Ang potasa ay isang mahalagang mineral na kinakailangan para sa maraming mga pag-andar sa katawan. Nakakatulong ito upang mapanatili ang tamang balanse ng acid-base sa katawan, gumaganap ng isang papel sa panunaw ng mga protina at karbohidrat, tumutulong sa puso na mapanatili ang isang regular na ritmo at sinusuportahan nito ang paglago ng kalamnan. Ang mababang antas ng potasa ay maaaring humantong sa iba't ibang mga sintomas at sa malubhang mga kaso maaari itong pagbabanta sa buhay. Kung nakakaranas ka ng pagkahilo o iba pang mga sintomas at iniisip na ang iyong potasa ay napakababa, tingnan ang iyong manggagamot na maaaring kumpirmahin ang isang diagnosis at gumawa ng mga rekomendasyon sa paggamot.
Hypokalemia
Ang isang simpleng pagsusuri sa dugo ay makakatulong upang matukoy kung mayroon kang hypokalemia, isang mababang antas ng potasa sa iyong dugo. Ang isang normal na saklaw ay nasa pagitan ng 3.7 hanggang 5.2 mEq / L, o milliequivalent bawat litro. Ang isang antas ng mas mababa sa 2.5 mEq / L ay itinuturing na pagbabanta sa buhay. Ang mababang antas ng potasa ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng tibi, pagkapagod, kahinaan ng kalamnan, spasms, paralysis at irregular na ritmo ng puso, sabi ni MedlinePlus. Kung lilitaw ang nasa itaas o iba pang mga sintomas, mahalagang humingi ng medikal na atensyon upang maiwasan ang mga malubhang komplikasyon.
Arrythmias
Maraming iba't ibang mga uri ng arrhythmia. Ang ilan ay nagpapabilis ng tibok ng puso, habang ang iba ay pinapatalo ito ng masyadong mabagal o kahit na laktawan ang mga beats. Ang lahat ng mga uri ng arrythmia ay maaaring maging sanhi ng isang malawak na iba't ibang mga sintomas kabilang ang pagkahilo at pagod, tala ng Texas Heart Institute. Ang isang hindi regular na ritmo ng puso mula sa anumang kadahilanan ay maaaring sinamahan din ng igsi ng paghinga, sakit sa dibdib at pagpapawis.
Mga Sanhi
Ang iba't ibang mga sitwasyon ay maaaring maging sanhi ng mababang antas ng potasa. Kasama dito ang labis o matagal na pagtatae at pagsusuka, hindi magandang diyeta, labis na paggamit ng mga laxatives at gamot tulad ng diuretics, tala MedlinePlus.com. Dahil ang mga bato ay may pananagutan sa pagpapanatili ng tamang antas ng potasa sa dugo, ang anumang uri ng sakit sa bato ay maaari ring maging sanhi ng hypokalemia. Bilang karagdagan, ang mga adrenal glandula ay naglalagay ng mga hormone na makakatulong upang maisaayos ang antas ng potasa sa dugo at mga kondisyong medikal tulad ng pangunahing aldosteronism kung saan ang iyong mga adrenal gland ay gumagawa ng labis na aldosteron, ay maaaring magdulot sa iyo na mawalan ng potasa. Dahil ang potasa ay matatagpuan sa maraming mga kakulangan sa pagkain dahil sa diyeta ay bihira at karaniwang nakikita lamang sa mga taong mahigpit na naghihigpit sa kanilang paggamit ng pagkain o nagdurusa sa isang karamdaman sa pagkain.
Pinagmulan
Karamihan sa mga matatanda ay nangangailangan ng tungkol sa 2, 000 miligrams ng potasa bawat araw. Upang makatulong na matugunan ang layuning ito, iminumungkahi ng University of Maryland Medical Center na kumonsumo ng saging, citrus juice, avocados, cantaloupes, kamatis, patatas, lima beans, flounder, salmon, bakalaw, manok, at iba pang karne. Dahil ang dami ng potasa na kinakailangang naroroon sa dugo ay nakasalalay sa bahagi kung magkano ang sodium sa dugo, mahalaga na higpitan ang paggamit ng sodium kapag sinusubukan mong madagdagan ang potassium intake. Upang maabot ang iyong mga pangangailangan ng potasa magdagdag ng mga kamatis at mga produkto ng kamatis sa iyong diyeta dahil maaari silang maglaman sa pagitan ng 1, 100 at 2, 600 milligrams bawat tasa. Karamihan sa mga beans ay may 800 hanggang 1, 000 milligram ng potasa bawat tasa; ang isang tasa ng suha o orange juice ay maaaring maglaman sa pagitan ng 1, 000 hanggang 1, 600 milligrams at patatas ay may kaunti sa 1, 000 milligrams bawat patatas. Sa paghahambing ng isang daluyan na saging lamang ay may halos 300 hanggang 400 milligrams ng potasa.
Mga pandagdag
Tulad ng maraming mga posibleng sanhi ng mababang antas ng potasa, maraming mga sanhi ng pagkahilo kaya't mahalagang masuri ang napapailalim na sanhi. Bilang karagdagan, masyadong mataas sa isang antas ng potasa o hyperkalemia ay maaari ring pagbabanta sa buhay kaya mahalaga na kumuha lamang ng mga pandagdag sa ilalim ng pangangalaga ng isang doktor. Ang mga sintomas ng hyperkalemia ay katulad ng mga hypokalemia kaya kinakailangan na magkaroon ng mga pagsusuri sa dugo upang makita kung nasaan ang iyong mga antas ng potasa. Ang iyong manggagamot ay maaaring magpatakbo ng mga pagsusuri upang matukoy kung may mga napapailalim na mga kondisyong medikal na nangangailangan ng paggamot o kung sapat ang mga pagbabago sa iyong diyeta.
