Ang magkasanib na sakit ay isang karaniwang reklamo na maaaring makaramdam sa iyo na iwasan ang iyong mga paboritong aktibidad at manatili sa bahay sa buong araw. Kahit na ang isang bilang ng mga kadahilanan ay maaaring mag-ambag o magpapalala ng magkasanib na sakit, natuklasan ng pananaliksik na ang kakulangan ng magnesium ay maaari ring magdulot ng mga abnormalidad sa iyong mga kasukasuan at humantong sa magkasanib na sakit. Kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga pandagdag sa magnesiyo.
Kahalagahan ng Magnesium
Ang magnesiyo ay isang mahalagang mineral na gumaganap ng maraming mga proseso sa katawan, kabilang ang pagpapanatili ng normal na paggana ng iyong mga kalamnan at nerbiyos, na tumutulong sa pagsipsip ng calcium at iba pang mga nutrisyon, at pagtulong sa cardiovascular na gumagana. Ang magnesiyo ay matatagpuan sa mga mapagkukunang pandiyeta tulad ng mga dahon ng gulay at mga mani, gayon pa man ang karamihan sa mga Amerikano ay hindi nakakakuha ng sapat na magnesiyo mula sa kanilang mga diyeta. Ang isang kakulangan ng magnesiyo, na kilala rin bilang hypomagnesemia, ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga nakababahalang sintomas, kabilang ang kahinaan, mga seizure at mababang antas ng calcium sa iyong dugo. Bilang karagdagan, ang ilang mga pananaliksik ay natagpuan na ang mababang antas ng magnesiyo ay maaari ring maglaro ng isang papel na nag-aambag sa ilang talamak na mga kondisyon ng sakit sa magkasanib na sakit.
Pinagsamang Sakit at Kakulangan sa Magnesiyo
Ang mababang magnesiyo ay maaaring magdulot ng mga problema sa pag-andar ng iyong mga kalamnan ng kalansay, kabilang ang twitching, sore muscles, sakit sa likod at leeg, at pananakit ng ulo. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na nagdurusa mula sa talamak na magkasanib na sakit ng magkasanib na sakit tulad ng osteoporosis at rheumatoid arthritis ay madalas na may abnormally mababang antas ng magnesiyo, at maaari ring nasa mas mataas na peligro ng pagbuo ng osteoporosis, ayon sa National Institutes of Health Osteoporosis at Kaugnay na Mga Sakit sa Bansa National Resource Gitna. Ang Osteoporosis at rheumatoid arthritis ay naka-link sa isang kakulangan sa magnesiyo, alinman dahil sa mababang pag-inom ng diet o mga problema sa malabsorption, sabi ng klinikal na nutrisyonista na si Krispin Sullivan sa kanyang website. Ang inirekumendang paggamit ng magnesiyo para sa mga kababaihan ay nasa pagitan ng 310 at 320 milligrams bawat araw, at para sa mga kalalakihan ito ay 400 hanggang 420 milligrams bawat araw tulad ng bawat National Institutes of Health Office of Dietary Supplement.
Katibayan sa Klinikal
Marami sa magagamit na mga klinikal na pag-aaral na nag-uugnay sa kakulangan ng magnesium na may magkasanib na sakit ay isinagawa sa mga hayop sa laboratoryo. Ang isang pag-aaral na nai-publish noong 2000 sa journal, "Archives of Toxicology, " natagpuan na ang kakulangan ng magnesiyo ay nauugnay sa magkasanib na kahinaan at mga abnormalidad ng kartilago sa mga aso. Gayunpaman, ang ilang mga pag-aaral sa mga tao ay nag-uugnay din sa kakulangan ng magnesium sa ilang mga kondisyon ng magkasanib na sakit. Ang isang pag-aaral sa klinikal na kaso, na inilathala noong Enero 2009 sa "New England Journal of Medicine, " natagpuan na ang isang 50-taong gulang na babae na may matinding kasukasuan na sakit na dulot ng chondrocalcinosis, isang uri ng kondisyon ng rayuma, ay dinaranas mula sa talamak na hypomagnesemia. Ang isang pagsusuri sa klinika, na inilathala sa isyu ng Disyembre 2004 ng "Journal of Nutritional Biochemistry, " ay nagpakita din ng isang link sa pagitan ng kakulangan ng magnesium na may osteoporosis.
Mga pagsasaalang-alang
Habang ang kakulangan ng magnesiyo ay lilitaw na maiugnay sa maraming talamak na mga kondisyon ng sakit sa magkasanib na sakit, hindi ka dapat gumamit ng mga pandagdag sa magnesiyo upang mapagamot ang iyong kondisyon. Huwag subukang suriin ang iyong kondisyon. Kung nagdurusa ka sa magkasanib na sakit, kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng isang tamang diagnosis at upang talakayin ang mga potensyal na pagpipilian sa paggamot.
