Ang hypoglycemia ay karaniwang nauugnay sa diyabetis. Ito ay tumutukoy sa mas mababa kaysa sa normal na antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, maaari kang makakaranas ng hypoglycemia nang walang pagkakaroon ng diabetes, kung saan tinawag itong nondiabetic hypoglycemia. Napakahalaga ang pagbalanse ng asukal sa dugo anuman ang mayroon kang diyabetis, dahil ang pangunahing asukal ay may mahalagang papel sa paglalagay ng gasolina sa iyong katawan. Ang caffeine, na karaniwang natupok sa isang iba't ibang iba't ibang mga inumin at iba pang mga form, ay maaaring makagambala sa iyong likas na balanse ng glucose sa dugo.
Tungkol sa Hypoglycemia
Sapagkat ang glucose ay isang mahalagang mapagkukunan ng gasolina para sa iyong mga organo at cells, ang iyong katawan ay nagsusumikap upang mapanatili ang antas ng glucose ng dugo sa loob ng isang makitid na saklaw. Kapag ang asukal sa dugo ay bumaba sa ilalim ng normal na saklaw na ito, tinatawag itong hypoglycemia. Ang isang bilang ng mga pangyayari ay maaaring maging sanhi ng hypoglycemia, tulad ng hindi pagkain sa mahabang panahon, masidhing ehersisyo, ilang mga gamot, hindi magandang diyeta at likas na abnormalidad sa regulasyon ng glucose. Kasama sa mga sintomas ng hypoglycemia ang pagkapagod, sakit ng ulo, pagbabago ng damdamin, palpitations ng puso at labis na pagpapawis.
Caffeine at Glucose Metabolism
Ang hypoglycemia ay isang pangkaraniwang epekto ng caffeine, ayon sa Drugs.com. Gayunpaman, ang mekanismo na responsable ay hindi gaanong nauunawaan. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang caffeine ay nagpipigil sa pagiging sensitibo ng glucose sa isang paraan na nakasalalay sa dosis, simula sa napakababang dosis, ayon sa isang pag-aaral na natagpuan sa isyu ng Pebrero 2013 na "Applied Physiology, Nutrisyon at Metabolismo." Sa pag-aaral, ang caffeine ay nagdulot ng kapansanan na metabolismo ng glucose sa malusog na kalalakihan at kababaihan. Ang data na ito ay nagmumungkahi na ang mga may diabetes ay hindi lamang ang may panganib para sa masamang epekto na ito.
Ang paghawak ng hypoglycemia
Ang hypoglycemia ay nangyayari kapag ang iyong asukal sa dugo ay bumaba sa ilalim ng 70 milligrams bawat deciliter. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng hypoglycemia, maaari mong mai-back up ang iyong asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagkain ng 15 hanggang 20 gramo ng mga simpleng karbohidrat, ayon sa American Diabetes Association. Kasama sa mga halimbawa ang 2 kutsara ng mga pasas, 8 na onsa ng nonfat milk, 4 na onsa ng juice o 1 kutsara ng honey. Kung mayroon kang diabetes, maaari mong suriin ang iyong asukal sa dugo gamit ang isang metro ng glucose sa dugo upang malaman kung bumalik ito sa loob ng hanay ng layunin na itinakda ng iyong doktor para sa iyo.
