Ang iyong katawan ay nangangailangan ng enerhiya upang gumana: ang bawat cell ay umaasa sa isang mapagkukunan ng enerhiya upang himukin ang mga reaksyon ng kemikal na kinakailangan para sa panunaw at metabolismo, pakikipag-ugnay sa cellular, cell division at paglaki, synthesis ng hormone at maraming iba pang mga proseso ng physiological. Ang iyong katawan ay maaaring gumamit ng parehong karbohidrat at lipid, o taba, upang mag-imbak ng enerhiya.
Nilalaman ng Enerhiya
Ang parehong mga karbohidrat at lipid ay nagsisilbing mapagkukunan ng enerhiya, ngunit ang mga compound na ito ay naglalaman ng iba't ibang mga kapasidad para sa pag-iimbak ng enerhiya. Ang bawat gramo ng karbohidrat ay nag-iimbak ng 4 na kaloriya ng enerhiya, samantalang ang bawat gramo ng lipid ay nagtatabi ng 9 na kaloriya. Bilang isang resulta, ang mga lipid ay nagsisilbing isang mas compact na paraan upang mag-imbak ng enerhiya, dahil naglalaman ito ng mas maraming enerhiya bawat gramo kaysa sa mga karbohidrat. Bilang isang resulta, ang iyong katawan ay may kaugaliang gumamit ng taba upang mag-imbak ng enerhiya sa mahabang panahon at gumagamit ng mga karbohidrat upang maimbak ang panandaliang enerhiya.
Mga Porma ng Pag-iimbak
Sa pangkalahatan, ang iyong katawan ay nag-iimbak ng mga lipid sa anyo ng mga triglycerides. Ang bawat triglyceride ay naglalaman ng tatlong mga fatty acid compound, lahat ay nakasalalay sa isang glycerol chemical backbone. Karamihan sa mga trigylceride ay naka-imbak sa loob ng tissue ng adipose, na binubuo ng mga fat cells na ipinamamahagi sa buong iyong katawan, kahit na ang iyong dugo ay naglalaman din ng maliit na halaga ng tryiglycerides. Ang mga karbohidrat sa iyong katawan ay nakaimbak bilang glycogen, isang malaking molekulang karbohidrat na binubuo ng daan-daang o libu-libong mga mas maliit na yunit ng glucose, isang simpleng asukal. Maaari ring i-convert ng iyong katawan ang mga karbohidrat sa taba para sa pangmatagalang imbakan ng enerhiya.
Pagkasira ng karbohidrat
Ang Glycogen sa iyong system ay nagsisilbing isang mapagkukunan ng glucose sa iyong mga cell. Ang isang bilang ng iyong mga tisyu, kabilang ang iyong utak at kalamnan, gumamit ng asukal bilang isang mapagkukunan ng enerhiya upang suportahan ang gumaganang metaboliko. Kapag ang iyong katawan ay nangangailangan ng glucose, ang iyong atay at kalamnan ay nagsisimulang masira ang kanilang mga tindahan ng glyogen, naglalabas ng glucose. Ang ilan sa glucose na ito ay maaaring magamit nang direkta sa iyong atay o kalamnan tissue, habang ang iba pang glucose ay inilabas sa iyong daluyan ng dugo upang makuha at magamit ng iba pang mga tisyu sa iyong katawan.
Lipid Breakdown
Ang iyong katawan ay maaari ring masira ang triglycerides bilang isang mapagkukunan ng enerhiya. Kung ang iyong katawan ay nangangailangan ng enerhiya at glucose ay hindi magagamit, ang iyong adipose tissue ay nagsisimula upang masira ang mga fatty acid sa mga molekula na maaaring magamit ng iyong mga cell upang makabuo ng magagamit na enerhiya. Ang pagbasag ng lipid ay nagpapatunay na mahalaga sa pagbaba ng timbang. Gumagamit ang iyong katawan ng enerhiya mula sa naka-imbak na taba upang mapanatili ang iyong mga tisyu, kaya nawalan ka ng mataba na tisyu at posibleng mawalan ng timbang.
