ay maaaring maging sanhi ng pagpapalaki ng atay at mataas na dosis ng mga bitamina K at D ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay at lason.
B Mga Proseso ng B na Bitamina sa Atay
Ang ilang mga bitamina B-complex ay nakakaapekto rin sa atay. Hindi tulad ng iba pang mga bitamina na natutunaw sa tubig, ang atay ay maaaring mag-imbak ng B-12 hanggang sa ilang taon para sa paggamit sa ibang pagkakataon. Ang mga B-complex na bitamina, sa pangkalahatan, ay kinakailangan din para mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng atay. Gayunpaman, tulad ng mga bitamina na natutunaw ng taba, ang ilang mga B-bitamina ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay kung ubusin mo ang mga ito nang labis. Partikular, ang bitamina B-3, o niacin, ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa atay sa mataas na dosis sa itaas ng 1000mg. Mas mahalaga, ang mga paghahanda na nag-time-release ay mas malamang na magdulot ng pinsala kaysa sa regular na niacin, ayon sa University of Maryland Medical Center.
Mga bitamina at Sakit sa Atay
Ang mga taong may sakit sa atay ay maaaring mangailangan ng supplementing sa bitamina, dahil ang pinsala sa atay ay maaaring makapinsala sa kakayahan ng iyong katawan na sumipsip ng ilang mga bitamina. Halimbawa, ang sakit sa atay ay maaaring mapigilan ang pagsipsip ng mga bitamina B-12 at B-1, na nagdudulot ng mga kakulangan sa mga sustansya na ito at nangangailangan ng pangmatagalang, suplemento na may mataas na dosis. Mayroon ding ilang katibayan na ang ilang mga bitamina ay makakatulong sa paggamot sa sakit sa atay. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "The New England Journal of Medicine" noong Mayo 2010 ay nagpapahiwatig na ang pang-araw-araw na mga dosis ng bitamina E na 800 IU ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng nonal alkoholic steatohepatitis, o mataba na sakit sa atay.
Mga rekomendasyon upang maiwasan ang pagkalasing sa Bitamina
Ang pagkain ng isang iba't ibang mga malusog na pagkain ay ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang lahat ng mga bitamina na kailangan mo, ayon sa MedlinePlus. Hindi tulad ng mga suplemento ng bitamina, ang mga pagkain ay karaniwang hindi naglalaman ng mga bitamina sa halagang sapat upang magdulot ng mga panganib sa kalusugan tulad ng pinsala sa atay. Gayunpaman, kung ikaw ay buntis, ay hindi sapat ang pag-inom ng pandiyeta ng ilang mga bitamina, o magkaroon ng isang medikal na kondisyon tulad ng sakit sa atay, na pumipigil sa pagsipsip ng bitamina, maaaring kailanganin mong kumuha ng mga suplemento ng bitamina tulad ng inireseta o inirerekomenda ng iyong doktor.
