Ang sakit ng ulo, pagduduwal, tuyong bibig at iba pang mga kasiyahan ng isang hangover ay maaaring gumawa ng sinuman na manumpa na sumuko magpakailanman. Alam ng karamihan sa mga tao na ang isang hangover ay nagreresulta mula sa pag-inom ng labis na alkohol, ngunit kung magkano ang labis na nag-iiba-iba nang malawak mula sa isang tao sa isang tao. Gaano karaming mga beer na maaari mong uminom nang walang pagdurusa ang isang hangover ay nakasalalay sa iyong pampaganda na pampaganda, iyong kalusugan, iyong sariling kasaysayan ng pag-inom at maging ang kasaysayan ng pag-inom ng iyong pamilya.
Sino ang Nakakuha ng Hangovers?
Ang Robert researcher ng Rhode Island na si Dr. Robert Swift, ng Providence Veteran Affairs Medical Center, ay nag-aral ng mga hangover at natagpuan na ang banayad sa katamtaman na mga taglamig ay mas malamang na magdusa ng mga hangover kaysa sa karaniwang mga mabibigat na inumin. Maaaring ito ay dahil ang katawan ay bumubuo ng isang pagpapaubaya sa mga epekto ng alkohol. O maaaring ito ay ang mga mabibigat na inuming nagpatuloy sa pag-inom upang matiis ang sakit ng isang hangover. Natagpuan din ni Dr. Swift na kung mayroon kang kasaysayan ng pamilya ng alkoholismo, mas malamang na magdusa ka sa masamang hangovers.
Ilan ang Beers?
Ang Go Ask Alice, isang haligi na na-sponsor ng Health Services sa Columbia University, ay nag-ulat na para sa karamihan ng mga tao, ang hangover threshold ay limang inumin, lalo na kung ubusin mo ang mga inumin na iyon sa isang maikling panahon, at lalo na kung uminom ka sa isang walang laman na tiyan. Ang mga laro ng pag-inom, pag-inom ng binge at pag-shot ay maaaring mag-ambag sa problema. Ang isang inumin ay katumbas ng isang 12-onsa na lata ng serbesa.
Mga Salik sa Hangovers
Ang mas maliit na mga tao, tulad ng mga maliit na kababaihan, sa pangkalahatan ay may mas kaunting pagpapahintulot sa alkohol. Ang pag-inom sa isang walang laman na tiyan ay nagdaragdag ng iyong pagkakataon ng isang hangover, tulad ng pag-inom ng maraming inumin na malapit nang magkasama. Ang mga taong hindi kailanman o bihirang uminom ay mas malamang na magkaroon ng hangover mula sa labis na imbibing. Ang paghahalo ng serbesa na may matapang na alak ay nagdaragdag ng iyong pagkakataon na maging lasing at, sa gayon, nakakaranas ng isang hangover, dahil ang carbonation sa beer ay ginagawang mas mabilis ang pagsipsip ng alkohol sa iyong katawan.
Pag-iwas sa mga Hangovers
Para sa pangmatagalang kalusugan, inirerekumenda ng American Heart Association na ang mga kababaihan ay uminom ng hindi hihigit sa isang inumin bawat araw at ang mga lalaki ay uminom ng higit sa dalawa. Upang makatuwirang sigurado na maiwasan ang isang hangover, uminom ng katamtaman at puwang ang mga inumin sa labas ng gabi. Inumin nang marahan, sa halip na chugging ang beer. Uminom ng tubig o isa pang inuming hindi nakalalasing sa pagitan ng mga beer. Kumain ng isang malaking pagkain bago ka uminom. Magkaroon para sa iyong sarili ng iyong reaksyon sa alkohol. Kung nalaman mong naramdaman mo pa rin ang sakit, kailangan mong i-cut ang higit pa.
