Ang mainit na sausage ay nagbibigay ng isang matapang na lasa sa mga sopas at mga recipe ng sandwich, at kapag inihanda nang tama, ligtas na kainin habang buntis ka. Kahit na ligtas na kainin, ang mainit na sausage ay hindi ang iyong napakahusay na pagpipilian at maaari itong magbigay ng kontribusyon sa ilang medyo hindi komportable na mga reklamo. Alamin ang wastong paraan ng paghawak at paghahanda upang maprotektahan ka at ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol, at isaalang-alang ang mas banayad na mga kahalili kung makukuha ka ng spiciness.
Bumalik sa Mula sa Taba at Sodium
Ang isang 100-gramo na paghahatid ng mainit na sausage, na katumbas ng halos 3.5 ounces, ay naglalaman ng 27.3 gramo ng taba, kung saan halos 9.7 gramo ang puspos. Kahit na kailangan mo ng kaunting taba sa iyong diyeta habang buntis ka dahil sinusuportahan nito ang wastong paglaki at pag-unlad ng iyong sanggol, masyadong hindi malusog. Maaari itong mag-ambag sa labis na pagtaas ng timbang, kaya kailangan mong limitahan ang iyong pagkonsumo. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa naaangkop na dami ng taba na malusog para sa iyo. Ang parehong paglilingkod ay mayroon ding 1, 207 milligrams ng sodium, na higit sa kalahati ng 2, 300 milligrams dapat mong limitahan ang iyong sarili sa bawat araw. Nakakuha ka ng ilang bakal, sink at protina kapag kumakain ka ng mainit na sausage, bawat isa sa mga ito ay mga nutrisyon na kailangan mo sa panahon ng pagbubuntis.
Pag-iingat: Listeria Ahead
Ang pagkain ng undercooked hot sausage ay isang mas malaking panganib kaysa sa mga drawback ng nutrisyon. Ang undercooked sausage ay maaaring makagambala ng isang bakterya na tinatawag na listeria, na matatagpuan sa tubig at lupa - ang mga hayop ay maaaring mahawahan kapag sila ay nag-graze o uminom ng kontaminadong tubig. Ang sausage sa pagluluto sa isang panloob na temperatura na 160 hanggang 170 degrees F ay papatayin ang mga bakterya ng listeria, ayon sa American Pregnancy Association, at ito ay mahalaga dahil ang listeria ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha, napaaga na paghahatid at panganganak pa.
Marami pang Bacteria na Pag-ibig Sosis
Ang undercooked hot sausage ay maaari ring makagambala sa mga bakterya na nagdudulot ng toxoplasmosis. Ang Toxoplasmosis ay maaaring maging sanhi ng mababang timbang ng panganganak, napaaga na paghahatid, paninilaw ng balat, mga problema sa pag-unlad ng kaisipan at pagkumbinsi, ayon sa American Pregnancy Association. Ang Salmonella ay isa pang posibilidad na may kasamang undercooked meat. Maaari itong maging sanhi ng sakit sa tiyan, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, lagnat, pananakit ng kalamnan at pag-aalis ng tubig, ulat ng Marso ng Dimes. Ang pagluluto ng mainit na sausage ay ang pinaka-epektibong paraan upang sirain ang mga ganitong uri ng bakterya at protektahan ka at ang iyong hindi pa isinisilang na sanggol.
Ito ay Burns
Ang mainit na sausage ay maaaring maging sanhi ng heartburn. Ang mga pampalasa na nagbibigay ng mainit na sausage na lasa ng zippy ay masisisi. Lalo na karaniwan ang heartburn sa ikatlong trimester ng pagbubuntis bilang iyong lumalaking sanggol at pagpapalawak ng pindutin ng matris sa iyong tiyan, na nagiging sanhi ng mga asido na bumalik sa iyong esophagus. Habang ang heartburn ay hindi makakasama sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol, maaari itong gawin kang hindi komportable. Kung ang mainit na sausage ay may posibilidad na bigyan ka ng heartburn, puksain ito mula sa iyong diyeta hanggang pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol. Kung hindi mo nais na ibigay ito, subukang uminom ng isang baso ng gatas kasama nito, inirerekumenda ang American Pregnancy Association.
