Ang mga diets na uri ng dugo ay nakakuha ng katanyagan sa Amerika dahil sa malaking bahagi sa naturopathic na manggagamot at tagapagtatag ng Institute for Human Personalidad na si Peter J. D'Adamo, ang pinakamahusay na mga libro sa pagbebenta ng ND D'Adamo, kasama ang "Eat Right 4 Ang Iyong Uri" at "Live Right 4 iyong Uri ng "magsulong ng mga tiyak na diyeta batay sa uri ng dugo upang mapabuti ang kalusugan. Ayon kay D'Adamo, ang mga taong may isang uri ng dugo sa B ay dapat kumain ng iba't ibang mga pagkain kaysa sa mga taong may iba pang mga uri ng dugo, tulad ng A o O. Ang teoryang ito ay batay sa saligan na ang mga protina sa iyong pagkain, na tinatawag na mga aralin, ay reaksyon sa iyong dugo, at ang ilang mga aralin ay mas katugma sa ilang mga uri ng dugo kaysa sa iba.
Mga Pangunahing Kaalaman sa Pagdiyeta
Ayon sa mga proponents ng diet type ng dugo, ang pagkain ng pagkain na naayon sa iyong uri ng dugo ay makakatulong sa iyo na mag-imbak ng mas kaunting taba sa iyong katawan, labanan at maiwasan ang mga sakit at pakiramdam ng mas mahusay at malusog sa pangkalahatan. Inaangkin din ng D'Adamo na ang mga taong may iba't ibang uri ng dugo ay naghuhumaling mga aralin, o mga protina sa pagkain, sa iba't ibang paraan. Ang mga taong mahilig sa diyeta sa dugo ay nagsasabi din na dapat kumain ang mga tao ng parehong uri ng mga pagkaing kinakain ng kanilang mga ninuno na may katulad na mga uri ng dugo. Dahil, ayon sa D'Adamo, ang mga taong may type B dugo ay ayon sa kaugalian na mga nomad, dapat silang kumain ng mas iba't ibang diyeta kaysa sa iba pang mga uri ng dugo.
Anong kakainin
Ang diet ng uri ng dugo ni D'Adamo ay hindi naiiba sa pagitan ng mga positibo o negatibong uri ng dugo. Kung mayroon kang positibong dugo o B negatibong dugo, iminumungkahi ni D'Adamo ang isang diyeta na binabalanse ang kapwa mga hayop at gulay. Ang mga may dugo na uri ng B ay dapat kumain ng "mga kapaki-pakinabang na karne" tulad ng kordero, kambing, kuneho, mutton at kamandag. B positibo at B negatibong mga uri ng dugo ay dapat balansehin ang kanilang pagpili ng karne na may berdeng gulay, itlog at mababang-taba na pagawaan ng gatas.
Ano ang Iwasan
Para sa mga may uri ng B positibo o B negatibong dugo, inirerekumenda ng D'Adamo na iwasan ang trigo, bakwit, mais, lentil, mani, linga at kamatis. Iginiit niya na ang mga pagkaing ito ay nakompromiso ang metabolismo ng pangkat ng uri ng dugo at maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido, pagkapagod at hypoglycemia. Nabanggit din ni D'Adamo na dapat iwasan ng pangkat ng B ang manok, sapagkat naglalaman ito ng tinatawag niyang "agglutinating lectin" na maaaring atakehin ang agos ng dugo ng isang taong may uri ng dugo ng B at potensyal na magdulot ng immune disorder o stroke.
Kritikano
Ayon sa New York University Langone Medical Center, ang Uri ng Dugo ng Dugo ay hindi suportado ng ebidensya na pang-agham. Ang karagdagang pag-aalala ay namamalagi sa katotohanan na ang ilang mga pagkain ay pinigilan para sa ilang mga uri ng dugo, na ginagawang mahirap para sa kalahok na makakuha ng lahat ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa kalusugan. Ang American Academy of Family Physicians ay parehong pumupuna sa mga diets na uri ng dugo, na nakalista sa kanila bilang mga "fad" diets.
Mga Mungkahi
Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano mapanatili ang isang malusog na timbang at pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan at nutrisyon, anuman ang uri ng iyong dugo. Sa halip na mga fad diet, ang American Academy of Family Physicians ay nagmumungkahi na kumain ng isang balanseng at iba't ibang diyeta na isinasama ang maraming prutas, gulay at buong butil. Huwag laktawan ang mga pagkain, bigyang pansin ang mga sukat ng iyong bahagi at limitahan ang sodium, asukal, kolesterol, trans fat at saturated fat. Sa wakas, regular na magsagawa ng pisikal na ehersisyo upang manatiling maayos at malusog.
